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Cuando hace calor afuera y que ha estado sudando, de tener sed. ¿Por qué? Sed puede ser un signo de deshidratación (por ejemplo: dee-hye-DRAY-shun). La deshidratación significa que el cuerpo no tiene suficiente agua en ella para que siga funcionando bien.
Una persona recibe el agua por beber y comer. Se pierde agua cuando sudar, orinar (hacer pis), tiene diarrea o vomitar. Incluso se pierde un poco de agua al respirar.
Nuestro cuerpo necesita agua para funcionar adecuadamente. Por lo general, se puede compensar el agua perdida y mdash; como cuando vienen de fuera y tienen una bebida larga, fresca del agua. Si usted no reemplaza el agua ha perdido su cuerpo, usted puede comenzar a sentirse enfermo. Y si vas demasiado tiempo sin el agua que necesita, puede llegar a ser muy enfermo y que tenga que ir al hospital.
¿Por qué estoy deshidratado?
Muchas veces los niños se deshidratan cuando están jugando duro y divertirse. ¿Alguna vez ha puesto realmente sudoroso y con la cara roja cuando has estado jugando? Esto sucede a menudo cuando hace calor afuera, pero puede ocurrir en el interior, también, como si estás practicando baloncesto en un gimnasio.
Los niños también puede deshidratarse cuando están enfermos. Si usted tiene un virus estomacal, es posible vómito o diarrea (por ejemplo: teñir-uh-uh-REE) o ambos. Además de eso, es probable que no se siente muy parecido a comer o beber. Si usted tiene dolor de garganta, puede que le resulte difícil de tragar alimentos o bebidas. Y si usted tiene fiebre, se puede perder líquidos porque el agua se evapora de la piel en un intento de enfriar su cuerpo hacia abajo. . Es por eso que tu madre o padre le dice a beber mucho líquido cuando está enfermo
Los signos de deshidratación
Además de tener sed, aquí hay algunos signos de que una persona puede estar deshidratado:
sintiendo mareos, vértigo, cansancio o
latido del corazón rápido
los labios secos y la boca
Otro signo de deshidratación no es tan pis mucho. Normalmente, la orina debe ser de un color amarillo pálido. pee oscuro o de olor fuerte puede ser un signo de deshidratación.
Lo que hacer en
Si puede, trate de no deshidratarse en el primer lugar. Si usted va a ser salir a la calle, que es una buena idea beber agua antes, durante, y después de jugar, sobre todo si hace calor. La deshidratación puede ocurrir junto con las enfermedades relacionadas con el calor, como el agotamiento por calor y golpe de calor.
Además de agua potable, lo más inteligente es vestirse con ropa fresca y descanse en interiores o al menos en la sombra.
Si usted está enfermo, siga tomando pequeños sorbos de bebidas como agua o jugo diluido, incluso si no eres tan sed o hambre. Comer una icepop es una gran manera de conseguir los fluidos. ¿Cómo es un icepop un líquido? Bueno, es básicamente agua helada y aromatizantes. El calor en la boca y el estómago se convierte de un sólido a un líquido.
Otros alimentos, como frutas y verduras, contienen agua, también, pero si su estómago no se siente bien que podría no estar listo para ellos. de Deseo No necesito un doctor?
Algunos casos de deshidratación se pueden manejar en casa. Pero a veces, eso no es suficiente para que un niño se sienta mejor. Un niño puede tener que ir al médico o sala de emergencia si él o ella tiene una enfermedad relacionada con el calor o un virus con vómitos o diarrea que no acaba de dejar de fumar.
En el hospital, la buena noticia es que una vía intravenosa (por ejemplo: en-truh-VEE-nus) (IV) puede recibir líquidos en su cuerpo rápidamente. Una línea IV es un tubo especial (como una paja muy fino) que va a la derecha en la vena, por lo que el líquido va directamente a donde su cuerpo más lo necesita. Se puede pellizcar un poco cuando la enfermera es la inserción de ella, pero le ayudará a sentirse mucho mejor.
Resfrescos-Consejos para
Así que tienes que beber ocho vasos de agua al día? No, pero sí es necesario beber suficiente para satisfacer su sed, y tal vez un poco más si usted está enfermo o si usted va a estar haciendo ejercicio.
La mejor bebida es el agua, por supuesto, pero la leche es otra gran bebida para los niños. Jugo está bien, pero elegir una frecuencia menor que el agua y la leche. Las bebidas deportivas están bien de vez en cuando, pero el agua debe considerarse la copa de campeones.
Limite los refrescos y otras bebidas azucaradas, como ponches de frutas, limonadas, y té helado. Estas bebidas contienen una gran cantidad de azúcar que su cuerpo no necesita. Algunos de ellos también contienen cafeína, que puede hacer que usted orine (PEE) con más frecuencia de lo normal. En otras palabras, se dice a su cuerpo para deshacerse de los fluidos. Y como ya sabes, eso es lo contrario de lo que tiene que hacer si usted está deshidratado!