Los niños no tienen que pagar las facturas, cocinar cenas, o es propietario de coche compartido. Pero — al igual que los adultos — que tienen su parte de las demandas diarias y las cosas que no van bien. Si frustraciones y decepciones se acumulan, los niños pueden obtener estresado o preocupado.
Es natural que todos los niños que se preocupan por momentos, y debido a las diferencias de personalidad y temperamento, algunos pueden preocuparse más que otros. Por suerte, los padres pueden ayudar a los niños a aprender a manejar el estrés y hacer frente a los problemas cotidianos con facilidad. Los niños que pueden hacer que desarrollan un sentido de confianza y optimismo que les ayudará a desafíos de la vida principal, grandes y pequeños.
Lo que se preocupe hijos sobre
Lo que los niños preocuparse es a menudo relacionados con la edad y etapa en la que se encuentran.
los niños y preadolescentes suelen preocuparse por cosas como los grados, pruebas, cambios de sus cuerpos, encajando con los amigos, ese objetivo que se perdieron en el partido de fútbol, o si se va a hacer el equipo . Pueden sentirse estresado sobre problemas sociales como camarillas, la presión de grupo, o si van a ser intimidados, objeto de burlas, o dejado de lado.
Debido a que están empezando a sentirse más una parte del vasto mundo exterior, preadolescentes también pueden preocuparse por los acontecimientos mundiales o cuestiones que escuchan en las noticias o en la escuela. Cosas como el terrorismo, la guerra, la contaminación, el calentamiento global, animales en peligro, y los desastres naturales pueden convertirse en una fuente de preocupación
Ayudando a Niños Conquer preocupe
Para ayudar a sus hijos a manejar lo que les está preocupando:.
Para saber lo que está en sus mentes: Sea disponible y tomar un interés en lo que está sucediendo en la escuela, en el equipo, y con amigos de sus hijos. Aprovechar las oportunidades ocasionales para preguntar cómo va. Al escuchar las historias de los acontecimientos del día, asegúrese de preguntar acerca de lo que sus hijos piensan y sienten acerca de lo sucedido.
Si su hijo parece estar preocupado por algo, pregunte al respecto. Animar a los niños a poner lo que les preocupa en palabras. Pregunte por los detalles clave y escuchar con atención. A veces, sólo compartir la historia con usted puede ayudar a aligerar su carga.
Muéstrele el cuidado y entender. Interesándose por preocupaciones de su hijo muestra que son importantes para usted, también, y los ayuda a sentirse apoyado y comprendido. comentarios tranquilizadores pueden ayudar — pero por lo general sólo después de haber escuchado a su hijo. Digamos que usted entiende los sentimientos de su hijo y el problema.
Guía de los niños a las soluciones. Puede ayudar a reducir las preocupaciones por ayudar a los niños a aprender a lidiar con situaciones difíciles de manera constructiva. Cuando su hijo le informa acerca de un problema, ofrecer para ayudar a llegar a una solución juntos. Si su hijo está preocupado por un examen de matemáticas próximo, por ejemplo, ofrece a ayudarlo a estudiar disminuirá su preocupación al respecto.
En la mayoría de las situaciones, resistir el impulso de saltar y solucionar un problema para su hijo y mdash ; en cambio, creo que a través y llegar a posibles soluciones en conjunto. Resolver problemas
con fotos de los niños, en lugar de
para
ellos. Al tomar un papel activo, los niños a aprender cómo hacer frente a un problema de forma independiente.
mantener las cosas en perspectiva. Sin minimizar los sentimientos del niño, señalan que muchos problemas son temporales y solucionable, y que habrá mejores días y otras oportunidades para volver a intentarlo. Enseñar a los niños a los problemas en perspectiva puede disminuir su preocupación y ayudar a construir la fuerza, la resistencia y el optimismo para volver a intentarlo. Recuerde a sus hijos que pase lo que pase, las cosas van a estar bien.
Así, por ejemplo, si su hijo está preocupado por si lo conseguirá el liderazgo en la obra de la escuela, recordarle que hay un juego cada temporada y mdash ; si no se sale con la parte que quiere esta vez, tendrá otras oportunidades. Reconocer la importancia de esto a él y le hizo saber que, independientemente del resultado, que está orgulloso de que él probó y le dio su mejor tiro.
Haga una diferencia. A veces los niños se preocupan por cosas grandes y mdash; como el terrorismo, la guerra o el calentamiento global y el mdash; que oyen hablar en la escuela o en las noticias. Los padres pueden ayudar al discutir estos temas, que ofrece información precisa, y corregir cualquier malentendido pueda tener un niño. Trate de tranquilizar a los niños hablando de lo que los adultos están haciendo para abordar el problema de mantenerlos a salvo.
Tenga en cuenta que su propia reacción a los acontecimientos mundiales afecta a los niños, también. Si expresa la ira y el estrés sobre un evento mundial que está fuera de su control, los niños son propensos a reaccionar de esa manera también. Pero si usted expresa su preocupación por la adopción de un enfoque proactivo para hacer una diferencia positiva, sus hijos se sentirán más optimista y capacitados para hacer lo mismo.
A fin de buscar cosas que puede hacer con sus hijos para ayudar a todos se siente como si estuvieras haciendo una diferencia positiva. No se puede detener una guerra, por ejemplo, pero su familia pueden contribuir a una organización que trabaja por la paz o de ayuda a los niños en países en guerra. O su familia podría realizar servicios a la comunidad para dar a sus hijos la experiencia de voluntariado.
Ofrecer tranquilidad y comodidad. A veces, cuando los niños están preocupados, lo que más necesitan es tranquilidad de los padres y el confort. Puede venir en forma de un abrazo, unas sentidas palabras, o el tiempo que pasan juntos. Ayuda a los niños a saber que, pase lo que pase, los padres estarán allí con el amor y el apoyo.
A veces los niños necesitan padres para mostrarles cómo dejar de preocuparse en lugar de pensar en ello. Saber cuándo es el momento de seguir adelante, y ayudan a los niños cambiar de marcha. Abrir el camino mediante la introducción de un tema que es más optimista o una actividad que va a crear un estado de ánimo más ligero.
Resaltar lo positivo. Pregunte a sus hijos lo que ellos disfrutaron de su día, y escuchar con atención cuando le dicen acerca de lo que va grande para ellos o lo que se divirtieron haciendo. Dará un montón de tiempo en el aire a las cosas buenas que suceden. Deje que le digan lo que piensan y sienten acerca de sus éxitos, logros y experiencias positivas y mdash; y lo que hicieron para ayudar a las cosas salen tan bien.
Los horarios están ocupados, pero asegúrese de que no hay tiempo para sus hijos a hacer pequeñas cosas que se sienten bien haciéndolo. Las dosis diarias de emociones y experiencias positivas y mdash; como el disfrute, gratitud, amor, diversión, relajación, diversión y interés, etc. compensar el estrés y ayudar a los niños les va bien.
Sea un buen modelo a seguir. Las más poderosas lecciones que enseñan a los niños son los que demostramos. Su respuesta a sus propias preocupaciones, el estrés y las frustraciones puede recorrer un largo camino hacia la enseñanza de sus hijos cómo hacer frente a los retos cotidianos. Si está forcejeó o enojado cuando se trata de una lista de tareas que es demasiado larga, sus hijos aprenderán que a medida que la respuesta adecuada a la tensión.
En lugar de ello, mira el lado brillante y expresar pensamientos optimistas acerca de su propia situación, al menos, con la frecuencia que se habla de lo que molesta o molesta. Dé un buen ejemplo con sus reacciones a los problemas y contratiempos. Responder con optimismo y confianza enseña a los niños que los problemas son temporales y mañana es otro día. Rebotando con una actitud puede hacer ayudará a sus hijos a hacer lo mismo.