Pregunta
Me tiene un hijo de 8 años de edad, quien desde julio 2004 a febrero 2004 ganó 20 libras y ha ganado cerca de 7 más desde entonces. ¿Esto es normal en un niño. ¿Cuál podría ser la causa? No come mucho. Sólo que no entiendo por qué mi hijo pequeño se ha hecho tan grande.
Respuesta
La naturaleza tiene una ley que dice que no se puede hacer algo de la nada. Él no puede ganar peso a menos que se está consumiendo más calorías de las que se está quemando. Sin haciéndole saber, mantener un diario de alimentos de todo lo que pasa en la boca, incluyendo lo que consume fuera de casa porque se le puede pedir de una manera no amenazante cuando tuvo que comer cuando estaba en casa de Billy, o cuando estaba en el cine, o dondequiera que es. Creo que usted se sorprenderá y si usted observa lo que está comiendo es probable que encuentre las patatas fritas, hamburguesas, tal vez el helado - una gran cantidad de alimentos con alto contenido de calorías. Anote también lo que está haciendo durante su tiempo observando la cantidad de tiempo que pasa frente a la televisión y tal vez, lo que él utiliza excusas para no jugar tal o cual actividad. A menudo esto es debido al aburrimiento y, a veces, debido a una depresión que se siente el niño (muchos de nosotros comemos cuando estamos preocupados o ansiosos o sensación baja) le sugiero que seguir con el tema ahora porque las estadísticas demuestran que los niños que han tenido sobrepeso por cualquier periodo de tiempo tienen un tiempo mucho más difícil perder más adelante. En realidad, él no necesita perder todo; si deja de ganar su aumento en la altura le permitirá salir de nuevo a su forma normal. Tienes que establecer algunas reglas; si intenta darle cargo del total de cambio va a hacer que se sienta culpable, que lo hará comer más.