Los bebés recién nacidos, independientemente de si son hijos únicos, gemelos, trillizos, quads ... o sextillizos (aquellas momias son un M-A-Z-Me-N-G-) del sueño, en promedio, alrededor de 16-18 horas por día, rotos por los alimentos. La principal dificultad, y alegría, con los gemelos es que hay dos bebés
Hay dos maneras de abordar los gemelos recién nacidos que duermen patrones:.
• Obtención de los gemelos en el mismo patrón de sueño; . • Ir con la corriente
Lo mismo patrón de dormir Esto implica la, a veces, polémica noción de despertar uno de los gemelos si el otro está despierto y hambriento; y el establecimiento de una rutina por lo que sus bebés duerman al mismo tiempo, la alimentación, al mismo tiempo (más o menos) y jugar al mismo tiempo.
Hacer esto puede permitir que usted tenga tiempo durante el día, sin embargo minúscula, para ducha, comer y tal vez incluso su cepillo de pelo! El gemelo que necesita ser despertado no necesita ser despertado de inmediato, pero trate de mantener la distancia con un máximo de 20 minutos; De esta manera los bebés no son demasiado "fuera de sincronización" entre sí.
Sólo una nota wee sin embargo, asegúrese de que es el hambre que ha despertado número Bub 1 y no el hecho de que da miedo tía May está haciendo Skippy el canguro chasquidos en él /ella mientras duermen.
Ir con el flujo Esto implica que permite a sus bebés hagan lo que tienen que hacer, cada vez que necesitan para hacerlo. Si uno tiene que ser alimentado, que se alimentan. Si uno tiene que dormir, duermen.
Tomando este enfoque demandas
un montón Red de redes paciencia y apoyo en forma de miembros de la familia o amigos para estar en la mano para que pueda obtener alguna ¡dormir! Existe el potencial de este enfoque para que usted nunca tenga una buena cantidad de "tiempo libre", como se está entregando el control sobre esencialmente a las necesidades de los bebés; un acto increíblemente desinteresado por lo que la alabanza es el fin!
¿Dónde coger algunos zzzzzs usted? Donde y cuando puedas!
Los bebés? Durante los tres primeros meses o así, sus bebés son propensos a quedarse dormidos en cualquier lugar, sólo asegúrese de que el cualquier lugar es un lugar seguro. Su médico será capaz de darle más información sobre el SMSL y las pautas para crear un ambiente seguro para dormir.
Después de un alimento, los recién nacidos son propensos a quedarse dormida en sus brazos, ya que han agotado a sí mismos de todo el esfuerzo requerido para engullir su leche. En este momento se pueden colocar en un agitador, en un cabestrillo, en su cochecito o en sus cunas.
El establecimiento de una rutina de sueño en los primeros días puede ser beneficioso más adelante a medida que sus bebés vendrán a esperar despertar en, por ejemplo, su cuna. Sin embargo no sobre-pensar la situación y el pánico si duermen en otra parte; el objetivo de los primeros 3 meses es sobrevivir ... entonces se puede pensar en establecer rutinas.
colecho Esto es por lo que sus bebés dormir con usted en su cama hasta una cierta edad y tiene muchos beneficios que los expertos ponerse de acuerdo sobre - tales como la facilidad con la que la lactancia materna puede llevarse a cabo -. si está dando el pecho
Co-dormir con un conjunto unitario contiene ciertos riesgos, sin embargo, y con dos bebés ... estos riesgos se duplican. No habrá mucho espacio dejado en la cama y cosas tales como la asfixia accidental o perderse en las mantas pueden ocurrir.
Sus bebés también acostumbrado a dormirse con usted y esto puede llegar a ser difícil para usted en el largo plazo, ya que no están aprendiendo a dormirse solos
.
Si desea que sus bebés cerca de usted, pero no en la misma cama, se podía dormir en sus propias moisés que se sitúan en su habitación . De esta manera su cama no sería demasiado llena, pero sus bebés están cerca de usted, puede escucharte respirar /ronquidos /hablar dormido /mentira no poder dormir pensando en cuándo van a despertar.
dormir cuna y compartiendo Algunos padres de gemelos recién nacidos prefieren que sus bebés duermen en la misma cama; si esto se deba a que creen que los gemelos deben mantenerse juntos o para ahorrar en el gasto de dinero inicial.
Mucha investigación sugiere que los gemelos, cuando dormía en estrecha proximidad entre sí, se asientan más fácil y duermen mejor, ayudando a regular la temperatura corporal cada otros. Los recién nacidos no se mueven durante el sueño, así que compartir cuna no viene con el mismo riesgo de asfixia accidental hace que el colecho.
Además, los gemelos que duermen juntos
generalmente no despierte el uno al otro - a menos que, por supuesto, un bebé está teniendo un gran gran gran rabieta justo en su hermano o hermana oreja de
Coloque sus bebés boca arriba con sus pequeños pies tocando el extremo de la cuna; o bien tenerlos en el mismo extremo o extremos opuestos. Firmemente a meter en con una sábana o una manta en función de la temporada. Si se va a poner un divisor en la cuna para que cada bebé tiene su propio lado (sólo en el caso de que uno se siente como tirando de la oreja del otro en el medio de la noche), utilice un divisor adecuado que se puede comprar en las tiendas de bebé .
Nunca
usar una almohada o una manta enrollada ya que esto puede crear un dispositivo sofocante. La habitación de un bebé debe estar entre 16 grados y 20 grados y el sobrecalentamiento puede ser una causa del SMSL.
Vicki Morris es un autor, maestra y madre autodidacta de los gemelos idénticos y Zake Kaeleb. Su libro Doble o Nada! Una guía a Twin Embarazo saldrá a la venta el próximo año.
Discutir los gemelos y múltiplos en el foro esencial del bebé.