Normalmente, cada padre es extremadamente cuidadoso acerca de la salud de sus hijos, pero la vida ocupada de hoy día y estilo de vida moderno obligar a los padres a tener compromisos en el enfoque hacia la salud de sus hijos. Alimentar al niño cada vez que él /ella quería o lo que él /ella deseaba no puede ser una mejor manera de mantener a su niño sano. De hecho, no es sólo el tratamiento de enfermedades o dar medicinas preventivas, sino una fina dieta es la clave para mantener la salud de sus hijos.
Para la salud de un niño en crecimiento, la preocupación más importante es una dieta equilibrada, que debería proporcionar los nutrientes suficientes para su cuerpo. Dado que la necesidad de nutrientes también se incrementa cuando el niño crece, los padres tiene a preferir este tipo de alimentos para su hijo. Cuando los niños se convierten en dos años, casi todos los alimentos cocinados en su casa se puede dar a ellos, pero es mejor evitar o reducir la comida picante. La mejor manera de preservar la salud de sus hijos, en la primera etapa, es incluir más frutas y verduras en su dieta. Y siempre es mejor mantener a sus hijos alejados de los alimentos chatarra.
Después de los dos años, los niños empiezan a tener molesto hábito de comer. Debido a que tienen gustos más pequeños, tienen que ser dado al menos cinco comidas al día. Con el fin de hacer que esas comidas equilibrada y saludable, se puede preferir el pan entero de trigo, leche, pescado, productos de soja, cereales, legumbres y cereales. Con este tipo de dietas, le está dando la mayor cantidad de elementos ricos en proteínas a sus hijos
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Dado que la actividad celular es alta en su cuerpo, cuando sus hijos llegan a cinco años, se incrementan los requisitos de calorías en su cuerpo. Por lo tanto, se puede añadir más granos enteros o cereales enriquecidos en su dieta. Los alimentos contienen mucha grasa tal como leche desnatada, y dulces concentrados deben ser evitados. Sin embargo, no hay ningún problema si prefiere la parrilla y los alimentos. En esta edad, ya que hay un aumento en el desarrollo muscular en los niños, se necesita suficiente proteína en su cuerpo. Por lo tanto, usted tiene que dar proteínas ricas artículos como la leche, el huevo y la carne.
Otra cuestión importante que debe tener en cuenta mientras usted alimenta a sus hijos es que los requerimientos de aminoácidos esenciales son más altos en esta edad. Del mismo modo, los alimentos enriquecidos con vitaminas y minerales son también necesarias. A medida que la insuficiencia de calcio puede mal efectos que los huesos en los niños, se puede dar incluye leche, ragi, vegetales verdes y pescado, que contiene suficiente calcio, en la dieta de sus hijos.
Hay algunos principios básicos que se puede seguir fácilmente para mejorar la salud de sus hijos. No es un buen hábito para alimentar a sus hijos por la fuerza, porque, puede hacer que el hábito de la gula. Es necesario para desalentar siempre mordisqueando los hábitos de sus hijos entre las comidas. El principio última e importante para mantener sanos a sus hijos es que se les permita jugar juegos de la puerta hacia fuera, lo que ayudará a aumentar su apetito.
Derek Huizinga es presidente de DH inteligente Salud Shop. Con una suscripción Lead411, direcciones de correo electrónico inteligente DH Salud Shop (
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