As un padre, es importante que establezca buenos hábitos de sueño de su bebé. Todos los bebés experimentan un periodo de transición durante el cual se ajustan de dormir con sus madres a dormir por sí mismos. Se puede facilitar este proceso y ayudar a su hijo a desarrollar mejores hábitos de sueño. Sus esfuerzos también te dejan descansar un poco más a ti mismo!
Los padres deben tener en cuenta que no hay recomendaciones sobre el sueño de un bebé debe ser visto como una regla dura y rápida. Sus instintos como padre deben guiarlo. Como un nuevo padre, usted puede sentirse inseguro acerca de las decisiones que tome, pero es importante que usted piensa acerca de cualquier consejo del sueño del bebé en términos de sus propios instintos paternales.
Rutina de alimentación de su bebé es una de las primeras cosas a tener en cuenta cuando se trata de fomentar mejores hábitos de sueño de su bebé. A menudo, un bebé estará activo y ocupado durante el día y no comer mucho. Esto significa, sin embargo, que el bebé va a despertar una y otra vez durante la noche para alimentarse. Por lo tanto, un método para conseguir su bebé a dormir por la noche es para asegurarse de que la alimentación regular ocurren durante el día. Trate de alimentar al bebé cada tres horas. Esto asegura que el hambre del bebé se alivia, y también trabaja para crear una asociación más fuerte con la alimentación durante el día. Si su bebé se despierta durante la noche para alimentarse, tratar de animarle o ella para tomar un completo alimentar la primera vez que él o ella se despierta. Este método evita que el bebé se despierte cada pocas horas para una merienda.
Estas recomendaciones se significan solamente como guía, no como reglas establecidas en piedra. En general, se desea establecer asociaciones durante el día y la hora de acostarse para el bebé. ¿Quieres que el bebé sabe que la alimentación y el juego son cosas que ocurren durante el día, mientras que los baños, canciones de cuna, y el sueño son cosas que suceden en la noche. Alentar a estas asociaciones significa que la transición entre la vigilia y el sueño es más fácil.
Si su bebé no quiere comer cada tres horas, por supuesto, no piensa que él o ella debe forzar a hacerlo. Además, no se siente como si tuviera que forzar una alimentación completa en el bebé cuando él o ella se despierta por la noche. Tenga en cuenta el objetivo general, que es la creación de asociaciones generales y hábitos que darán como resultado el desarrollo de sueño-patrón saludable y rápido
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