Guía de los padres para Prevenir calambres en las piernas en sus hijos adolescentes o
sea que su hijo es todavía sólo un niño o un adolescente haciendo deporte, saber cómo prevenir los calambres y frente a los que no suceden realmente puede ayudar a sus hijos a cabo.
Es difícil saber que su hijo o hija está experimentando dolor y no hay nada que pueda hacer al respecto. Con calambres en las piernas, aunque a veces indirecta, hay un montón de cosas que se pueden hacer en la prevención de calambres en las piernas y la prestación de socorro a un músculo calambres. Que son sin duda va a tener que llevar a su hijo a trabajar con usted un poco en encontrar un método remedio o tratamiento que funciona, pero se lo agradecerá cuando finalmente se puede obtener una buena noche de sueño antes de la escuela sin ser despertado por un misterioso e inesperado calambre muscular. Seguir leyendo para obtener información sobre la causa de los calambres musculares, así como algunos remedios eficaces que funcionan muy bien para los atletas profesionales, los niños, y todos los demás.
Muscular Información Básica calambre
Los científicos y los médicos, en particular aquellos que pasan la mayor parte de su tiempo a la investigación y preparando atletas, han pasado un poco de tiempo tratando de aprender más acerca de calambres en las piernas y por qué se producen. Por desgracia, las razones exactas de su causa son todavía un poco misterioso. Lo que sí sabemos es que el ejercicio de hábitos, la dieta, el estilo de vida, las propiedades hereditarias, vitaminas o minerales deficiencias y algunas otras cosas puede desempeñar un papel en la severidad o frecuencia de los calambres musculares.
El magnesio y el potasio son la dos minerales que se han relacionado con la aparición de calambres, pero hay que hacer un esfuerzo para dotarse de todas las vitaminas y minerales en una base diaria, calambres en las piernas o no. Además de tratar de asegurarse de que su hijo reciba todas sus vitaminas diarias, mantenerlos hidratados durante todo el día es otro aspecto muy importante de los calambres que impidan y esta es una de las causas más comunes debido a la excesiva de sodio y beber jugo. Haz todo lo posible para que su hijo o hija beber varios vasos de agua durante todo el día, especialmente si se involucran en una gran cantidad de actividad física. Si realmente no puede obtener el dobladillo para aceptar el agua, siempre se puede incluir agua electrolito en sus bebidas de zumos saludables.
Calambres causados por el ejercicio y la actividad física vigorosa
Cuando se empuja un músculo sin preparación y no condicionado a un punto que no está acostumbrado, su cuerpo a menudo veces hacerle saber lo que está pasando enviando el músculo en cuestión en un espasmo incontrolable o calambres, haciendo pensar dos veces antes de correr tan rápido o jugar tan duro la próxima vez. A pesar de que los músculos de sus hijos pueden ser joven y saludable, esto no significa que sean totalmente invulnerable. Si su hijo se queja de calambres en algún momento durante o después de la actividad física, es muy probable que simplemente empujados sus músculos un poco demasiado duro y ahora están pagando por ello. Hay todo un remedio natural que ha hecho un montón de buena para los atletas profesionales y aficionados que son a menudo veces forzados a ir más allá de su nivel de condición física en un esfuerzo para tener éxito, pero esto no quiere decir que sólo tiene que ejecutar siempre sin sentir ningún dolor.
el remedio Amish que recientemente ha hecho su camino en el mercado y en varios círculos atléticos se produce por Caleb Treeze granjas orgánicas y contiene sólo ingredientes orgánicos. Este material es capaz de prevenir calambres en las piernas durante unos buenos 24 horas, y puede muy bien ser el único remedio por ahí que realmente puede dejar de calambres inmediato. Dado que esta mezcla está en forma líquida, usted no tiene que esperar 30 minutos para una pastilla para disolverse como usted tendría que con cualquier prescripción o el analgésico de venta libre, y no hay un solo adverso efecto secundario que se encuentran .
Información adicional En calambres musculares y espasmos
En los últimos años, bisulfato de quinina se le ha recetado como tratamiento empírico para los calambres musculares. Las razones de su eficacia no se conocían, pero ahora la quinina es ilegal prescribir a estos efectos, los efectos secundarios que pueden ser fraguadas son demasiado graves. Miles de personas se quedaron sin un lugar para encender una vez que la quinina fue declarado ilegal, pero la aparición del remedio Amish se ha mencionado anteriormente en el mercado realmente ha cambiado, lo que permite que cualquiera pueda recibir el alivio de la pierna calambre inmediata a un precio muy asequible.
otros métodos incluyen barras de jabón debajo de sus sábanas en la noche, amarillo mostaza, jugo de pepinillos y un buen número de otros artículos para el hogar, pero los médicos y los científicos han francamente ni idea de si alguna de estas opciones hacen ningún bien en absoluto, y que son mucho mejores de ir por algo que al menos tiene una gran cantidad de comentarios positivos de las personas que lo utilizan. Mi favorito personal, y el favorito personal de un buen número de otras personas por ahí es en realidad más de 100 años de antigüedad. Es un recurso de Amish por calambres musculares, y se puede utilizar para evitar que los calambres, no sólo detenerlos. Más información en http://www.stopslegcramps.com
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