Pregunta
Estimado entrenador, España Tengo 14 años de edad, y yo juego la posición de escolta.
Quiero mejorar mi velocidad y rapidez durante el verano . Quiero llegar a ser más rápido en general, pero sobre todo, para ser más explosivo y para mejorar mi primer paso. ¿Me puede dar algunos consejos y algunos ejercicios para lograr mi objetivo.
Lo siento por los errores de ortografía, no hablo Inglés muy bien, soy de Serbia.
Gracias de antemano
respuesta
Hola Nikola - lo que tiene la actitud correcta y está recogiendo el momento adecuado para mejorar su velocidad y agilidad
Por velocidad de los pies sugiero sesiones looooong con una. saltar la cuerda.
a desviar su oponente le sugiero Karate.
Para su rápida primer paso le sugiero que se concentra en 3 movimientos de uno-a-uno. Aprender a hacer ellos en su sueño; aprender a hacer los 3 con las dos manos. Hacer las 6 se mueve exactamente el mismo que vas a entrar a ellos para que su oponente no puede adivinar qué movimiento que va a lanzar en él porque todos 6 tienen el mismo aspecto a medida que comienza su movimiento.
Más tarde se puede recoger otros movimientos de uno en uno. . Sin embargo, este concentrado de verano en los 3 (6) se mueve, y conseguir mortal con ellos
Para obtener más rápido con las manos, aprender a hacer malabares (aunque no lo crean también Manipulación hará que sus pies más rápido - es una cosa mental! ) Además de mejorar su juego entero desarrollar su visión de la cancha o la visión periférica.
para obtener su juego en general es mejor ir a BasketballShootingCoach (punto) com y estudiar el sitio. Mientras esté allí descargar el libro gratis, "Baloncesto - Es todo acerca de la vacuna", y el estudio
haces estas cosas y que le informe a su equipo de baloncesto un jugador diferente la próxima temporada
Solicitud informado sobre el progreso y gracias por ponerse en contacto conmigo, España entrenador Jones
BasketballShootingCoach.com