Me había anticipado los momentos de traer nuestro nuevo bebé a casa desde el hospital durante el tiempo que tengo memoria. Estábamos preparados y ausente de casi toda la ansiedad que había esperado.
Comenzamos nuestra nueva vida con facilidad. Sorprendentemente, la semana después de mi cesárea fue bastante rápido, y me encontré casi en erupción con toda la energía que había desaparecido en mi último trimestre. No podía dejar de sonreír, y la organización, y tomando fotos de nuestra increíble niño pequeño. Admiraba a mi marido como nunca antes. El sueño era totalmente sin importancia para mí, ya que tenía un bebé a mirar a todo el día.
Yo era alta.
completamente, incomprensiblemente ALTO.
Pero entonces ... la semana dos enrollado alrededor.
Luché para establecer un suministro de leche, y la alimentación de la vuelta al reloj, bombeo, eructos, pañales, y el llanto fue el aumento gradual al igual que mi alta estaba tomando un vuelo en picada. Apenas había regresado un solo mensaje de texto de felicitación, como yo había tenido mis brazos llenos de recién nacido y el extractor de leche durante más de una semana. Y antes de que lo supiera, yo estaba llorando en los brazos de mi madre-en-ley, por razones que no podía articular.
Como se prepara como yo hubiera sido, y por mucho que yo hubiera sido soñando con este momento toda mi vida, no tenía manera de saber realmente cómo mi nuevo, el papel que lo consume todo me iba a afectar.
como se prepara como había estado, y tanto como yo " había estado soñando con este momento toda mi vida, no tenía manera de saber realmente cómo mi nueva, todo lo consume papel me iba a afectar. Las primeras semanas en casa fuera una montaña rusa, y yo no había entendido la magnitud de lo mucho que mi cuerpo, al menos por un corto tiempo, no sería la mía. No esperaba que adivinar segundo yo casi cada segundo de cada día, y nunca en un millón de años preveo que no estaría equipado con una respuesta materna a la de mi hijo cada gemido.
Yo era una idiota.
Afortunadamente, tengo un puñado de los mejores amigos que habían "estado allí, hecho eso", y sus palabras de sabiduría ayudó a evitar que yo sumergirse en el contenedor de basura emocional.
Estos cinco sencillos consejos parecían hacer toda la diferencia.
1. Comprar un sujetador de bombeo de manos libres.
Si usted está amamantando, este puede ser el mejor regalo que puede darse. Tomó lo que parecía nueve años de mi leche para finalmente llegar en, por lo tanto, que estaba conectado a una bomba de lactancia. MUCHO. Esas sesiones de extracción de quince minutos eran muy frustrante al contemplar todas las cosas que estaría haciendo, pero una vez que he comprado un sujetador de bombeo, que era capaz de devolver mensajes de texto, aplicar un poco de maquillaje, y volver a conectar con el mundo exterior a través sociales medios de comunicación. Esos temidos minutos de inflado se convirtieron en momentos de gran valor de "meditación".
2. Sal afuera.
Preferiblemente solo. Hay algo que decir acerca de cómo el poder de aire fresco y un simple paseo - incluso al buzón de correo - puede ser medicar. Usted y su bebé va a pasar muchas horas en interiores juntos. Deje a su bebé con su pareja u otro ser querido de confianza para tan largo o tan poco como usted puede estar parado. Sólo salir a la calle, tomar respiraciones profundas, y que el mundo se recargue.
3. Tome un baño indulgente /ducha.
me dieron un montón de consejos para llevar a mi gel de ducha y loción favorita conmigo al hospital (ya que no hay ducha que siempre se sentirá como vencido como el que usted tome después de tener a su bebé), pero no lo hice cuenta de lo importante que el consejo seguirá siendo, una vez que llegué a casa. Mientras que muchos de mis duchas cada semana eran de la versión acelerada, hice un punto para "ir al spa" al menos una vez a la semana.
Después de que mi bebé estaba bien alimentado y seco, acurrucado, y el contenido, me entrego el monitor de bebé para mi marido y desaparecen al baño durante 30 minutos ininterrumpidos para el steamiest ducha, más aromática de mi semana. Me había espuma de pies a cabeza, afeitarse, exfoliar, y luego la loción en mi fragancia favorita mientras se relaja con mi iPod. Esas duchas eran como ir a la iglesia. Me resurgido como una mujer completamente nuevo. Me lavé el olor agrio de la leche materna y la reemplazó con una actitud digna de tomar en el mundo. Créeme. Hacer esto por sí mismo.
4. Ordenar su comida sueño.
Volver a crear una experiencia de restaurante de lujo en casa. No se limite a la pizza y chino. No se preocupe por el desorden, el precio o los detalles. Lanzar la precaución al viento y toma a sí mismo en una fecha sofá. Si tu restaurante favorito no entrega, contar con su pareja o amigo a recogerlo para usted. Se trata de poner al bebé a dormir, relajarse durante un momento, y mimarse. Usted se lo merece.
5. Observe a su bebé a dormir.
No, no es por horas, por supuesto, pero durante el tiempo suficiente. Ver a su creación más bella en su estado más pacífico es pura terapia. No se deje atrapar en el lavado de botellas y pañales de repoblación. Pausa. Relajarse. Y disfrutar de esta nueva vida.
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