Si allí y rsquo;! S una cosa todos los expertos parecen estar de acuerdo en adelante, y rsquo; s la santidad de la hora de la cena familiar. Los investigadores dicen que los niños que cenan con sus familias son menos propensos a fumar, beber o usar drogas que sus compañeros. Ellos se desempeñan mejor en la escuela, y son más saludables emotionally.Download artículo
y rsquo; s sólo una cosa que don ’ t te dice: cómo dirigir su vida, criar a sus hijos, y aún así obtener una cena casera en la mesa todas las noches . Pero no pierda la esperanza:. Hoy y rsquo; s cocineros tienen acceso al tipo de preparado que producen los cocineros profesionales contratan sous-chefs para preparar
Tiendas ahora llevan Limipios, en bolsas verdes de la ensalada; las zanahorias peladas y cortadas apio o crudit y eacute; s bandejas; cebollas en cubo; espinacas y empaquetado listo para el bote. Algunas tiendas incluso llevan limpio, brócoli y coliflor recortado, cocidos, remolachas peladas para ensaladas o recalentamiento, pelado, cortado en dados, calabaza y pimientos en rodajas y las cebollas para fajitas. Mientras que los vegetales enlatados y congelados suelen sufrir en textura y sabor, estas verduras son frescas, natural, y rápido. Al comprar los ingredientes más frescos y de mejor calidad, que ganó y rsquo;. T tiene que elaborar salsas
La mayoría de las verduras frescas sabor delicioso ligeramente al vapor o al horno con un poco de mantequilla y una pizca de sal y pimienta. Vinagreta es fácil de hacer y tiene una duración indefinida en la nevera, así que evita las cosas embotellada y hacer una gran tanda. La vinagreta clásica francesa es de 3 partes de aceite de oliva al ácido 1 parte (vinagre de vino tinto o blanco o jugo de limón), con sal, pimienta recién molida, y la mostaza de Dijon al gusto. Trate de experimentar con la adición de ajo en trocitos o chalotes, hierbas frescas y diferentes vinagres.
Muchas comidas recalentar maravillosamente, por lo que cada vez que realice la salsa para pasta, pastel de carne o sopa, el doble de su receta y congelar la mitad. Descongelar en el microondas y que y rsquo; ll tienen una comida caliente en una noche ocupada. La carne molida en oferta? Cocine unas cuantas libras a la vez y congelar en bolsas Ziploc; se puede tirar un puñado, todavía congelada, en su próxima cacerola o la salsa de espagueti. Congelar el caldo casero en bandejas de cubitos de hielo y almacenar congelada; se puede utilizar como un punto de partida fácil para salsas.
Siempre es útil para planificar el futuro. Ponga a un lado un día para hacer un menú y la lista de compras para la semana, y abastecerse. ¿Pueden las sobras de una comida será la base para la próxima? Triturar los restos de carne asada a cubrir las ensaladas, los pasos de un burrito, hacer croquetas o una cazuela; tirar verduras cocidas adicional en las sopas, guisos, quesadillas, y arroz frito. Entonces cavar! Familia Día Cena ISN y rsquo; t hasta septiembre 24. Pero usted don y rsquo; t necesita una excusa para chow abajo en cualquier momento juntos
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