Pregunta
Hola! Tengo una pregunta sobre el sueño y el crecimiento con respecto a mi hijo, que acaba de cumplir 7. Su hora de dormir es a las 8:30 y tiene que levantarse para ir a la escuela a las 7:15. Por lo general lo tengo en la cama a las 8:00 y lee durante media hora - que leen bien y disfrutan esto. Luego, alrededor de las 8:30 enciendo las luces apagadas a excepción de una luz de noche en su techo - se asusta sin esto. A pesar de que mi marido y yo estamos despiertos abajo hasta cerca de la medianoche, que son bastante tranquilo y no perturbarlo. Su hermana duerme en la habitación de al lado, sino que está dormida toda la noche. Me gusta mentir con él hasta que se queda dormido, pero casi nunca hacer esto ya que tengo trabajo que hacer después de que él se va a dormir y tengo que levantar temprano - Necesito este tiempo, aunque sé que se quedaba dormido más rápidamente conmigo allí.
Alrededor de la mitad a dos tercios de la época que se queda dormido con bastante facilidad. Sin embargo, alrededor de 2-3 noches a la semana está despierto durante horas antes de dormir. Se tumba en la cama hablando, la mitad de papeles, a veces salir de la cama para obtener un objeto, un animal de peluche, tal vez conseguir agua, etc. En estas noches que es típicamente despierto hasta aproximadamente 11 o incluso más tarde. Esta noche es bastante extremo - es ahora casi 1:00 am y él todavía está despierto. Entró en una caminata Cub Scout 3 millas hoy con mi marido, por lo que debe estar cansado! No entiendo su extrema vigilia, y me parece que definitivamente no recibe suficiente sueño. Mi otro niño duerme fácilmente y con regularidad casi todas las noches.
Otra razón por la que se preocupa de esto es que es muy pequeño -unos percentil 5 para el peso y el percentil 25 para la altura. Él nació en 9 libras. pero luego ha sido pequeño, desde entonces, y su curva de crecimiento es bastante constante por lo que su pediatra no está alarmado. Sin embargo, he leído que la falta de sueño puede afectar el crecimiento, así que esto me preocupa mucho.
Tenía un ganglio linfático agrandado benigna removido de su cuello cuando él tenía 3 años, y frecuentemente tiene congestión nasal (que ha sido probado por un alergólogo, no se encontró que tenía algún tipo de alergia estándar). De lo contrario, es cubierto de brezos y normal. En términos de altura, sólo soy 5'2 ", pero mi marido es de 5'11".
Realmente agradecería cualquier idea que tenga acerca de su falta de sueño y cómo es en cuestión que debería estar, así como si es o no podría estar relacionado con su corta estatura? Muchas gracias por su tiempo - Julie
Respuesta
Hola, Julie,
Por la falta de sueño afecta el crecimiento, esto tiene que ser considerable e implacable . Este no es el caso con su hijo. Él es pequeño, ya que son pequeñas.
Asegúrese de que tiene buenas reglas antes de dormir. Esto quiere decir que las cosas son coherentes y que casi nunca permiten que él se duerma con usted. Él puede levantarse una vez o dos, pero no debe intervenir en absoluto, si es posible, después de que le pones a la cama. Trate de haberlo leído en una zona tranquila de una media hora, y luego lo puso a la cama. Leer en la cama es generalmente una buena receta para el insomnio.
Buena suerte, el Dr. Olson