Pregunta
estoy tratando de averiguar un programa para un yearold 13 que es 5feet y pesa 174lbs.and es el jugador de béisbol. Y tiene diez semanas para ponerse en forma. Gracias por su ayuda.
Mike
Respuesta
Creo que a los 13 años y con la escuela que él puede hacerlo muy easily.First yo diría asegurarse de que coma comidas pequeñas 5 veces al día para obtener el metabolismo up.Secondly que necesita para construir hasta 2 millas por la mañana una o las dos de la evening.If no puede correr toda ella caminar algunos some.He plazo también puede ir a una pista y ejecutar las rectas y caminar por la curves.I que si él puede hacer esto 3 veces a la semana va a ver el peso se sale con bastante rapidez.