Pregunta
Hoy es viernes regresamos de un viaje de dos semanas a los EE.UU. (permanecer en San Francisco) el lunes por la tarde esta semana. Mi hija de seis años se ha wakig todas las noches desde que regresamos de entre dos y cuatro horas. En nuestra primera noche tanto a ella como a mi hijo (que es 3) se despertó a las 1 am de haber sido 8pmish SICE dormido. A continuación, se mantuvo despierto hasta las 8.30 de la mañana del mar de la mañana. entonces me deja dormir hasta las 10.30 los estoy despertando con la esperanza de que ayudaría a sus relojes biológicos vuelvan a la normalidad. Vivimos en el Reino Unido por lo que son 8 horas por delante de CA. Ponemos nuestra hija a la cama esa noche a las 8 pm, se despertó en 12:30a.m. esa noche y estaba despierta util sobre las 3,30 am. La desperté a la mañana siguiente a las 8 de la esperanza de que ella estaría cansada, con suficientes mesas para dormir la noche siguiente. En noche miércoles se despertó a las 11 pm y estaba despierta hasta las 02 a.m., como antes la desperté a las 8 de la mañana y me lidiado despertarla. El jueves por la noche se despertó poco después de las 10 pm y se durmió sobre 12:30a.m.. entonces me dejó dormir hasta las 9.30 de la mañana de este. Cuando se despierta ella insiste en que no puede volver a dormir, pero no sabe por qué. Ni siquiera creo que ella ha sido la de dormir. Ella "llanto", aunque creo que algo de esto se pone en. y los gritos de mamá, me han tratado de salir, pero ella se convierte en icreasingly fuerte y ha despertado nuestro hijo en una ocasión. Ella parece utilizar cualquier excusa que se le ocurra decir por qué no puede llegar a dormir. Ella no parece estar teniendo pesadillas, dice que no tiene miedo de nada y cuando llora sólo dice que quiere ir a dormir y no sabe por qué ella no puede. He sugerido que lee un libro por un tiempo los intentos de anuncios cerrando los ojos y respirando lentamente para ayudar a relajarse. Mi marido y yo estamos luchando con la forma de ayudarla. Ella siempre ha tenido una excelente rutina de sueño a pesar de que no dormía a través de todas las noches, cuando estábamos lejos. Cualquier idea o sugerencia sería muy apreciada.
Respuesta
Creo que esto le dice a uno cuánto cambio afecta a los niños, sobre todo si se hace que el niño vaya a través de varias zonas horarias. Creo que la aprehensión está relacionada con el vuelo y todo lo que ocurrió durante el viaje; que va a desaparecer después de un tiempo. Si ella no parece sueño al acostarse una cucharadita de elixir Benadry ayudará sin ninguno de los problemas de las pastillas para dormir. (Difenhidramina). La paciencia y la tranquilidad es lo mejor que puedo hacer. No empiece a cualquier patrón de comportamiento que no desea continuar, como la toma de ella en su cama.