Su fecha de vencimiento el embarazo se calcula normalmente a las 40 semanas de embarazo. Si estás más allá de las 40 semanas, puede ser incómodo, impaciente y emocionado de tener el proceso de parto comenzó. Antes de recurrir a intervenciones médicas para inducir el parto, tratar de una serie de formas naturales en el hogar para empezar el trabajo.
Pasos para
Método 1Eating ciertos alimentos
1Eat piña.
La piña es una fruta que se puede desencadenar un parto. Contiene bromelina, que puede ayudar a suavizar y "madurar" el cuello del útero. Esta es una etapa clave para acercar la mano de obra. [1] |
Coma llanura piña, beber jugo de piña, o hacer un batido de frutas con piña.
2Eat alimentos picantes .
Algunas personas juran por los alimentos picantes como un catalizador para la mano de obra. comida mexicana o alimentos con chiles calientes pueden ayudar a llevar en la mano de obra. Tenga cuidado de que estos alimentos no le dan la indigestión en esta última etapa del embarazo.
Algunas investigaciones muestran que el consumo de alimentos picantes en realidad podría evitar la mano de obra, gracias a la capsaicina en algunos alimentos picantes. La capsaicina de alcance endorfinas que ayudan a aliviar el dolor de origen natural. [2]
3Eat regaliz. Se dice
regaliz Negro para estimular el trabajo. Obtener el regaliz natural que contiene menos azúcar. También puede obtener el regaliz en forma de píldora. El regaliz puede estimular calambres en los intestinos por tener un efecto laxante. calambres intestinales pueden ayudar a inducir contracciones uterinas. [3] |
4EAT ajo.
Cuando se come ajo suficiente, puede estimular los intestinos. Esto puede causar que vacíe sus intestinos, lo que da lugar a que el bebé se mueva más baja en su cuerpo. Una vez que el bebé se mueve hacia abajo, se encaja más con el útero y el cuello uterino, preparando su cuerpo para el parto. [4]
Prepare los alimentos con un montón de ajo, con tal de que no le da indigestión.
5Eat mucha fibra.
Los alimentos que son ricos en fibra le ayudará a evitar ser estreñido. [5] Si tiene estreñimiento, usted tendrá un intestino lleno o el recto, que ocupa un espacio que el bebé puede necesitar mover más abajo en su cuerpo. Comer muchas frutas y verduras durante las últimas semanas de su embarazo. Comer ciruelas pasas y otras frutas secas pueden ayudar también.
6Drink té de hojas de frambuesa roja.
Este té puede fortalecer y tonificar el útero, y puede ayudar a los músculos comienzan a contraerse. Preparar una taza mediante el vertido de 6 onzas de agua hirviendo sobre una bolsa de té. Deje reposar durante 3 minutos. Dejar enfriar y bebida.
Hacer té helado hoja de frambuesa roja en el verano para tomar una bebida refrescante.
7Drink té de comino.
Comino puede ser utilizado para problemas digestivos y también para comenzar la menstruación y para aliviar la hinchazón. [6] preparar una taza de té usando semillas de comino para llevar en la mano de obra.
Añadir un poco de azúcar o miel para contrarrestar el amargor del té.
Método 2Positioning su cuerpo
1Rest en cuatro patas.
Descansando en cuatro patas ayudará al bebé en una buena posición. Cuando la cabeza del bebé presiona a la baja sobre el cuello del útero, el cuello uterino comienza a borrar, o se acorta y se adelgaza. Que descansa sobre cuatro patas durante 10 minutos a la vez, varias veces al día, puede ayudar a mover la cabeza del bebé en la posición óptima. [7]
2No reclinarse hacia atrás en el sofá.
Estás probablemente agotado en esta última etapa del embarazo y listo para relajarse. Pero recostado o sentado en el sofá puede ser contraproducente para asegurarse de que el bebé está en la posición correcta para el trabajo. En cambio, queda en el sofá en su lado izquierdo, ligeramente en avance. Levante el cuerpo con cojines para que sea cómodo. [8]
3Bounce en una bola de nacimiento.
Una pelota de nacimiento es una pelota hinchable de gran tamaño (que también se utilizan en el ejercicio) que puede ayudar a que usted se sienta cómodamente hacia el final del embarazo. También puede utilizar esta bola para ayudar a hacer frente a la mano de obra. Sentado o rebotando en el balón, mientras que la difusión de sus piernas anchas, puede ayudar a que el bebé se mueva hacia abajo. [9]
Método 3Getting Actividad Física
1Go a dar un paseo.
caminar puede ayudar a remover al bebé en movimiento a la baja en su cuerpo. Una vez que la cabeza del bebé ejerce presión sobre el cuello uterino, el trabajo no se queda atrás. Trate de caminar durante 15-20 minutos. El salir en el aire fresco también puede ser beneficioso. [10]
Trate de caminar por una colina empinada. Esto obligará a su cuerpo a inclinarse hacia adelante en un ángulo. Se inclina en un ángulo de 40-45 grados puede ayudar a los movimientos del bebé en la dirección hacia abajo a la derecha.
2Trata galopante.
Galopante, o mover una pierna hacia adelante y saltar de nuevo a la pierna ponerse al día, puede ayudar a que el bebé tarro ligeramente. Tenga cuidado cuando se trata de esto para asegurarse de que no viaje sobre sus pies. [11]
3Walk unos tramos de escaleras.
Subir escaleras obligará a su cuerpo a inclinarse en un ángulo ( unos 40-45 grados), que pueden ayudar al bebé a más abajo en su cuerpo. Asegúrese de aferrarse a la barandilla para asegurarse de que está subiendo las escaleras con seguridad. [12]
Golpeando sus pies en cada paso también puede ayudar.
4Clean la casa.
Hacer una actividad semi-extenuante puede ayudar a provocar un parto. Limpiar el garaje, pasar la aspiradora, fregar los suelos o le da su cuerpo en movimiento, que puede activar el trabajo. Usted tendrá la ventaja añadida de tener una casa limpia cuando nace el bebé.
Método 4Preparing Su cuerpo para el parto
1Have sexo.
Tener relaciones sexuales con una pareja puede ayudar a liberar prostaglandinas, que son similares a las hormonas en su cuerpo. Las prostaglandinas pueden provocar un parto. El esperma de una eyaculación dentro de la vagina puede ayudar a suavizar y dilatar el cuello del útero, también se prepara el cuerpo para el parto. [13]
Tener un orgasmo estimula las prostaglandinas, por lo que si no se siente cómodo de tener relaciones sexuales, todavía puede tener un orgasmo por su cuenta.
no tenga relaciones sexuales si el agua ya ha roto, ya que esto puede poner en riesgo de infección.
2Stimulate su pezones.
La estimulación del pezón es otra forma de inducir contracciones uterinas. Utilice el pulgar y el índice para rodar el pezón durante 2 minutos. Dale un descanso de 3 minutos. Continuar este proceso durante unos 20 minutos. Si usted no se siente ninguna contracción, aumentar la parte de rodadura de 3 minutos, con los restos que duran 2 minutos.
Utilice aceite de oliva en los dedos para evitar la irritación.
3Utilice acupresión.
acupresión es similar a la acupuntura, una técnica tradicional de la carrocería china que promueve la relajación y la curación. De acuerdo con esta técnica de curación, el cuerpo tiene puntos de acupuntura a través de los cuales fluye la energía [14] La aplicación de presión directa y firme a dos de estos puntos puede ayudar a inducir el parto [15] Para utilizar la acupresión:..
Localizar los puntos de presión , que están en la membrana entre el pulgar y el dedo índice y en su pierna alrededor de 3 pulgadas por encima de la parte interna del hueso del tobillo.
Apriete la cincha de su mano. Rub durante 30-60 segundos moviendo en un movimiento circular. [16]
Presione firmemente con la punta de un dedo o dos dedos sobre el terreno en su pierna. Frote con un movimiento circular.
Con cualquiera de estos puntos de presión, dejar de frotar cuando se tiene una contracción. Empieza a frotar de nuevo cuando la contracción se detiene.
4Utilice reflexología.
La reflexología es un método de uso de los puntos de presión en los pies para activar el trabajo dentro de las 24-48 horas. [17] Uso los puntos de presión que corresponden a la pituitaria, la vejiga, el plexo solar, y los ovarios y el útero para activar su cuerpo en el trabajo. Ejercer presión directa, firme en uno de estos puntos, o frote con un movimiento circular con una presión firme [18]
pituitaria
:. Situado en el dedo gordo del pie, este punto de presión activará el glándula pituitaria, que libera hormonas como la oxitocina
vejiga
:. Situado en la parte inferior del pie cerca del empeine, este punto de presión puede ayudar a los músculos alrededor de su útero se contraiga, lo que a su vez puede iniciar las contracciones uterinas
plexo solar
:.. Situado en el centro de la planta del pie, este punto le ayudará a relajarse y sentirse más equilibrado
los ovarios y útero
: Situado en la parte interna del tobillo, justo por debajo del maléolo (la parte ósea del tobillo que sobresale), este punto de presión puede estar sensible. Esto puede impulsar las contracciones uterinas.
No intente reflexología antes de llegar a las 38 semanas, lo que puede ponerle en riesgo de trabajo de parto prematuro. Sin duda no lo intente en el primer trimestre del embarazo, ya que puede poner en riesgo de un aborto involuntario. [19]
trabajo de aceite de ricino 5Try.
Inducir por la ingestión de ricino aceite se realiza provocando calambres intestinales y estimular los intestinos. Por contracción de los músculos intestinales y el intestino, puede causar contracciones uterinas. Estos métodos causar diarrea, que puede ser muy incómodo. [20]
Mezcle 2 onzas de aceite de ricino en un vaso de jugo. Beber todo a la vez.
Como alternativa, puede intentar un enema en el hogar. Sin embargo, utilizar este método sólo una vez, y proceder con extrema cautela. Se puede vaciar los intestinos y dejar que bastante deshidratado e incómodo.
Los tratamientos a base de hierbas Método 5Uso
1Take aceite de onagra.
Aceite de onagra contiene prostaglandinas, que es la sustancia similar a las hormonas que induce las contracciones y ayuda a suavizar el cuello uterino. Tome este aceite por vía oral en cápsulas de 500 mg 3 veces al día. [21]
Como alternativa, inserte una cápsula antes de acostarse en la vagina. El ambiente húmedo de la vagina se derretirá la cápsula y dispersar el gel a lo largo del cuello del útero.
2Haga cohosh.
Raíz de cohosh es una planta medicinal que puede ser utilizado para tratar los síntomas de la menstruación, la menopausia y la osteoporosis, y para inducir el parto. [22] Se presenta en negro o azul raíz de cohosh, normalmente en forma de infusión a base de alcohol a base de agua o. [23] Siga las instrucciones de dosificación en el paquete.
cohosh Negro se cree que es más eficaz que el cohosh azul.
remedios homeopáticos 3Try. remedios homeopáticos tales como pulsatilla y caulophyllum se pueden utilizar para estimular el trabajo. [24 ] Pulsatilla se utiliza a menudo para tratar los síntomas menstruales, así como dolores de cabeza e insomnio. [25] Caulófilo también puede ayudar a tonificar los músculos del útero, lo que ayuda con las contracciones productivas. [26]
Siga las instrucciones de dosificación en la paquete para ambas formas de reparación.
Método 6Relaxing su Cuerpo
1Take un baño caliente.
Sentado en un baño caliente puede ayudar a relajar la cuerpo y liberar la tensión en los músculos. Ponga unas gotas de aceite esencial de lavanda en el agua para ayudar a calmar la mente.
Asegúrese de que el agua no es tan caliente que su piel se vuelve roja. Usted no quiere hacer hincapié en que el bebé con un calor excesivo.
2Trata visualización.
Sentarse en un estado de meditación e imaginar el inicio del proceso de nacimiento. Respirar profundamente y visualice sus contracciones de partida. Visualizar su dilatación del cuello uterino. Imagine que su bebé se mueve más abajo en su cuerpo para el canal del parto. [27]
Buscar en línea para una meditación de audio para inducir el parto. Estos son a menudo disponible como pistas mp3 descargables. Ellos también pueden estar disponibles mediante la búsqueda de "hypnobirthing", que utiliza técnicas similares a las que sostener lo largo de todo el proceso del parto natural. [28]
3Haga que un buen llanto.
Llanto puede liberar la tensión en su cuerpo, lo que puede ayudar a su cuerpo a relajarse lo suficiente como para provocar un parto. Este momento del embarazo puede ser un momento muy estresante, así que se da la oportunidad de llorar a cabo.
Coge una caja de pañuelos y ver una buena película película sentimental para conseguir las lágrimas empezaron si es necesario.
4get un masaje.
Recibir un masaje relajante puede ser una gran manera de ayudar a su cuerpo a mantenerse en calma. Asegúrese de que su médico del masaje está bien informado acerca de dar masaje prenatal. Cuando usted está recibiendo el masaje, acostarse sobre su lado izquierdo con una almohada entre las rodillas para apoyar su cuerpo.
Método 7What que se puede esperar de un profesional
1Know cuando una lo haría médico inducir el parto.
Si usted está comprometido con un parto en casa, usted debe tener un médico o de una comadrona. La mayoría de los médicos no se apresurará para inducir el parto a menos que existan circunstancias atenuantes, incluso si:
Se rompe la bolsa de agua, pero no hay contracciones
Usted está a dos semanas anteriores a su fecha de vencimiento
Usted tiene una infección uterina
Usted tiene diabetes gestacional, hipertensión arterial o insuficiencia de líquido amniótico.
Hay un problema con la placenta o el posicionamiento /el crecimiento del bebé. [ ,,,0],29]
2Expect primera acción del médico que sea para despojar a la membrana del saco amniótico. Vaya con los dedos enguantados, el médico le meta la mano en el cuello del útero y frotar la membrana de la saco amniótico hasta que se separe de la pared uterina. hormonas liberadas de forma natural, entonces por lo general poner en marcha el trabajo. [30]
3Expect el médico para romper potencialmente que el agua de forma manual.
conoce médicamente como "amniotomía," el médico utiliza un gancho para romper la delgada Saco amniótico. Esto casi siempre lleva en la mano de obra dentro de unas pocas horas.
Si bien es corto, esto puede ser doloroso e incómodo.
prostaglandina 4Prepare que ser prescrito, una hormona natural .
se puede aplicar directamente a la vagina o por vía oral. Esto sucede generalmente en un hospital, y se va adelgazando el cuello del útero para prepararlo para el trabajo.
Esto a menudo conduce a una fuerte calambres abdominales y dolor. [31]
5Expect que se determinará, oxitocina por vía intravenosa en el hospital.
Esta es generalmente para el trabajo lento o estancamiento. En situaciones de emergencia, como las arriba referidas, sino que también puede ayudar a inducir el trabajo de parto.
Trabajo inducido con oxitocina menudo conduce a contracciones más frecuentes. [32]
6Con su médico, entender la riesgos de inducir el parto.
Estas estrategias no siempre funcionan, sobre todo si el cuerpo no está listo para entrar en el trabajo. Si usted ha tratado de inducir el parto y fracasó, es imprescindible para llegar a un centro médico. Los siguientes riesgos y las precauciones deben ocuparse del cuidado:
La infección (especialmente si el agua se ha roto)
Las lágrimas en la pared uterina
los bebés prematuros tardíos (mano de obra que comienza prematuramente )
contracciones irregulares. [33]