Pregunta
Me estado jugando al baloncesto durante el tiempo que puedo recordar, pero durante el verano i tipo de aflojado y ha ganado 10 libras ¿Cómo puedo obtener de nuevo en forma y perder peso.
Respuesta
Darryl,
Esto realmente no es mi área de especialización, sin embargo, es necesario averiguar por qué usted ganó el peso en el primer lugar. Compruebe su dieta, asegúrese de eliminar la mayor cantidad de alimentos grasos como sea posible. Si te gusta la carne, se centran en las carnes magras como pollo y pescado, y comer perdida de verduras. Conseguirse en una rutina de ejercicio cardiovascular. I "No estoy seguro de cuál sea su edad, así que puede que desee consultar a un médico antes de comenzar cualquier tipo de programa de trabajo a cabo.
Buena suerte.