Pregunta
Tengo dos hijos de 9 y 10 años de edad que ambos han expresado el deseo de mejorar su pitcheo. Ambos juegan en poco Leage con el montículo de ser de 44 pies de distancia. ¿Qué tipos de ejercicios y la frecuencia recomendarías les enseño para ayudarles a mejorar su control del cabeceo, la velocidad y la resistencia.
Respuesta
Michael,
sugeriría larga sorteo de forma frecuente (casi a diario) para mejorar la acción de los brazos, la resistencia y la velocidad. Comience con un juego cómodo de la captura, siempre apuntamos a un objetivo. Cada 3-6 tiros tomar 2 pasos hacia atrás hasta que han llegado a una distancia máxima que pueden a través de simplemente pasando a través de como un jugador de cuadro. Poco a poco su forma de trabajo de nuevo en 2 pasos cada 3-6 tiros hasta que llegue a una distancia de 35-40 pies. Luego se puede alternar en cuclillas y lanzando entre sí en un 50-75% que trabaja principalmente en la localización. Tan pronto como sus manos son lo suficientemente grandes, tendría que trabajar un agarre cambio de velocidad en su lanzamiento.
Buena suerte,
Pat