Johnny ha parecido un poco agotado últimamente? Hoy en día, los niños tienen más preocupaciones y se enfrentan a más presiones que nunca. Aquí algunos consejos para ayudar a su hijo y se centran en hacer bien en la escuela.
1. Crear un horario personal
Grabación de todo lo que se debe hacer en un calendario o "hacer" la lista se le ayudará a mantener un registro de las fechas y plazos importantes. Si lo guarda en un lugar visible que no tendrá problemas para reconocer los próximos eventos y estará en mejores condiciones para planificar cómo y dónde gastar su tiempo.
A "para hacer" la lista que también le ayudará a dar prioridad a sus tareas. Cuando se trata de la tarea, lo que es más importante debe ser abordado en primer lugar.
2. Mira el reloj
Establecer una alarma para la mañana es una necesidad. También recomiendo el establecimiento de su relojería cinco minutos por delante, ya que? S siempre es fácil de ejecutar tarde. Cuando se trata de algo así como la captura de un autobús, a sólo cinco minutos puede hacer una diferencia significativa.
3. Enfoque
Se debe entrenarse a fin de ser capaz de concentrarse exclusivamente en una tarea específica. Esto es mucho más fácil en un entorno libre de ruido. Sin T. V o radio deben estar en distraerlo.
4. Dormir lo suficiente
La falta de sueño se ha demostrado que tomar un peaje en nosotros físicamente. El más horas de sueño que obtenemos, más alerta que somos. Así pues, tenemos más energía para manejar las tareas diarias de la vida. El adulto promedio necesita al menos seis horas de sueño cada noche y el niño promedio necesita al menos ocho.
5. Mantenerse en forma
A través de pasar tiempo al aire libre o hacer deporte con los amigos, él puede "soplar un poco de vapor" por así decirlo, así como recuperar energías. animarle a salir a la calle.
6. Hablar a través de sus problemas
Ser capaz de compartir sus preocupaciones con usted aliviar la frustración de mantener las cosas embotelladas. Compartir sentimientos a menudo hace que sean más fáciles de tratar. Si usted deja claro que lo entiende y está dispuesto a ayudar, no sólo va a contribuir a su salud emocional, sino que 抣 l ayuda a construir una relación abierta y honesta también.