Pregunta
no estoy seguro de por dónde empezar, pero yo supongo que tengo que empezar en alguna parte. Mi marido y yo tenemos 2 hijos, mi más antiguo que será 4 en unos pocos días no no duerme mucho a todos. En los últimos tiempos se está volviendo cada vez menos, y nunca ha sido una de las siestas durante el día tampoco. Él está mortalmente miedo de la oscuridad y sin luz de la noche parece calmar su miedo, así que empezó a girar la televisión en la noche hasta que se queda dormido y nos apagarlo cuando fuimos a la cama en ese momento estaría profundamente dormido. Ahora parece que está despierto toda la noche y se despierta varias veces durante la noche y al amanecer. Nuestra casa es pequeña, así que la mayor parte de su tiempo de juego está en su habitación y se siente como si su televisor siempre encendido. Peleo con él en temas con la televisión al estar fuera. Pero después de una batalla y siempre es una batalla cedo. Soy un ama de casa y después de estar con un 3 y 4 años y un bebé de 7 meses y un perro encima de eso no tengo la fuerza para lidiar con ella. Ha habido días en los que se ha sentado en su habitación durante horas llorando por la televisión al estar fuera hasta el punto de que se enferma. Él es bueno en sí mismo haciendo un saque cuando está molesto. De todas formas, no sé qué hacer con todo esto. Nunca duerme toda la noche su sueño se ha reducido a unas pocas horas por la noche y sé que está tomando un tole en él y yo también. Por favor, te lo ruego un poco de ayuda, cualquier idea será muy apreciada!
Respuesta
Estimado Shannon Cerrar Home Esta es una pregunta muy común. Eres libre de examinar a través de preguntas respondidas anteriormente. Lo que se encontrará es que esta respuesta.
rutinas, rutinas antes de dormir como tan crítico para que un niño duerme bien y los padres también.
Los niños no tienen un concepto de tiempo hasta que están en edad escolar primaria. Así bebés, niños pequeños, niños en edad preescolar son muy dependientes de sus rutinas para decirles lo que viene a continuación. Recuerde que el tiempo es un concepto artificial. Los niños miran a la naturaleza de sus pistas en cuanto a cómo funciona la vida.
Su hijo parece alta energía y no requiere mucho sueño. Sin embargo todavía hay cosas que puede hacer para ayudar a conseguir el sueño. Una rutina es acerca de lo que viene a continuación y los padres a menudo dan más importancia a los horarios (tiempo basado) que lo hacen en las rutinas (proceso basado). Los únicos horarios de razón son siempre un éxito es porque a veces la gente a construir rutinas dentro de estos horarios el que los niños responden a bastante bien.
Así que con esta información en mente vamos a discutir rutina de sueño de su hijo. A menudo aconsejo a los padres para comenzar a 60-90 minutos antes de que quieren que su hijo en la cama. Primero girar hacia abajo la iluminación, el nivel de ruido (esto significa que con los televisores, radios y computadoras). Luego jugar con su hijo de uno a uno, jugar a juegos que son relajantes (no estimulante), leer historias, darle un baño y un masaje a su hijo. (¿Quién no ir a dormir bien después de un masaje de cuerpo completo). Una de las muchas razones que recomiendan el masaje es los estudios muestran que la persona que da un masaje recibe la mayor cantidad de beneficios como la persona que recibe el masaje, por lo que de-tensiones padres también!
Si obtendrá una rutina abajo, uno que no varía cada noche y establecer el entorno que va a dormir más sólida en ningún momento a todos. Si encuentra que él es todavía un reto a continuación, tomar en consideración toda su rutina diaria. A veces los niños se estimulan en exceso. No pueden establecer si su cerebro se estimulan desde la mañana hasta la noche. Ellos no tienen la misma capacidad que hacemos para autorregular sus cuerpos, que todavía están aprendiendo. Incluso los adultos encuentran durmiendo un reto en nuestra sociedad tecnológicamente avanzada.
aromaterapia, masaje, juego tranquilo y uno en una vez debe ser la receta que buscas y lo disfrute mientras que usted puede él crecerá más rápido de lo que se puede creer posible. Las noches en vela sólo será un buen recuerdo en breve.
Asegúrese de obtener un masaje de vez en cuando también. Cuanto mejor se cuide el mejor será que tiene suerte de tener una madre que se preocupa tanto!
Sinceramente,
Kay