Mi hijo de 12 años de edad, está aumentando de peso muy rápidamente. Siempre fue "justo" hasta que la tarea de la escuela media corta en su tiempo de juego. ¿Debo comenzar un programa de ejercicios Hotel &ndash?;
Rose
A medida que los niños crecen, a menudo tienen más tareas y otras responsabilidades para equilibrar.
Ayude a su hijo a hacer un horario, como por ejemplo una hora de tiempo de juego después de la escuela , seguido de tiempo para la tarea. animarle a participar en una actividad que goza, si se trata de un deporte de equipo como el baloncesto o el fútbol o simplemente andar en bicicleta por el barrio con amigos. Él será más probable que se pega con él si no se siente como una tarea
Mantener un montón de alimentos saludables en la casa y ser un buen modelo a seguir y mdash.; él verá lo importante que es el ejercicio si se hace tiempo para ello también.