Nunca he conocido a un niño que no aman la leche con chocolate. Generalmente es la materia mineral, o leche blanca agitó con jarabe de chocolate o en polvo. Pero es sencilla de hacer una, leche espumosa súper-a chocolate con el cacao reales, endulzado con plátano, que también añade nutrientes y fibra y una rica, sensación en la boca suave. Si bebe leche con chocolate como un aperitivo después del entrenamiento, la adición de un plátano entero le ayudará a reponer el potasio y otros nutrientes esenciales, también. Y se tarda unos diez segundos para make.A cucharada de cacao en polvo - oscuro de cacao, Holandés-procesado añadirá un sabor más intenso - es fácil de hacerte té con leche y un plátano hasta que quede suave. Mezclándolo en el procesador de alimentos (una batidora de mano o Magic Bullet va a funcionar bien también) hace que sea espumosa; añadir unos cubitos de hielo o congelar el plátano primero en hacerlo más fangosa, o reemplazar la mitad de la leche con yogur para hacer más de un batido.
Para aumentar la proteína y hacer una deliciosa mantequilla de maní de chocolate plátano combo, añadir una cucharada sopera de mantequilla de maní, también.
Propiedades del plátano del chocolate con leche
1 1/2 tazas de leche (regular o de soja) 1 plátano, congelado o no, rota en chunks1 cucharadas . sin azúcar cucharadas de cacao en polvo1. mantequilla de maní (opcional)
poner todo en una licuadora hasta que quede suave y genio. Servir inmediatamente. 2. Sirve