Pregunta
he estado amamantando durante 12 semanas y he oído que el peso apenas se corre con la lactancia materna, pero eso no es verdad para mí. Me preguntaba por qué no he sido capaz de perder peso con la lactancia materna. También he oído que si empiezo a hacer demasiado ejercicio, mi producción de leche podría disminuir, pero realmente quiero empezar a perder el peso del embarazo. ¿Está bien que hacer menos 10 a 20 minutos en una máquina elíptica?
Respuesta
bien, con la lactancia materna que se necesita un extra de 500 calorías a la enfermera. así que si usted come mucho más que eso, no se puede perder peso. La lactancia materna también ayuda a reducir el tamaño del útero que da la impresión de que has perdido peso, pero en realidad sólo se remonta a más tamaño previo al embarazo. Dependiendo de cuánto peso ganado durante el embarazo significará también puede que tenga que trabajar más duro para perderlo. Usted absolutaly puede trabajar como se anotó sin su leche a la baja. demasiado ejercicio para efectuar la leche sería como 3 horas al día tipo de cosas. no una hora al día. Si está deshidratado se puede hacer más difícil la leche ot maquillaje así que asegúrese de mantenerse hidratado. Espero que ayudó :)