Se estima que el 60% -80% de la población sufrirá de dolor en la espalda baja (LBP) en algún momento durante su vida útil. Una población específica que ha recibido recientemente la atención en lo que respecta a la LBP es niños y adolescentes. La investigación muestra que el dolor lumbar afecta a los niños de todo el espectro de edad. Y la mala postura puede ser una causa común. Educar a los clientes y los padres de los jóvenes adolescentes sobre la columna neutral puede ser un primer paso positivo para revertir el dolor lumbar en niños y adolescentes. También puede ser un centro de beneficios especiales para su negocio.
Una excelente manera de educar a los padres y los jóvenes sobre cuestiones posturales es entregar una presentación sencilla en una función escolar o un evento deportivo. Diseñar un volante que permite a las personas que conocen y rsquo; ll estar dando exámenes posturales, además de la aptitud y pruebas de resistencia muscular (es decir, abdominales y flexiones). Después de su presentación, ofrecer para evaluar la fuerza central mediante el tablón de cuatro puntos y tabla lateral. También puede realizar evaluaciones básicas del deporte del movimiento humano en niños haciendo actividades tales como patadas /lanzar una pelota o empujar un balón medicinal de la altura del pecho.
Ten en cuenta también el uso de una plomada para la evaluación postural. Para la postura de pie, una plomada y el mdash; un cordón con una plomada unido para proporcionar un estándar de-línea vertical absoluta para medir desviaciones — funciona como un punto de referencia. alineación de la columna Ideal representado con una plomada mostraría la línea que pasa a través del lóbulo de la oreja, la articulación del hombro y el trocánter mayor del fémur, y luego pasar ligeramente anterior a la línea media de la rodilla y el maléolo lateral (en el tobillo) . El uso de una plomada no sólo le ayudará a mostrar deficiencias posturales, pero también le da una oportunidad perfecta para explicar que la alineación defectuosa conduce a la tensión indebida y la tensión en los huesos, articulaciones, ligamentos y músculos.
A partir de toda la información obtenido en diversas evaluaciones, a continuación, puede diseñar un programa estructurado de ejercicios que se ocupa de los desequilibrios posturales, lo que resulta en una mayor resistencia postural, la salud y el bienestar.
Otra forma eficaz de crear conciencia es llevar a cabo una casa abierta en un local de alta la escuela e invitar a los padres, los atletas y adolescentes. Estimular un foro tanto para la conciencia y la discusión explicando y ldquo; eslabones débiles ” en el cuerpo humano y de invitar al público a hacer preguntas. Entonces conducir un programa de participación de la audiencia, durante la cual los asistentes tratan ejercicios de fuerza de la base común (en una estera), seguido de algunos ejercicios simples tubos que actúan para fortalecer los músculos fásicos más débiles.
Distribuir folletos con imágenes claras y la literatura basada en la evidencia a la audiencia. Esto fortalecerá su presentación y demostrar su profesionalismo y dedicación a, programas de ejercicios investigados seguras. Lo más importante, que hará que la gente tome conciencia de sus servicios y cómo se puede ayudar a los clientes ejercen el
manera correcta
Educación postural.; El fortalecimiento del núcleo
Sus clientes suelen poseer una de las siguientes posturas comunes: la lordosis lumbar, cifosis torácica o la curvatura de la espalda. Al explicar la postura basada en la ciencia /la biomecánica y la investigación relacionada, puede iniciar debates informativos durante las evaluaciones posturales.
La educación de los clientes alrededor del núcleo es de suma importancia. Anatómicamente, el núcleo se extiende desde el pecho hasta la sínfisis púbica (anterior) y de la escápula a la cima de las crestas ilíacas (posterior). Destacando la función del núcleo y su efecto sobre el movimiento humano todos los días (incluyendo actividades deportivas) es fundamental. Demostrando estática sencilla (en el lugar) los medios para fortalecer el núcleo es clave
Una investigación más detallada se presenta en el artículo completo, y ldquo;. Baja el dolor de espalda en niños y adolescentes, y rdquo; disponible en línea en la biblioteca o en IDEA de mayo de de 2010
IDEA Fitness Journal.