Mental
Pregunta
Tengo 13 años y he estado luchando durante años. Puedo jugar y sé que puedo Pero también sé que todo es mental, cuando juego mal. por ejemplo, a veces, si lo conozco los mejores y estoy cómodo, voy a jugar bien y agresivos (como en la práctica), pero otras veces en juegos AAU voy a jugar peor que los niños jugué mucho mejor que en la práctica y no será agresivo .
Por favor, dime qué puedo hacer para ayudar a este.
Respuesta
Hola Joe y gracias por hacer esta pregunta.
Lo que realmente va a ayudar es para preparar mentalmente antes de jugar la gente que no conoces o se sienta cómodo.
Una buena manera de hacerlo es sentarse, relajarse, tomar cinco respiraciones profundas y lentas, a continuación, la imagen o imaginar su mejor juego, jugando bien y agresivo con la gente que se sienta cómodo. Su imaginación es poderosa, realmente entrar en ella por lo que se siente tan confiado y poderoso como lo hizo en la cancha. A continuación, elija una palabra o gesto que se vincula a esa sensación (al igual que el éxito de la palabra o el gesto de bombeo de su puño. La práctica, esto (y mucho) y lo que va a pasar es cuando se juega la gente que no sabe o no está cómodo, usted dice la palabra o hace su gesto, y usted se sentirá que la confianza. aprendemos por asociación, que es como nuestro cerebro está cableado, pero esta vez se están haciendo a propósito.
tengo enseñado esta herramienta para muchos jugadores de baloncesto, funciona. Hazlo, y quiero saber cómo funciona para usted.
David
David Kenward, el coche Mental
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com