hidratos de carbono
(En español: carbohidrato)
Di: kar-bo-hi-hidratos de
Al igual que las proteínas y las grasas, los carbohidratos son uno de los tres principales nutrientes en los alimentos. Los hidratos de carbono (carbohidratos) son la principal fuente de energía del cuerpo. Hay dos tipos principales de carbohidratos y ndash; azúcares (como los tipos de leche, frutas, azúcar de mesa, y dulces) y almidones, que se encuentran en los granos, panes, galletas, pastas y
El cuerpo descompone los carbohidratos en la glucosa de azúcar (por ejemplo.: glu-Kose), el cual las células del cuerpo necesitan. La glucosa es absorbida en el torrente sanguíneo, lo que hace que el nivel de azúcar en la sangre suba. A medida que se eleva el nivel de azúcar en el cuerpo, el páncreas libera una hormona llamada insulina (por ejemplo: en-suh-lin). La insulina es necesaria para mover la glucosa desde la sangre hacia las células, donde se puede utilizar como fuente de energía.