¿Por qué hacer deporte? Se podría decir "hacer ejercicio" y estaríamos en lo cierto. ¿Divertirse? Eso es cierto, también. Pero hay más. De hecho, hay al menos 5 más razones. De acuerdo con la Fundación de Deportes de Mujeres, niñas que practican deportes consiguen mucho más que acaba de instalar.
Las niñas que practican deportes tienen mejor rendimiento escolar. Se podría pensar que el atletismo, ocupan todo su tiempo de estudio. Pero la investigación muestra que las niñas que practican deportes les va mejor en la escuela que aquellos que no lo hacen. El ejercicio mejora el aprendizaje, la memoria y la concentración, lo que puede dar a las niñas una ventaja activas en el aula.
Las niñas que practican deportes de aprender el trabajo en equipo y habilidades de la fijación de objetivos. Deportes enseña habilidades valiosas de la vida. Cuando se trabaja con los entrenadores, entrenadores y compañeros de equipo para ganar partidos y lograr metas, usted está aprendiendo cómo tener éxito. Esas habilidades le serán muy útiles en el trabajo y en la vida familiar.
El deporte es bueno para la salud de una niña. Además de estar en forma y mantener un peso saludable, las niñas que practican deportes son también menos propensos a fumar. Y más tarde en la vida, las niñas que hacen ejercicio tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama u osteoporosis.
La práctica de deportes aumenta la confianza en sí mismo. Las niñas que practican deportes de sentirse mejor consigo mismos. ¿Por qué? Se genera confianza cuando se sabe que se puede practicar, mejorar y lograr sus objetivos. El deporte es también una actividad para sentirse bien porque ayudan a las niñas ponerse en forma, mantener un peso saludable, y hacer nuevos amigos.
El ejercicio reduce la presión. La práctica de deportes pueden disminuir el estrés y ayudarle a sentirse un poco más feliz. ¿Cómo? Las sustancias químicas del cerebro se liberan durante el ejercicio mejoran el estado de ánimo de una persona. Los amigos son otro estado de ánimo-elevador. Y estar en un equipo crea lazos estrechos entre amigos. Es bueno conocer a sus compañeros de equipo le apoyará y mdash; tanto dentro como fuera del campo!