Pregunta
Nuestra hija de 14 meses de edad nunca ha sido un buen sueño. Desde hace meses, se había ido a la cama entre las 6:30 - 7:00 pm y despertar entre 4:00-04:30 am. No sabemos cómo romper este ciclo. Hemos intentado poner su en otro momento, pero no ha funcionado. Por no mencionar, por 18:30 que está pidiendo para ir a dormir, ya que ella también tiene un horario de siesta inconsistente. Por lo general se pone a las 10:00 am y duerme sólo 45 minutos. Ella se despierta de cada tiempo de sueño (la siesta y la noche) llorando incontrolablemente. Es evidente que está cansada incluso después de que ella ha dormido. Yo sé que ella necesita más horas de sueño, pero no sé cómo ayudarla a ella. ¡Por favor ayuda!
Respuesta
Estimada Laura:
Los niños a esta edad generalmente no toman una siesta de la mañana, pero la mayoría de ellos tomar una siesta por la tarde, quedarse un poco tarde en la noche, ir a la cama por la noche alrededor de las 20:00 y dormir hasta las 5 y las 6 AM.
su hija está en un ciclo de sueño difícil de corregir, pero lo hará poco a poco y puede tener que tolerar irritabilidad aquí y allí durante unos días.
Uno, eliminar la siesta por la mañana, incluso si se despierta a las 4:30 de la mañana. Si lo hace, dejar que juegue tranquilamente en su cuna y no sacarla de la cuna hasta cerca del 6 PM. Puede que llore un rato y volver a dormir. Si se levanta a las 6 AM a continuación, que withold siesta de la mañana. Dale un almuerzo alrededor de las 11:30 AM tp 24:00 y luego a dormir la siesta. Dejarla dormir todo el tiempo que va (oscurecer su habitación totalmente si es posible).
La cena de alimentación a la hora habitual de acostarse y, después de un baño relajante y un libro de cuentos o dos, debe ser por 20:00. Si mal humor y delicado trate de tolerar esto hasta las 8 PM y luego hacia abajo para pasar la noche. Sea consistente con esto durante varios días hasta que se ajusta a la rutina.
Esperemos que ponerse en marcha en pocos días y la vida será mejor.
Mary Pat