Un primer paso para ayudar a su hijo a dormir es tener una rutina de relajación regular o ritual. Esto puede ayudar a su hijo a prepararse mental y físicamente para el tiempo de sueño. Es posible que desee probar un baño caliente seguido de un cuento antes de dormir o tal vez una meditación nocturna que lea a su hijo lo que puede ayudar a relajarse y prepararse para el tiempo de sueño. Es importante darle a su hijo un montón de tiempo para su rutina para dormir. De esta manera se evita tanto prisa alguna, ansiedad o estrés. Trate de hacer rutina para dormir personal de su hijo sea lo más cómoda y relajada posible. Esto no sólo ayudará a su pequeño dormir más fácil, será una experiencia mucho más agradable para usted como well.Many terapias naturales han demostrado para calmar y relajar children.Touch puede ser una herramienta calmante. Sin lugar a dudas, que no es necesario ser un profesional terapeuta de masaje para proporcionar a su hijo con los movimientos suaves que necesita. Al proporcionar un masaje de crianza va a aliviar el dolor en los músculos y promover la relajación. Para el masaje se puede utilizar cualquier aceite natural. Usted puede tratar de aceite de uva o aceite de oliva. Ambas opciones son seguros para ser ingerido si su pequeño toca la mouth.You también puede que desee probar una bolsita sueño. Puede crear una bolsita de relajación mediante la colocación de una taza medio llena de flores de manzanilla, flores de lavanda, bálsamo de limón y capullos de rosa dentro de un pequeño paño y corbata cerrada. A continuación, coloque la bolsita dentro de este funda de almohada de su hijo justo antes de bedtime.For años los padres han intentado una taza de leche caliente para calmar a su hijo antes de dormir, pero muchos han encontrado que una taza de té de manzanilla azucarada puede ser mucho más eficaz y realmente hacer el truco .A baño caliente con unas gotas de aceite de lavanda tiene efectos relajantes y calmantes (no se recomienda el uso de aceites esenciales con hijos menores de 3 meses de edad. Si no está seguro si debe usar aceites esenciales, consulte al médico de su hijo. música, que es calmante también puede ayudar en la relajación de su hijo y prepararse para dormir. Pídale a su hijo para ayudar a seleccionar su música favorita de acostarse. de esta manera se sentirán cómodos y se han desempeñado un papel importante en su propio ritual.Copyright la hora de acostarse (c ) 2007 Liddle Kidz? infantil y pediátrica infantil Masaje