Throughoutchildhood, la mayoría de las chicas jóvenes son saliente, segura de sí misma, curioso adventurersinterested en explorar el mundo y todo lo que tiene que ofrecer. withthemselves felices y su lugar en el mundo, que interactúan positivamente con theirfamilies y friends.All esto cambia drásticamente a medida que girlsapproach sus años de adolescencia. La adolescencia se convierte en una guerra niñas de las zonas deben navigateas que constantemente esquivar las presiones sociales para ser delgada, para encajar en y para moldthemselves al ideal cultural de beauty.Navigating estos obstáculos puede sacudir theself confianza incluso de las chicas más asertivo. Por esas presiones menos confianza, adolescentes causar un daño duradero. Algunos de los más seria la bulimia consequencesinclude, anorexia, comer compulsivo, la depresión, la actividad sexual temprana, el embarazo adolescente, el consumo de drogas, la automutilación y attempts.How suicidio puede profesionales de la aptitud helppreadolescent y las adolescentes durante este tiempo turbulento? Puede ayudar a byunderstanding su experiencia y dirigirlas en deportes o condición programs.By introducción de las niñas al amor de la actividad física y motivarlos toadhere a él sobre una base constante, puede afectar enormemente su lives.To ayudar youin trabajar con este grupo, este artículo se abordará
lo que es
las adolescentes de hoy en día, happeningwith
cómo
deportes y fitness pueden beneficiarse ellos y
whattypes Red de programas funcionarán mejor para ellos. En What'sGoing? Asgirls entran en sus años de adolescencia, sus mundos se vuelcan. María Pipher, PhD, autor de
Reviviendo Ofelia: ". Triángulo de las Bermudas" Almacenamiento de los Seres de las adolescentes, España compara la adolescencia a la Ella explica, "Algo dramatichappens a las niñas en la adolescencia temprana. Al igual que los aviones y barcos disappearmysteriously en el Triángulo de las Bermudas, también lo hacen los mismos de las niñas bajan indroves. Se estrellan y se queman en un Triángulo de las Bermudas social y de desarrollo. . .. Pierden su resiliencia y optimismo y se vuelven menos curioso y [menos] inclinado a tomar riesgos. Ellos . . . llegar a ser más respetuosos, autocrítico anddepressed. Ellos informan de una gran infelicidad con sus propios cuerpos. "Muchas niñas, relativamente felices o indiferentes con sus cuerpos como los niños, se convierten en la imagen corporal obsessedwith en la adolescencia. De acuerdo con la investigación llevada a cabo conjuntamente por el Instituto para la Investigación theMelpomene Salud de la Mujer y
Forma
revista, themore un adolescente se da cuenta de su figura está desarrollando, más se empieza tocritique todos sus detalles. En una encuesta de casi 3.800 mujeres entre las edades de 11 a 17, se pidió a los sujetos lo que cambiarían sobre sí mismos si pudieran. Herewere sus respuestas más altas, publicado en la edición de noviembre de 1995 del
Forma
: 11 años de edad: nada, hairand height14 años de edad: el estómago, altura, a tope y de la personalidad /attitude17 años de edad: las piernas , abs, ganar músculo /perder grasa /tono del cuerpo, nalgas, caderas y waistJudging fromthese respuestas, de 11 años de edad, las niñas no están relacionadas principalmente con sus cuerpos; la preocupación por la imagen corporal se incrementa en 14 años y se encuentra en plena floración por age17. Agroundbreaking estudio de 1991 por la Asociación Americana de Mujeres Universitarias insatisfacción alsoilluminates niñas con ellos mismos. Mientras que el 60 por ciento de las niñas en primaria schoolreported siempre estaban "feliz como soy," sólo el 29 por ciento de las niñas agreed.Percentages de secundaria para chicos bajado menos-de 67percent chicos forelementary-escolares para 46percent para highschoolers.Why hacer un girlsas grupo de perder tanta confianza? Pipher apunta a los cambios andhormonal desarrollo que ocurren dentro de sus cuerpos; las presiones sociales que se thinand hermosa; y, sobre todo para las niñas estadounidenses, la expectativa de que theydistance de sus padres en el momento en que podría necesitar más apoyo theirfamilies '. Pipher añade que en la década de 1990 estas presiones son aún moreintense que en las últimas décadas, ya que los padres divorciados, adicciones químicas, sexo casual y la violencia contra las mujeres son más prevalentes. noticias HowPhysical actividad puede HelpThegood es que la participación preadolescentes y adolescentes de las niñas en la aptitud sportsor puede contrarrestar estas influencias negativas y ayudar en levels.A fisiológica, social, emocional y mental subcategoryof la ya mencionada Melpómene /
Forma
investigación analizó 953girls las edades de 11 a 17. la investigación (incluido en el verano de 1996
MelpomeneJournal
) reportaron que las niñas que eran "más activo físicamente" (dedicadas insome actividad de 6 o 7 días a la semana) eran más propensos a sentirse positivo acerca theirappearance y el peso y se sintieron más competentes. Su autoestima era enhancedthrough logro y equipo afiliación
PhysicalActivity &.; El deporte en las vidas de las niñas, España una revisión de estudios del Consejo onPhysical Fitness y Deportes del presidente, llegó a la conclusión de que el ejercicio y el deporte participationcan utilizarse como una intervención terapéutica y preventiva para mejorar la salud enPhysical y mental de las adolescentes. Publicado en 1997, thereport también sugiere que la actividad física es una herramienta eficaz para reducingstress y la depresión entre este population.These findingsechoed estadísticas compiladas por la Fundación de Deportes de Mujeres que muestran que 50percent de las niñas que participan en algún tipo de experiencia deportiva más alta levelsof autoestima y menos depresión que aquellos que no lo hacen. "Physicalactivity da a las niñas un contexto diferente [en el que] a mirar sus cuerpos", explica Lynn Jaffee, director del programa del Instituto Melpómene. "En lugar oflooking en sus cuerpos y pensando, 'Estoy muy gorda", o "Me estoy poniendo pechos,' que piensan acerca de qué tan rápido o fuertes que son. El descubrimiento de su propio physicalcompetence es un valor muy importante. Se les ayuda a tomar riesgos en othersituations ", añade. escuela Girlsand SportsParticipatingin o equipos deportivos de la comunidad es una manera para que las niñas puedan aprovechar la actividad física benefitsof. Trabajando uno-a-uno con un tutor presenta un programa de deportes para las muchachas AthleteMentor anotheravenue.The-llevada a cabo por SportsBridge: El centro para niñas andWomen en Deportes en San Francisco, California, es un ejemplo de un programa de tutoría effectivesports. Este programa permite a "multicultural" niñas de 14 11Para a través del deporte de participación, y los pares de las niñas de los hogares de bajos ingresos tomoderate con mujeres adultas multiculturales. Las chicas andmentors se reúnen durante dos a cinco horas a la semana para jugar el deporte, el trabajo en la tarea andvolunteer en proyectos de servicio comunitario. Cada chica trabaja con su mentor todetermine la mejor manera de pasar el tiempo juntos, en base a los objetivos de los girldevelops al comienzo de la tutoría. Una vez al mes, cada uno en theprogram participa en una actividad de grupo especial, como asistir a un partido de baloncesto women'scollege y el cumplimiento de la players.If te había liketo iniciar un programa similar, director ejecutivo SportsBridge Ann Kletzrecommends comenzando con un pequeño programa piloto , después de haber cortado clara-objectivesand el diseño de su programa basado en las aportaciones de las niñas involucradas. Theneed para FitnessWhile
tanto
deportes y fitness puede aumentar la autoestima de las niñas, las niñas que no se preocupan de playsports necesita clases de gimnasia especiales dirigidos a them.In Canadá, iniciativa conocida como a1991 En marcha está dedicada a el aumento de las chicas jóvenes participacióndel en actividades recreativas. Esta iniciativa, que es gainingmomentum en Canadá-insta a los profesionales para desarrollar programas que atraen teengirls que evitan los deportes porque carecen de ciertas habilidades físicas orself-confianza, la competencia no les gusta o son tímidos sobre sus cuerpos. Mona Ceniceros, MS, profesor adjunto en la Universidad Estatal de Mankato en Mankato, Minnesota, y creador de las chicas en el programa de movimiento (GIM) para niñas de nueve a 12, añade, "Deportes enriquecen la vida de los y ayudar a construir la autoestima de chicas que aregood a ellos, sino que también tienen que ver tanto potencial de devastar deconditionedgirls que no son [bueno en ellos] ". como fitnessprofessional, a continuación, se puede llenar un nicho, proporcionando una efectiva alternativefor esas chicas que no se sienten cómodos participando en deportes. Girls'Fitness ClassesWhattype de clase satisface las necesidades físicas de los preadolescentes y adolescentes girlsand ayuda a construir su autoestima? Aquí están algunos modelos de clase exitosas: Girlsin movimiento. G.I.M. no basado en la apariencia isa no competitivo, programa de actividad física targetinggirls las edades de nueve a 12. Se utiliza un enfoque mente-cuerpo-espíritu todo incluido tohelp niñas descargan las presiones sociales sobre la imagen corporal y los animan tofind y siguen sus caminos individuales para su salud y potential.Ceniceros de acondicionamiento, el creador del programa, diseñado con la ayuda de sus clases más antiguas hija.la ubicación 60 a 75 minutos se reúnen una vez a la semana y se divide en tres partes: en primer lugar, Ceniceros lleva un discussiongroup sobre un tema healtheducation, tales como nutrición, trastornos de la imagen corporal o comer. Porejemplo, en una materia que podría traer en las revistas de moda y explicar howphotographs de organismos modelos de moda 'a menudo se altera el uso de niñas imaging.The ordenador sentirse mejor consigo mismos cuando se dan cuenta de que incluso modelsaren't tan perfectas como look.Next, las niñas participar en una actividad noncompetitivephysical, que cambia cada semana. El objetivo es dar a la clase una visión amplia de physicalactivity mediante la introducción de opciones de movimiento tan variados como caminar, yoga, paso andbelly bailando. Por último, Ceniceros demuestra técnicas stressreduction, tales como la respiración profunda y visualización guiada, y enseña a las niñas cómo theycan en la práctica, estos home.She believesthe orden de estos tres elementos del programa es crucial porque los exercisedissipates la emoción que se produce durante el grupo de discusión y preparesthe niñas para la fase de relajación de la class.Ceniceroscited algunas de las razones de su programa ha tenido éxito: Sheconducts las clases en momentos y lugares convenientes para las niñas afterclasses-derecha están más en sus escuelas y los sábados en un club de salud local. Ella trae en otros communityexperts para ayudar a lo largo de la sesión de ocho semanas. Por ejemplo, un healthnurse público podría hablar de la higiene, un instructor invitado podría enseñar una clase de miedo ora mujer de gran tamaño podría compartir lo que se siente al ser pesado. "Uso otherexperts muestra las niñas de la comunidad se preocupa por ellos," comenta Ceniceros.Shegives los padres un programa que describe lo que las chicas van a hacer throughoutthe programa. "Este educa a los padres y les ayuda a iniciar la discusión temas relacionados abouthealth-con sus hijas," dice ella. Shecharges una tasa baja para que la clase accesibles a las niñas de todo levels.MTVDance ingresos. Se imparte en Grupo TheFitness en Vancouver, Columbia Británica, Canadá, la danza de MTV es una hora-longclass para niñas de nueve a 12. Judy Notte, med, un profesional de la aptitud teacherand de escuela primaria que se especializa en esta población, se centra onteaching participantes muy básico, adaptados habilidades de hip-hop. "Quiero que las niñas toleave sentirse bien con el movimiento, sin decir," nunca voy a conseguir ese paso. "" Hasta ahora la clase ha sido ofrecido en sesiones de cuatro semanas, los viernes a las 4:30 pm y los sábados atnoon, pero Notte planea ofrecer sesiones de ocho semanas en el atasco de future.Dance. Esta vez a la semana showcasesa clase diferente estilo de ejercicio cada semana para que las niñas no se aburrirá. Sampleactivities incluyen paso, el funk, aeróbicos de alto-bajo, el entrenamiento de circuito y bodyconditioning. "Una forma de niñas dan entrada es al traer su propia música me mueve andshowing que han aprendido de la televisión o películas y quieren toincorporate en clase", señala el instructor del programa Mirabai Holanda, MFA, aninternational consultor de la aptitud de Palisades Park, Nueva Jersey, y creatorof Todos los ganadores
TM Cooperativa de fitness juego de los cabritos programfor. FitnessClubs y CampsAnotherway para llegar a las niñas es ofrecer a los clubes y campamentos de gimnasio especiales, que canfoster un sentido de seguridad y community.FitnessClubs. "A medida que las niñas se mueven en la adolescencia, que están buscando amore entorno social y necesitan una crianza, lugar seguro, cómodo para trynew actividades," dice Notte. Para satisfacer esta necesidad, el Grupo de fitness está empezando "club" aspecial con la programación para diferentes grupos de edad (de 8 a 10, 11 a 12, y 13 y más años). La apertura de esta caída, el club va a programar las clases similares toMTV Baile (descrito anteriormente) durante los tiempos de entrenamiento populares para los padres. Es este distrito se ofrecen tarjetas de socio, boletines de noticias, y eventos sociales que se centran onlearning una nueva actividad, como el patinaje en línea. El club está tentativelycalled Girls on the Move, pero Notte implicará las chicas de tomar la decisión finalnaming. Campamentos de gimnasio. Si no puede ofrecer una clase regularlyscheduled para adolescentes o preadolescentes femeninos, la realización de una opción de campamento de verano isanother. Kristen Janikas, director de la aptitud para la juventud AthleticClubs de rana en Encinitas y Solana Beach, California, facilitó un daycamp una semana de duración para las niñas de 12 a 15 el pasado verano. El campamento corrió 10 a.m.-2:00 pm todos los días andincluded tres segmentos: l CardioBlast, que ofrecía instrucción supervisada en cardiovascular equipmentMovin'and Groovin ', que incluye actividades como el hip hop, la instrucción de autodefensa, que actúan y una campamento de música favorita, crear videosMindand del cuerpo, que contó con grupos de discusión y las modalidades de ejercicio tales asyoga. Durante las discusiones de los grupos Janikas poner trozos de papel marcado con temas como withdifferent-presión de los compañeros, los niños y las tareas-en un sombrero. Cada uno de thegirls sacó un tema, discutido por un minuto y luego lo abrió enel grupo. talleres de tiempo de una sola TimeEventsConductingone o clases pueden despertar el interés de las niñas en la salud y fitnessso exploran actividades tales o desean participar en un programa de youstart. One-TimeClasses. Holanda y otros dos instructores ofrecen un Fridayclass Ajuste para jóvenes de 13 a 15 años de edad una noche de viernes. Los instructores enseñan un danceroutine. Después de la clase, las niñas comían bocadillos saludables y "vogued" (planteada en dancemoves) .Después de Talleres-Escuela. Además tooffering eventos en sus instalaciones, también se puede ir a las escuelas o communitycenters. Notte imparte talleres de una hora de duración después de clases en las escuelas locales. Shetargets niñas no atletas y se centra en las expone a nuevas actividades theycan participar en éxito. temas de los talleres de muestra incluyen fitnesswalking, hip hop, la nutrición, el entrenamiento de circuito, una vida activa y el ejercicio benefitsof. Ella también comparte su historia de vida y sus luchas con eatingdisorders. Después se lleva un período de discusión, preguntando a las niñas a writequestions y ponerlos en un sombrero. A continuación, se retira preguntas y respuestas them.In esta manera, preguntas personales anónimas y pueden ser contestadas withoutsingling a nadie. PersonalTrainingWhilesome niñas disfrutan de la camaradería de una clase de gimnasia, otros se sienten tímidos, awkwardand ejercicio incómodo frente a sus compañeros. El método delos más eficaz de llegar a estas niñas menos confianza es a través de personal training.Kim Bundy, whoworks con chicas en Morgantown, West Virginia, y es el coproductor andinstructor del "adolescente Paso entrenamiento extremo" cinta de vídeo, entrena a muchas niñas, a menudo en combinación con su madres. Ella muestra a las chicas cómo incorporatemovement que aman a sus estilos de vida, explica modificationtechniques de comportamiento y les enseña acerca de la composición corporal. "Tengo que explicar que pesan 123 libras ifyou, esto es
No
grasa pura", dice Bundy. Ella believesthe participación de las madres ayuda a las niñas y sus familias adoptan healthylifestyles.Vikki VanHoosen de Edge Personal Training Company en Los Ángeles, California, se especializa en el trabajo con los adolescentes, especialmente los de la entertainmentindustry. A ella le gusta ir de caminatas con los nuevos clientes y hablar con ellos todetermine sus actividades y objetivos actuales. Cuando se trabaja con adolescentes, que se centra en la alimentación saludable y actividades divertidas, y se aleja frompromoting actividad como un medio para mejorar la apariencia de uno. TargetingTeens y programación PreteensWhendesigning, qué edades debe apuntar? Chicas en la adolescencia (13 a 17 del) necesitan programas, pero también lo hacen los de los años de la preadolescencia (9 a 12). Programas forteens proporcionan beneficios positivos que pueden contrarrestar algunos de los negativeeffects de la adolescencia. Igual de importante, sin embargo, son programas que helpnine- a las niñas de 12 años de edad, aprenden a amar la actividad física
antes
theyreach el temido Triángulo de las Bermudas years.When hija heroldest tenía nueve años, Ceniceros por casualidad a ella y sus amigos frettingabout ser gordo. Pronto se dio cuenta esta preocupación era común entre las niñas que age.In llevan a cabo investigaciones sobre las niñas de nueve a 12 para su maestría, Cenicerosdiscovered que a pesar de que muchos comportamientos negativos para la salud no se hacen ver untillater, que se encuentran debajo de la superficie ya en edad de nueve años. "Es por eso que it'simportant para profesionales de la aptitud para saltar allí y proporcionan
programación preventiva para los nueve a 12," ella explains.Jaffee alsothinks que es una buena idea para empezar a trabajar con las niñas en este rango de edad. "Youhave una mejor oportunidad de tenerlos como una audiencia cautiva a continuación. Si haven'tstarted estar activo en un 15 ó 16, muchas chicas tienen la actitud de que es Toolate, "dice ella. ForGirls OnlyWhendesigning programas de nueve a 17 años de edad, que necesitan para decidir si offerclasses exclusivamente para niñas o hacer sus programas fitnessprofessionals coed.Some piensan los niños y niñas de mezcla está muy bien. Estos profesionales eitherplan clases que atraen a ambos sexos o contenido de clase de diseño que appealsmostly a las niñas sin excluir boys.AlthoughJanikas sintió justificado que ofrece una sola vez sólo para chicas campamento, ella es lesscomfortable chicos excluyendo sistemáticamente. Ella piensa que si fitnessprofessionals no ofrecen sólo para chicas habituales de programación dentro de sus instalaciones, que necesitan para educar a los miembros acerca de por qué las niñas se benefician de clases de sus profesionales otherfitness own.Many creen que ofrece programas
solo para las niñas iscrucial. Ceniceros dice: "Muchas veces las niñas no se mueva ni hable grupo mixto con tanta libertad ina. Una vez que llegan a ser pre-adolescentes, que necesitan una clase específica de género. "Van Hoosen añade:" Una vez que las niñas llegan a 14 o 15, que son drásticamente diferentes fromboys. Muchas niñas no son tan competitivos a esa edad "clases ImportantProgram ElementsWhendesigning, tenga en cuenta los followingpoints: Classes.You. OfferAge Apropiado quieren reunir a las niñas de la misma edad para que puedan relacionarse bien con las experiencias de contactar a los demás. "No cometas el público demasiado amplio, incluso si thinkthat atraerá a más chicas", aconseja Ceniceros. "La diferencia entre el sexto grado thirdand es inmensa." ExperimentWith una variedad de actividades. Ceniceros enseña una differentactivity cada semana, así que si las niñas no les gusta algo de una semana, se va a volver stillcome la siguiente. Notte sugiere que ofrece diferentes opciones dentro de un girls'club. "Algunas niñas disfrutarán el enfoque clase de gimnasia, mientras que otros wantto aprender a hacer actividades como la escalada en roca o lanzar una pelota de béisbol," shesays.Incorporate para aliviar el estrés Activities.Teens especialmente necesitan actividades que pueden ayudar a concentrarse y estar quieto. Guidedvisualization, las imágenes, la meditación y estiramiento son buenos choices.Structure actividades que promueven un sentido de PersonalCompetence. Notte asegura que los pasos en sus clases no se toodifficult. Bundy dice que las chicas podrían no estar tan en forma como usted se imagina. "Youmight piensan que fácilmente podrían hacer x cantidad de minutos de cardiovascularconditioning, pero que podría ser capaz de hacer sólo la mitad. Usted necesita beflexible al enseñar e inmediatamente cambiar un movimiento si ves girlsstruggling. Una gran cosa en la enseñanza de este grupo es asegurarse de que nadie getsembarrassed, "Bundy explains.Focus de diversión, especialmente al principio. "No predican por qué el ejercicio isimportant," dice Notte. "Las niñas estarán preocupados y nerviosos, especialmente enel principio. Si crea un vínculo con ellos y les gusta usted, usted haveplenty de tiempo para educar a ellos más tarde. "Sarah Scott, propietario del Centro de Formación Inc. Deportes Cuerpo herrero en Austin, Texas, se especializa en el entrenamiento de atletas en grupos pequeños. Para mantener el interés de las niñas, sheadvises alterna entre la interacción y la aceptación de todos los participantes activities.PromoteSocial significativa y divertida. "Las niñas han sido bienvenidos a dropinto clases, pero hemos encontrado que esto no suceda," explica Notte. "Theytend para firmar con los amigos, y he encontrado que su asistencia se moreconsistent si ellos vienen con sus amigos." Janikas saysthat con una nueva clase, la realización de juegos de "romper el hielo" es esencial para preventgirls de "mantener las paredes hacia arriba." El propósito del rompehielos es asegurar "popular" y "impopular" chicas se mezclan y hablar unos con otros. Como classescontinue, usted debe observar de cerca la interacción del grupo; periódicamente, youmay que introducir rompehielos adicionales. rompehielos muestra incluyen askinggirls emparejarse con otras chicas que no conocen y averiguar sus estrellas de cine partners'favorite, o decirle a los participantes que formen grupos con chicas theydon't sé. "Es mejor tratar de manera positiva en lugar de camarillas justignore ellos", señala Janikas.IncludeElements para aumentar la autoestima. Además de aumentar los niveles de girls'fitness, la construcción de la autoestima es una de las clases de los servicios más importantes yourfitness pueden proporcionar. Aquí están algunas ideas para aumentar la autoestima: los comportamientos de salud Encouragepositive lugar de la pérdida de peso. Hablar sobre las metas likebuilding muscular y el aumento de la resistencia y la flexibilidad. "Nunca hable aboutwhich cuerpo piezas chicas más detestan o que quieren bajar de peso", saysJanikas. Talkabout cómo ser saludable puede ayudar a las niñas disfrutan de actividades al aire libre, como el patinaje asin-line. Whenconducting discusiones, actuar como un facilitador, pero no predican. Centrarse en gettingthe niñas para hablar y aprovechar su
propio conocimiento acerca de sí mismos, en lugar de decirles lo que
que creo que es correcto y lo incorrecto. Encouragethe niñas a ser único, señala Janice Ward, un entrenador y negro cinturón instructora certificada NIA (NeuromuscularIntegrative Acción) en Fairfax, Virginia. "Enel comienzo de mis clases de NIA, le digo [a los estudiantes] no hay nada que Getright y no hay manera equivocada a moverse. Los animo a venir con sus ownstyles de movimiento. "Logros Complimenttheir y les digo que son hermosas por dentro, en lugar thanfocusing en lo externo, como la ropa linda, Ward, sugiere. Tipsfor profesionales InstructorsThefitness entrevistados para este artículo sugieren lo siguiente tipsfor trabajar con este grupo: ChooseWomen Instructors.While muchas mujeres adultas disfrutan de ser impartidas por un instructor de sexo masculino, las niñas preadolescentes son andteenage consciente de sus cuerpos y por lo general se sienten morecomfortable con un woman.Relateto las niñas de su nivel ". para obtener una relación que va, usted quiere llegar a ser como [las niñas]. Utilice theylike música, y saber lo que está bien para su edad. Se le debe ver como un trustedfriend, "dice Bundy.Van Hoosenadds," con [chicas en] este grupo de edad soy profesional, pero trato de no talkdown a ellos. Nunca les digo que están equivocados o estúpidos. "Createan unintimidating Environment.If es posible, encontrar un espacio privado en el que llevar a cabo sus clases. Notte alsorecommends vestirse con ropa grande, suelto y la creación de un supportiveenvironment que fomenta la aceptación de todos los participantes. "Asegúrese de estar cuidado con su lenguaje", señala Bundy. "Las niñas a esta edad son verysensitive. Usted podría estar tomando el pelo si usted dice, 'Hey, María, que es un gran ol' Oranget-camisa que llevas, 'pero María podría ser afectada por esto. "Bea buen oyente. Girlsthis edad a menudo necesitan hablar de sus sentimientos y experiencias a un adultwho no es un padre. Puede ser un oyente empático sin cruzar intothe reino consejero. "It'simportant ser compasivo y escuchar sin juzgar. No es su trabajo para ti conseguir las chicas para hablar, pero desea crear un espacio seguro si lo hacen showtheir emociones dentro o fuera de clase ", aconseja Ward.Van Hoosenmakes un punto de compartir cómo se siente acerca de temas como la alimentación saludable. Shefeels esto abre la puerta para que las niñas hablan si así lo desean. "Las niñas tienden todiscuss cosas de forma más individual. Es por eso que está disponible beforeand después de las clases es importante ", dice Notte. "Al final de un período de cuatro weeksession, siempre tengo chicas que vienen pronto para hablar. Es entonces cuando raiseissues. "BeFlexible, sino que establecen algunas reglas simples. "¿Quieres besensitive a las necesidades de las niñas, sino que también les proporcionan límites," recommendsNotte.Before enseñanza de una clase, educar Yourself.Janikas sugiere la lectura de libros sobre desarrollo infantil preadolescentes andteens. Aprender a comunicarse bien con estos grupos es especiallycrucial. Scott cree que hay que entender las anatomicaldifferences únicas de las niñas en diferentes grupos de edad. "No se puede utilizar el enfoque de apaint por números," ella says.Refer muchachas a otros profesionales de la salud si es necesario. Si se sospecha de una mujer joven hasor está desarrollando un trastorno de la alimentación, de inmediato ayudar a conseguir asesoramiento, informa Notte. Debido a que el tema de los trastornos alimentarios es sensible, Notterecommends expresando su preocupación al padre o tutor del niño insteadof ir directamente a la chica. ACALL para ActionOur industryhas la oportunidad de hacer una diferencia positiva en las mujeres de salud y bienestar ofyoung. El desarrollo de programas para satisfacer sus necesidades le ayudará a empezar a fundación laythe para un estilo de vida saludable y activo en la edad adulta, "Notte says.As un fitnessprofessional, sus regalos especiales pueden ayudar a arrojar algo de luz muy necesaria onwhat puede ser un período oscuro en una la vida del joven. A través de su experiencia, la empatía y los modelos positivos, usted tiene una gran oportunidad tobrighten la vida de las próximas generaciones de hembras.
AprilDurrett es editor en jefe de IDEA hoy. Ella ha entrevistado a cientos de fitnessprofessionals lo largo de los últimos 10 años.
© 1997by IDEA. Todos los derechos reservados. La reproducción sin permiso está strictlyprohibited.
Desarrollo de la autoestima es unade los servicios más importantes de sus deportes o clases de acondicionamiento físico puede proporcionar.
los adolescentes necesitan especialmente activitiessuch como la visualización guiada, para ayudarles a focusand sean todavía
Título IX:.? ¿Ha Se hizo una diferencia
in1972 , el Congreso de Estados Unidos aprobó el Título IX de la ley de EducationAmendments 1972, una ley federal que prohíbe la discriminación sobre la base ofgender en las instituciones educativas que reciben fondos federales. Título IX oportunidades de participación mandatesproportional basado en el porcentaje de hombres que asisten a andwomen una institución determinada. El propósito del Título IX fue increasescholarships y la financiación de los deportes de las mujeres y dar a las mujeres oportunidades toparticipate en los deportes de su choice.Twenty y cinco pasaje yearsafter del Título IX, es lo que realmente funciona? La respuesta es sí y no.Triumphs de fútbol, baloncesto y softball equipos olímpicos de bywomen y la aparición ofprofessional ligas deportivas de las mujeres son dos indicadores positivos, señala Janetlee en
de la Mujer Deportes & Fitness
revista. Además, un
EE.UU. Hoy
análisis de los informes de que el fútbol y el equipo de las mujeres son grandes ganadores en los deportes del mundo ofcollege. Las mujeres atletas en estos deportes sienten que son tratados equallywith los hombres que participan en la misma sports.Unfortunately, cuando se trata de la financiación, el Título IX ha tenido menos éxito. "A pesar de thenumber de mujeres que participan en programas de atletismo de la universidad es cada vez mayor, las universidades están siendo abrumadoramente gastando su dinero en programas de los hombres, según un estudio de cinco años de la equidad de género por la Asociación Nacional CollegiateAthletic (NCAA)", informa Amy Shipley en el
Washington post. Francia El mixta de noticias, añade, es que "las mujeres ganaron en [deportes] participación, dólares en becas, salarios de los entrenadores y los gastos de funcionamiento, pero que el progreso era mucho menor que byThe aumento del 90 por ciento en los gastos de operación de la de los hombres programas deportivos, especialmente teniendo en cuenta la participación de los hombres ha caído un 10 por ciento desde therelease del último estudio de la NCAA en 1992. "Richard E.Lapchick, PhD, fundador y director del Centro para el estudio del Deporte inSociety en la Universidad Northeastern, dice:" en general, título IX no tiene achievedits expectativas. Sin embargo, ha servido como vehículo para las mujeres en el atletismo topursue pie de igualdad y se oponen institucionalizado sexismo. "El reto inupholding los mandatos del Título IX sigue centrará en el dinero. Algunos collegeadministrators, directores deportivos y entrenadores dicen que tiene sentido para pasar los deportes populares y moreon tradicionalmente dominados por los hombres, como el fútbol, escuelas thatbring dinero y éxito. Con los crecientes costos de todos los deportes, los miembros del personal manycollege creen en la igualdad de género, pero no ven la forma en que canimplement Título IX, sin eliminar los fondos necesarios para los deportes de los hombres. De hecho, una de las tendencias es cortar los deportes de los hombres menos populares (como la lucha libre, gimnasia swimmingand) para igualar el porcentaje de hombres y mujeres que participan en sportsand destinar más dinero para los deportes de las mujeres para cumplir con el Título IX. El futureoutlook para una mayor adherencia al Título IX está mirando hacia arriba para dos reasons.First, las atletas están trayendo-y en contra de la discriminación colegios forintentional-ganar pleitos. En segundo lugar, la equidad en el atletismo of1996 Disclosure Act requiere colegios y universidades mixtas que recibe fondos federales todisclose estadísticas sobre la financiación del deporte y participation.Lee siente thesedevelopments están causando las escuelas para aumentar los esfuerzos para cumplir con el Título IX, aunque sea por miedo o por deber. A medida que las mujeres atletas continúan recibiendo más publicacceptance y el reconocimiento (y promociones de productos en última instancia, la cobertura televisiva andnetwork lucrativa), la defensa de Título IX y los derechos que otorgue towomen probablemente será una tarea más fácil.
Recursos
AssociationsMelpomene Instituto, (612) 642-1951, fax (612) 642-1871, correo electrónico
[email protected], http://www.stpaul.gov/melpomene/. Resourcesinclude "Héroes: Creciendo Mujer y fuerte" (cintas de vídeo y del plan de estudios); "Niñas, Actividad Física &Amp; Autoestima "," La imagen corporal "y" EatingDisorders "(paquetes de información); y "Las niñas, Autoestima & Deportes "(folleto) del Consejo de .ThePresident de Educación Física y Deportes, (202) 272-3421. El Consejo resúmenes printsexecutive de
Actividad Física & El deporte en las vidas de las niñas: Física & Salud Mental dimensiones desde un enfoque interdisciplinario. Francia El resumen ejecutivo también está disponible en http://www.coled.umn.edu/KLS/crgws.Women'sSports Fundación, (516) 542-4700, fax (516) 542-4716.Resources incluyen "Título IX: Kit de recursos de la Educación", "Deportes Guía para padres toGirls '" y la cinta de video "Girls & Deportes: La combinación ganadora. "ResourcesGirls impresión en Movimiento, 20 Jilguero Ct, N. Mankato, MN56003, (507) 625-8661..