Pregunta
Hola Jacky
Mi confianza es bajo en este momento, y soy bastante tímido hasta el punto de tener sofocos rojos en mis cheques cuando hablo con la gente. ¿Me puede ayudar a evitar esto de ninguna manera, y tener más confianza? ¿Cuántas gracias
Paul area
Respuesta
Hola Paul, España
es más probable que ocurra cuando no están en calma en una situación de ruborización. No es fácil simplemente apagar la reacción emocional, especialmente si usted es joven y sus emociones tienden a ser más inestable.
En primer lugar es necesario identificar las situaciones en las que es probable que sonrojarse. ¿Está hablando con alguien, tal vez hablando en frente de un grupo o tal vez al hablar con las niñas?
Si intenta imaginar que la situación convirtiendo en Aceptar e incluso practicar el tipo de situación cuando se está en su propio usted debe encontrar que no es un gran problema. Si usted tiene un amigo amable que está dispuesto a ayudarle a practicar delante de ellos también puede aliviar sus nervios. La confianza viene con experiencia en nada, y aceptando que está bien cometer errores también le ayudará.
Cuando se encuentre en la situación de estrés que asegúrate de tomar algunas respiraciones profundas y relajar su cuerpo antes de hablar. Esto es otra cosa que practicar por su cuenta en primer lugar.
Si usted todavía está luchando después de esto es posible que desee considerar la auto hipnosis. Esta es una forma muy segura de aprender a relajarse y grabaciones como ésta: http://www.hypnosisdownloads.com/downloads/self_improvement/blushing.html#3766 (copiar esta línea en su navegador) deberían ayudar a reforzar una nueva forma de pensar acerca de las situaciones y threby superar su problema.
Jacky