Una de las mejores partes de tener hijos es ver que reflejan todo lo que haces. Es sin duda uno de los placeres asociados con ser padres. No importa si usted está caminando, haciendo el pelo, la forma de sentarse cuando usted mira la televisión, en un momento u otro se dará cuenta. Dicho esto, usted tiene que ser un ejemplo para ellos cuando se trata de hábitos alimenticios también.
En un mundo de ritmo rápido que es muy fácil de olvidar y en su lugar llegó a los restaurantes de comida rápida que cargan con todo tipo de grasas trans. Ahora, usted no va a ser capaz de hacer esto 100% del tiempo, pero sería bueno si pudiera ¿verdad? Así que a continuación tiramos juntos un par de consejos, trucos y métodos que le ayudarán a lo largo del camino. Incluso si nunca has pensado en lo importante que es hasta ahora.
La rutina
Casi todo el mundo le gusta una buena rutina, pero tener uno antes de comer la cena es muy importante en el futuro de su hijo. Incluso algo tan poco como lavarse las manos antes de manipular o comer alimentos puede recorrer un largo camino. Luego, por supuesto sentarse con su familia todos los días a una hora determinada es crucial para sus perspectivas de un plan diario a medida que envejecen. Es una buena manera de empezar una rutina, sólo hay que asegurarse de que usted se pega con él.
Una vez que se pone en su lugar, entonces es hora de pasar a la comida. Para dar a sus hijos un verdadero sentido de la autoestima, llevarlos de compras con usted a la tienda de comestibles. Tomando un paseo o caminata a través de la sección de productos les puede enseñar mucho sobre la salud general de una persona. No tenga miedo de que les ayudan con la cena. Usted se sorprenderá de lo estimulante que el tiempo pasado juntos puede ser para todos ustedes.
Cuando la comida está lista y todo el mundo se sienta a comer, recuerde, sus hijos estarán atentos. Así cortar y masticar la comida, como es de enseñarles a hacer. Si usted está masticando lenta, por lo que tendrá. Corte en una dirección específica? Ellos también lo hará, pero lo más probable después de que han intentado todos los demás aspectos de sus mentes pueden pensar en hacer. Sin embargo, la parte de mascar es extremadamente importante para su sistema digestivo.
La Discusión
Todos comemos fuera de nuestras tres comidas al día y en algún momento es necesario tener un poco de hablar de ello con sus hijos. Todo el mundo le dice a sustituir palitos de zanahoria y jugo 100% de los chips y soda ¿verdad? Bueno, vamos a hacer lo mismo. También debe discutir los niveles de moderación de los dulces de todo tipo y asegurarse de que éste se repite a medida que los años pasan.
Hacer todo esto no sólo va a dar a sus hijos la ventaja que necesitan en la vida diaria, pero también mantener la vida familiar más como una familia. Es muy importante comer juntos, y si por casualidad se dan cuenta de que no comen "todo, todo ha ido", que no tenga miedo de decirles por qué. Escucha, cuando todo está dicho y hecho no tienen que gustar todo , pero dándoles una gran variedad de comida para elegir ayudará a los dos en el largo plazo.
Wendy Wood es el dueño de las mamás de la revista New England y Mamma, dos blogs que reúnen a las madres que aman sólo eso, ser madre. Pare cerca y unirse a la diversión con otras madres.