Pregunta
PREGUNTA: Hola Kay, España Soy una madre que trabaja de unos 1,2 años girl.We tiene co durmió hasta now.But ahora se levanta a menudo en la noche por venir y se adhieren a mí y sleep.Its muy reconfortante emocionalmente pero perturba mi sleep.I compró una cuna para que podamos ponerla en la cuna en nuestra room.She no necesita mecedora mientras duerme, una vez que la panza es n las luces están apagadas completos duerme por sí misma, pero sólo si ella está de nuestro bed.In la cuna llora hasta desplazado a bed.Please ayuda en cuanto a cómo podemos hacer que su sueño en la cama sin afectar a su psique tierna.
RESPUESTA: Anou,
Gracias por la pregunta, y me disculpo por la demora en responder a usted.
estoy leyendo tu pregunta y si bien hay muchos que defienden el colecho, creo que ha llegado al punto en que es hora de hacer un cambio. Todo lo que he leído sobre él está de acuerdo en que cuando una de las partes en la cama juntos: cualquiera de los padres o la infancia están listos para un cambio que es hora de hacer algo.
Mi primera sugerencia para usted es mover la cuna de su habitación, si es posible. Esto lo aprendí de la manera difícil a mí mismo. Nos co-dormido por un tiempo con nuestro hijo menor porque estaba tan acogedor, que amamantó, lo que hizo más fácil, y tenía horribles de reflujo, por lo que nos pareció que era más seguro de tenerlo cerca de nosotros. De hecho, él solía dormir en mi pecho conmigo sentado en posición vertical para ayudar a reducir su reflujo. Pero después de dos semanas sin dormir que tenía que cambiar, por lo que se trasladó su cama de su habitación y en nuestro pensamiento que podría dormir mejor, pero aun así estar cerca si su reflujo erigido. Después de dos meses de que lo despierta constantemente, ya sea debido a su reflujo nuestros los sonidos que hicimos en nuestro sueño, que teníamos que hacer algo. Yo era reacia a pasar a su habitación, donde yo no lo podría escuchar si vomitó, pero algo tenía que cambiar. Sorprendentemente la primera noche en su habitación dormía tres horas al estiramiento, que tenían hever ocurrió en la noche para él antes. Él no milagrosamente empiezan a dormir toda la noche, pero en lugar de despertar y llorando cada 30 minutos a una hora que comenzó a dormir 3 a 4 horas a la vez, lo que me dio un poco de sueño maravilloso a mí mismo. Así que lo primero que voy a sugerir es que se mueve la cuna, en su propia habitación, o al menos en el pasillo fuera de su habitación, si es posible y se siente que necesita para estar más cerca de su propia habitación.
Después, usted necesita para ayudar a ver que la cama es el lugar donde se supone que debe dormir. Prepárese para unas cuantas noches de mimos horribles de ella como ella protesta, pero sólo sé que en el largo plazo si usted puede ayudar a aprender a dormir bien por sí solo que ella está enseñando una habilidad valiosa. Dejarla en el suelo en su cuna en su habitación, y justo de acuerdo en que si se despierta que ella no salir de su cuna o su habitación. Si se despierta se puede ir a ella, sino simplemente para asentarse en voz baja de su espalda hacia abajo. Ayudar a su mentira hacia abajo, susurrando en voz muy baja, pero no llevarla fuera de su cuna a menos que ella se ha puesto enfermo o tiene una diaper- sucia y manchada con heces quiero decir, no sólo un pañal mojado. ¿Quieres hacer nada en absoluto que excitarla y hacer que ella sea más despiertos, por lo que no hay cambios de pañal, no hay música encendido, no hay televisión, no hay luces encendidas. Ve con ella en una habitación oscura con un susurro de voz simplemente decirle que no es el momento de salir de la cama y ella tiene que volver a dormir. Durante los primeros días que puede permanecer junto a su cama y suavemente palmaditas en ella y en voz baja uno o dos tranquilizador phrases- tales como "Te quiero, voy a dormir" o "Mami está aquí, todo está bien, vuelve a dormir. " Mantenerlo muy corto y muy breve. Después de sólo unas tres noches de esto si ella sigue despertar se puede ir en su habitación, sino simplemente ayudar a su mentira hacia abajo, entonces sólo estar al lado de su cuna y susurrar en voz baja uno o para tranquilizar a las frases. Si ella continúe a despertar después de esto, entonces usted puede ir a su habitación, ayudarla a recostarse por su teling no es hora de estar despierto, y luego de nuevo a su puerta. Puede susurrar una o dos frases suaves a partir de ahí, pero el punto es que se llega a donde simplemente puede ayudarla a recostarse hacia abajo y luego salir de la habitación. De modo que cada par de noches que quiere hacer cada vez menos mientras está en la habitación.
La otra cosa que se puede decir es que no hay mucho que puede hacer ahora mismo para dañar su psique, si usted está tratando de enseñarle a dormir bien. Lo que sería peor es seguir contando con el sueño interrumpido por los dos. Usted sólo será capaz de tolerar la falta de sueño durante tanto tiempo antes de que su comportamiento con ella durante todo el día se verá afectada de manera negativa. Una mamá sueño suele ser una mamá de mal humor, y puede extenderse a su vida profesional también. También lo que le falta de sueño para continuar afectará negativamente a ella ahora y en el futuro si se sigue teniendo que confiar en que para dormir bien. Habrá un punto en el que se convertirá en lo que depende de usted que podría afectar a ella por un tiempo muy largo, y el más viejo que ella es antes de ocuparse de la falta de sueño, más difícil será para los dos. Lo que ahora se llevará a tan sólo una semana más o menos para corregir tomará meses para corregir cuando la mujer tiene 4 o 5 años de edad y no puede dormir de forma independiente.
Espero que estas sugerencias le ayudarán, y espero que escribir de nuevo y quiero saber cómo van las cosas
---------- SEGUIMIENTO. - ---------
PREGUNTA:? un montón de gracias Kay, pero no hay habitación, excepto nuestra propia habitación en la que podemos poner a su cot.In ese caso, ¿qué sugieres ¿Debo dejar que su lloro por el aumento del tiempo todos los días n acaba de tranquilizarla cuando se levanta por la noche? o debería dormir fuera de la habitación y dejar que su padre cuidar de ella y luego después de que ella está bien, voy a cambiar de nuevo.
Respuesta
Gracias para más información.
No creo que dormir fuera de la habitación va a hacer el truco, porque en este momento se está despertando y conseguir lo que quiere, que es la motivación para continuar despertando. Estoy totalmente de entender que siendo las 3 am y que sólo quiero dormir, por lo que parece más fácil a corto plazo para ponerla en la cama con usted o darle lo que quiere. Creo que si papá se levanta con ella y no sigue la misma rutina que hace que ella sólo cambiará su atención hacia él.
Howeer- yo creo que si usted y él está de acuerdo en tomar turnos que podrían hacer que un hogar feliz para ti, si ambos han tenido una noche completa de sueño. Pero para que esto funcione, debe ser ambos totalmente de acuerdo con la forma de calmarla y hacerla volver a dormir. De esta manera uno de ustedes puede dormir fuera de la habitación y tienen una buena noche de sueño, entonces la noche siguiente se intercambian y usted asume el deber del bebé mientras duerme en otro lugar.
Creo que la clave es que le muestras que no se salga de su cama sólo porque ella se despierta. Comience haciendo referencia a su cama como "mamá y la cama de papá" y su cama como "Su cama" utilizando su nombre en lugar de la palabra "tu". Ayudarla a ver que esto es donde ella es dormir toda la noche. Cuando se despierta, simplemente ayudarla a mentir de nuevo y calmarla. Dado que es necesario debido a las limitaciones de espacio que se quedara en su habitación su objetivo será ser capaz de decirle a volver a dormir en su cama cuando y si se despierta. Así que cada vez que alejarse de ella su objetivo es ser capaz de volver a su cama tan rápido como sea posible, y para ser capaz de hablar sólo de allí en lugar de la gota een gettin de la cama. Puede utilizar las mismas sugerencias, sólo puede tomar un poco de poco tiempo porque en la misma habitación que ella todavía será capaz de verte y papá allí. Un pensamiento que viene a la mente para esto es que si usted podría conseguir un biombo de algún tipo de compartimentar la esquina de la habitación que podría hacer que la apariencia de su propia habitación para que ella no le puede ver en el otro lado.
espero que esto le ayudará a también- y otra vez yo estoy deseando una buena noche de sueño pronto. Hemos estado haciendo un poco más de la formación del sueño aquí con nuestro 2 1/2 años, y sé lo difícil que es. ¡Mejores deseos para usted!