Fácil Peasy - Guisantes para Baby Food & La introducción de guisantes al bebé
El valor nutricional de los guisantes es increíble cuando se piensa en el pequeño tamaño de una taza de guisantes. ¿Sabías que una taza de guisantes contiene más proteína que una cucharada de mantequilla de maní y también proporciona calcio, vitamina A y C y hierro también.
Estos pequeños maravillosas verduras son un gran primer "verde" alimento para el bebé ya que son nutritivos, y sobre todo agradable para comer. Al hacer guisantes caseros para el bebé, puede que le resulte difícil conseguir los "pieles" para hacer puré sin problemas. Si este es el caso y su bebé no se utiliza para texturas sin embargo, es posible que desee ejecutar a través de un colador o tamiz. Francia El Bondad de guisantes
Guisantes (1 taza de cocido al vapor /hervida)
vitaminas
La vitamina A - 955.2iu
La vitamina C - 22,72 mg
La niacina - 3,23 mg
El folato - 100,8 mcg
La vitamina B1 (tiamina) - 0,41 mg
La vitamina B6 -. 0,35 mg
contiene otras vitaminas en pequeñas cantidades
Minerales
potasio - 433,6 mg
El fósforo - 187,2 mg
El magnesio - 62,4 mg
calcio - 43,2 mg
El sodio - 4,8 mg
selenio - 3,0 mg
Hierro - 2,5 mg
Zinc - 1,9 mg
manganeso -. 0,8 mg
también contiene una pequeña cantidad de cobre
¿Cuándo se puede introducir me Guisantes a mi bebé?
Los guisantes se recomienda normalmente para su introducción en la dieta de un bebé de entre 6-8 meses de edad. Como siempre, se recomienda que discuta a fondo los problemas de alimentación con su pediatra como generalidades pueden no aplicarse a su hijo.
¿Cómo seleccionar y almacenar los guisantes
De acuerdo con el EWG, los guisantes son uno de los 15 alimentos menos contaminados con pesticidas orgánicos lo que la compra es su elección.
"al seleccionar los guisantes verdes frescas, compruebe la vaina con cuidado. Mira para los guisantes que son firmes, crujientes, con un color verde brillante y un aspecto fresco. Los guisantes frescos se sentirán casi aterciopelada cuando se maneja. Trate de comprar las vainas de tamaño medio, en lugar de las grandes. Evitar duras vainas, de piel gruesa, ya que esto es una indicación de que los guisantes se sobre-madurados, así como aquellos que presentan mal color o mostrar cualquier signo de deterioro o wilting.Do no comprar guisantes que ya están bombardearon porque nunca se sabe cuando fueron bombardeados. Cuando traes guisantes verdes casa del mercado, recuerda que tienen una vida útil muy corta, a fin de utilizar de inmediato ". ˚
La mejor manera de cocinar los guisantes para alimentos para bebés en casa
vapor o ebullición guisantes en una escasa cantidad de agua es la mejor manera de cocinar los guisantes para la alimentación del bebé. Para un buen sabor, cocinar los guisantes en un vegetal, pollo o caldo de carne hecha en casa
Disfrute de estos pocos guisantitos Food Recipes
Guisantes -. Receta básica Alimentación Infantil - mismo método para las habas verdes
instrucciones:
Paso 1:.. Si el uso de guisantes frescos, abrir las vainas y raspar los guisantes de la vaina
Si se utiliza guisantes congelados (o habas verdes), cocine según las instrucciones del paquete
Paso 2: Colocar los guisantes frescos en una cesta de vapor en una olla con agua suficiente para mostrar un poco a través de la cesta
Paso 3:. vapor hasta que esté muy tierna; asegúrese de comprobar el nivel de agua
Paso 4:. reserven el agua de sobra para usar para diluir los guisantes
Paso 5:. Lugar en su elección de un aparato para hacer puré y comenzar hacer puré
lo mejor es utilizar la configuración que hace que los mejores purés líquidos -. pieles de soja y guisantes verdes son bastante difíciles de puré por completo. Usando una batidora en lugar de un procesador de alimentos o batidora de inmersión podría ser mejor así.
Hundimiento de guisantes cocidos calientes en un recipiente con agua fría o hielo que se conoce para ayudar a hacer un puré suave.
Paso 6: Añadir el agua reservada como sea necesario para lograr una consistencia suave y delgada
Paso 7: Si lo desea, para empujar los guisantes o judías verdes () a través de un tamiz o colador de malla para deshacerse de las pieles restantes
Nana de carne empanada guisantes & Nuggets - 8 meses + debido a la lechería
Ingredientes:
4 tazas de guisantes frescos, congelados o enlatados como último recurso
leche
1 taza
2 cucharadas de harina
2 cucharadas de mantequilla
sal y pimienta al gusto
piezas de pollo, pescado, cerdo o ternera
Direcciones :
Paso 1: Derretir la mantequilla en una sartén grande. Batir la harina y se deja cocer durante 1 minuto
Paso 2:. Poco a poco agregue la leche, batiendo todo el tiempo para evitar grumos
Paso 3:. Añadir sal y pimienta y otras especias como usted consideran apropiadas
Paso 4:. cocine hasta que la salsa comience a espesar
Paso 5:. Añadir los guisantes, revolver y cocinar hasta que los guisantes estén bien calientes (unos 5-7 minutos)
Paso 6: Añadir la carne
Paso 7:. Sirva caliente solo o sobre tostadas multigrano o arroz
Minty guisantes y arroz
Ingredientes:
1 1/4 tazas de caldo de pollo bajo en sodio (prueba pacífico orgánica natural!)
3/4 taza de arroz integral instantáneo
1 1/2 taza de helado guisantes (6 onzas) guía
3/4 taza de cebollín en rodajas
1/4 taza de menta fresca picada
pimienta recién molida al gusto
instrucciones:
Paso 1: Llevar el caldo a hervir en una cacerola grande a fuego alto. Agregar el arroz y llevar a fuego lento; tape, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine durante 4 minutos
Paso 2:. Agregue los guisantes y volver a hervir a fuego alto. Tape, reduzca el fuego a medio-bajo y continuar la cocción hasta que los guisantes son calientes y el arroz haya absorbido la mayor parte del líquido, unos 6 minutos
Paso 3:. Retire del fuego y agregue las cebolletas, menta y Pimiento. Tapar y dejar reposar hasta que se absorba el líquido, de 3 a 5 minutos.
guisantes, coliflor y queso de soja con naranja picante
(dejar de lado "* avanzó "ingredientes para los niños entre 9-12 meses de edad) guía empresas
ingredientes:.
1 cebolla, el tamaño medio
2 cdas. El ajo, picados
1 lb., guisantes frescos o congelados
1 libra de coliflor, floretes, fresca
1 libra Tofu, firme, en cubos
1/2 taza de almendras
*
, toda bombardeó
1/3 taza de coco, rallado sin azúcar
1 - 12 oz Puede
*
jugo de naranja, concentrado congelado
2 naranjas Navel, pelado, seccionado, y cortar por la mitad
2 cucharaditas. El jengibre, planta
1/2 cucharadita. La cúrcuma, polvo de
1/4 cucharadita. Pimienta de Cayena, planta
3 cdas. Salsa de soja (baja en sodio)
1 cda. Almidón de maíz
Esta receta es mejor servido sobre una cama de arroz integral. Comience a cocinar el arroz, al mismo tiempo de empezar a hacer esta receta. Esta receta se puede hacer en un horno de microondas, en la estufa o en un wok
Paso 1:. Pelar y picar la cebolla. Pelar y picar el ajo. Cocer la cebolla y el ajo hasta que las cebollas comienzan a translúcido. Mezclar con frecuencia
Paso 2:. Añadir los guisantes, coliflor, queso de soja, el zumo de naranja concentrado, el jengibre, la cúrcuma y pimienta de cayena. Cuando los ingredientes se calientan añadir las secciones naranja, almendras y coco rallado. Se continúa mezclando para asegurar que los ingredientes se cocinan de manera uniforme
Paso 3: En una taza o tazón pequeño mezcle la salsa de soja y almidón de maíz hasta que estén suaves. Cuando las verduras estén tiernas agregar la salsa de soja - mezcla de almidón de maíz y continuar mezclando hasta que el almidón de maíz se disuelve y espesa el líquido, y de manera uniforme recubre los otros ingredientes. Sirva sobre el arroz integral y disfrutar. ! Gracias a todos Creatures.org para esta sabrosa Uno de
Alimentos bueno mezclar con los guisantes:
Manzanas
Uvas
habas verdes
Los frijoles secos
patata blanco