Los futuros padres pasan meses preparándose para la llegada de su bebé. En el momento en que aportan su pequeño hogar, que han tomado clases, leer el valor de una biblioteca de libros, y compraron suficientes bodies para llenar un armario entero. Pero incluso con toda la preparación, la realidad de cuidar a un bebé puede ser abrumador.
Cuando su hogar crece de dos a tres, su relación con su pareja se ve obligada a cambiar. Aquí hay algunas maneras de conseguir una manija en lo que puede esperar cuando usted tiene a su bebé.
Y el bebé hace tres
Antes, eran una pareja. Ahora, usted está padres. ¿Cómo va su día a día de cambio de vida?
Para comenzar con lo obvio, es probable que no dormir lo suficiente en los primeros meses de vida del bebé. Al principio, su recién nacido sólo se puede dormir unas pocas horas a la vez, y cuando su pequeño bulto se ha terminado, ya estas listo. La falta de sueño resultante puede hacerte irritable y convertir tareas como las tareas del hogar y mandados en pruebas ya que tiene menos energía y no puede concentrarse. También tendrá menos tiempo para el trabajo, por sí mismo, y para su pareja.
Al ser un nuevo padre es maravilloso, pero a veces puede ser muy difícil y estresante, también. Esto puede generar muchos sentimientos diferentes. Es común que las nuevas madres y los padres que se sienten culpables cuando no están disfrutando de cada segundo de estar en un nuevo padre. Pero es importante recordar que está bien querer y mdash; y la necesidad y el mdash; para tomar un descanso del bebé de vez en cuando.
Un bebé también puede despertar sentimientos de celos sorprendentes. A veces los nuevos padres se pone celosa porque el bebé toma tanto de tiempo de la mamá. Padre puede sentirse como una tercera rueda, o tal vez él está celoso de que él no consigue pasar tanto tiempo con el bebé o hacer lo que gran parte de la crianza de los hijos. Estos sentimientos son completamente normales cuando la estructura de una familia cambia tan drásticamente.
Las mamás tienen sus propios desafíos a enfrentar. Embarazo les priva temporalmente de los cuerpos que están acostumbrados; un par de libras de más y círculos oscuros bajo los ojos de las alimentaciones nocturnas puede hacer que una mujer se sienta cohibido y menos atractivo para su pareja. Algunas madres también les resulta difícil conciliar la imagen de una madre con el de una mujer sexual, por lo que pueden estar menos interesados en la intimidad
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Los cambios introducidos por un bebé van más allá de su familia inmediata, así. De repente, familiares e incluso conocidos tienen un sinfín de historias y consejos sobre la crianza del niño. miembros de la familia pueden caer inesperadamente o programar visitas regulares para ver a su bebé. Sólo cuando se tiene más que ver de lo que cree que puede manejar, todas estas personas adicionales decidir a quedarse para la cena. A pesar de que saben que sólo quieren lo mejor para el bebé, su presencia constante puede hacer que se sienta aún menos en control de su propia vida y hogar
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Incluso sin todos los consejos para padres fuera, usted y su pareja puede darse cuenta usted tiene diferentes enfoques para la crianza y el mdash; uno de ustedes podrían estar más inclinados a recoger al bebé cuando él o ella llora mientras que el otro le permite a su pequeño grito por un tiempo, por ejemplo.
Y focos de conflicto en una relación, como quien hace más trabajo en la casa, puede empeorar si los nuevos padres no se sientan y hablan de lo que les preocupa. También es importante recordar que con la crianza de los hijos a menudo hay más de una forma correcta de hacer algo. México La necesidad de comunicación y entendimiento
La comunicación es la mejor herramienta para calmar la ira y evitar argumentos. Los padres pueden obtener tan atrapados en el cuidado del bebé, que se olvidan de tener tiempo para hablar unos con otros. Pequeñas molestias crecen cuando no los recibe a la intemperie, por lo que es importante para hacer que el tiempo para comunicarse.
A menudo, todo lo que se necesita para aclarar un malentendido es ver las cosas desde el punto de de la otra persona ver. Por ejemplo, un nuevo padre puede pensar que porque él está en el trabajo todo el día, tiene sentido para la madre para cuidar del bebé la mayor parte del tiempo, incluso cuando está en casa. Pero se puede ver la misma situación que el padre distanciándose de ella y el bebé en el momento en que más lo necesita. Además, la madre puede sentir un poco cómoda que cuida más para el bebé o se sienten incómodos padre arrendamiento hacerlo a su manera. Si la mamá es siempre el papá dice cómo cuidar al bebé, papá puede empezar a alejarse de la prestación de cuidados.
Si algo le molesta, dice a su pareja, pero asegúrese de que lo hace en el momento adecuado. A partir de una discusión sobre quién dejó los platos sucios en el fregadero cuando el bebé está gritando para ser alimentado va a resolver nada. En su lugar, planificar un tiempo para sentarse juntos después de que el bebé está dormido. Sea honesto con los demás, pero trate de mantener un sentido del humor. Escuche las preocupaciones de su pareja y no criticarlos. Y tener en cuenta que la privación del sueño y el estrés puede hacer que se sienta más irritable, por lo que requiere un mayor esfuerzo para frenar cualquier tendencia a ser ágil.
Una vez que haya dicho lo tanto está en su mente, el trabajo en la solución de los problemas juntos por encontrar soluciones que ambos puedan aceptar. Esté dispuesto a ceder, también. Si una persona no puede llegar a casa temprano los miércoles a causa de una reunión de personal, el otro puede sacar al bebé a la cama en las noches. A cambio, el socio que llega a casa a última hora del miércoles puede hacerse cargo de los jueves.
Este es también el momento de "asignar" tareas de cuidado del bebé y del hogar, como cocinar, lavar ropa, y la alimentación de la mañana. Cuando ambas personas saben lo que se espera de ellos, el hogar se desarrolle sin problemas.
Puede ser útil tener sólo uno de los padres despiertos durante la noche. Puede tener sentido para que la futura mamá se levanta si está amamantando, a continuación, darle un descanso durante el día para tomar una siesta entre las comidas. Para otros podría trabajar mejor tener padre levantarse, o noches alternas. Discutir de antemano cómo manejar los despertares nocturnos pueden ayudar tanto a los padres a obtener sólo un poco más de sueño.
Manejando conflictos
Cuando surgen desacuerdos, hacer que el tiempo para hablar de ellos. Si este enfoque simplemente no va a funcionar y mdash; y que ambos necesitan para limpiar el aire de inmediato y mdash; tratar de mantener la discusión se centró en el tema que te preocupa. Dígale a su pareja con claridad por qué estás molesto. Si usted es vaga o hacer su conjetura pareja, es probable que no resuelve nada.
Encontrar la manera de resolver los conflictos ahora valdrá la pena al final. A medida que los niños crecen, las situaciones y preocupaciones van a cambiar, y que tiene una buena línea de comunicación entre mamá y papá van a ayudar en el futuro.
Manténgase alejado de las generalizaciones como: "Siempre llegas tarde." Ellos tienden a hacer que la gente a la defensiva. En su lugar, trate de: ". Cuando llegó a casa ayer por la tarde, la cena estaba fría me he apreciado que si me hubieras llamado para decir que se estaba ejecutando tarde." Esto pone el énfasis en la acción, no a la persona, por lo que su crítica se siente menos como un ataque personal.
También es injusto utilizar el argumento como excusa para mostrar los errores del pasado. Si estamos hablando de llegar tarde a casa para la cena, no volver a la vez que su pareja se olvidó de comprar la leche o se dio una ducha de 45 minutos, mientras que hizo todos los platos. Usted encontrará que escuchar a los demás y tratando de comprender la perspectiva de la otra persona son las mejores maneras de hacer que el progreso hacia la resolución de un problema.
Si quieres pasar a discutir delante de un bebé o niño mayor, hacer de que él o ella ve a tomar una, también. De esta manera, el niño aprende que las peleas no significan que la gente ya no se aman y mdash; esto es una parte importante de la propia impresión de resolución de conflictos de su hijo.
Encontrar tiempo juntos
A pesar de que su bebé le ha hecho una familia de tres, los dos de usted todavía necesita tiempo juntos como pareja para mantener esa relación fuerte. Debido a que sus vidas están más ocupados ahora, la mejor manera de encontrar que el tiempo es planificar para ello. Trate de hacer un programa semanal de "fecha" regular y mdash; programar una niñera y salir a cenar o al cine. Si no quiere o no puede dejar al bebé con una niñera por el momento, hacer una cena especial en casa después de poner al bebé a la cama.
El permanecer hasta después de que el bebé está durmiendo también puede dar la hora de conectar todos los días. El esfuerzo durante al menos 20 minutos al día para hablar y compartir sentimientos; usted puede hacer esto mientras te lavas los platos juntos o mientras se prepara para la cama. Los fines de semana, salir de la casa y hacer algo como familia, como visitar un museo o un parque. Incluso familia paseos diarios cuando llegue a casa del trabajo le permiten agarrar un poco de tiempo juntos mientras el bebé disfruta de un paseo en el cochecito.
Lo más importante es utilizar su creatividad para encontrar una manera de pasar tiempo juntos que funciona para usted, ya sea que signifique reunión para el almuerzo, mientras que un abuelo dispuesto relojes del bebé o jugar una partida de cartas antes de acostarse. Recuerde que uno de los mejores regalos que puede darle a su hijo es una buena relación con los demás.
Consejos para los nuevos padres
Al entrar en esta nueva etapa de la vida como una familia, mantener la concentración en lo que realmente importa lo ayudará en los momentos difíciles, especialmente en los primeros meses. Puede que le molesta que usted no tiene tiempo para hacer la cama, pero en general, que no es demasiado importante. Cuanto más flexible que puede ser sobre lo que se hace cuando, más relajado y en control se sentirá.
Para que ambos mantienen al día con las tareas que han de llevarse a cabo, hacer una lista de cada socio de deberes y que lo ponga en el refrigerador. Para aquellas tareas que son más agotador, como alimentación durante la noche, se turnan cada vez que pueda. Si ambos ayudan a cabo, a continuación, uno de ustedes no va a acabar sentir resentimiento porque hay que hacer todo el trabajo.
Asegúrese de darse cuenta de lo que va bien, también. Alabe a sí mismo ya su compañero para manejar una nueva ronda de la alimentación, cambio de pañales, y el bebé entretenido. Todos los nuevos padres necesitan saber acerca de lo que están haciendo bien, recordando que cada padre puede hacer las cosas de forma ligeramente diferente. El objetivo es una familia feliz y saludable.
Y tratar de ser conscientes de las emociones y las necesidades del otro. Si su pareja ha tenido un día particularmente estresante, la oferta para llevar al bebé para que su pareja puede sumergirse en la bañera, ver un programa de televisión favorito, o leer un libro durante media hora.
Por encima de todo, disfrutar de la tiempo con su nueva llegada y el mdash; su pequeño va a crecer más rápido de lo que cree.