Como padres, hoy en día, nos enfrentamos a una batalla cuesta arriba en intentar conseguir nuestros hijos a comer de forma saludable. Hay tantas tentaciones que hay en términos de la televisión y la publicidad y cada forma que se mire, hay nuevos productos en el mercado, destinados a los niños.
Ellos y rsquo; re siempre anuncia como colorido y emocionante y muy agradable para el niño y rsquo; s ojo. Pero hay que renunciar a enseñarles los beneficios de toda la vida de una alimentación saludable.
1. Comience a medida que significas para ir en
Cuando nace nuestro bebé, estamos muy contento con este nuevo y hermoso ser humano y lo tratamos /ella con el máximo cuidado. Nos amamantar a sus hijos para asegurarse de que están recibiendo el mejor comienzo, pero tenemos que seguir alimentando con alimentos sanos después de que el bebé perturba ha terminado.
Hay que introducir nuevos alimentos con regularidad y si no se reciben bien en la primera ir, entonces tenemos que volver a introducir una y otra vez hasta que nuestro hijo se acostumbre al sabor. Se ha encontrado que se tarda 10 degustaciones de comida especial para aclimatarse a la realidad sabor y textura. Por lo tanto, la persistencia es la clave y, a la larga ayudar a su hijo a tener un paladar saludable.
2. Todo el mundo coma la misma
Es muy importante asegurarse de que todos en la familia tiene la misma comida para comer en cada comida. Al planear una cena debe utilizar los mismos ingredientes para todo el mundo y, por supuesto, cuando el niño es muy pequeño, se puede triturar o licuar la comida para él /ella.
Cuando ellos y rsquo; re niños pequeños introducen comer con los dedos para que se acostumbren a alimentarse por sí mismos. Pero seguir con su plan de todos comen lo mismo. Esto sólo cambiará si el niño es alérgico a un determinado tipo de alimento
3. Predicar con el ejemplo
Usted es su hijo y rsquo; s primer modelo a seguir. Lo que ven hacer que imitarán. Por lo tanto, y rsquo; s muy importante que vean que usted come alimentos saludables como frutas, verduras, yogures, etc. y hellip; Nunca se debe utilizar dulces y chocolate como recompensa. Se envía un mal mensaje a su hijo que los dulces son la meta cuando hacen algo bueno y puede, tal vez conducir a la comodidad de comer en la vida adulta.
Esto no quiere decir que se puede rsquo; t darle a su hijo dulces de vez en cuando. It ’ s como todo en la vida, y rsquo; s cuestión de equilibrio. Si usted le da a su hijo buenos hábitos alimenticios en la infancia, lo más probable es que permanecerán con ellos durante toda su vida.
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