Nunca pensaron conseguir un recién nacido a dormir sería fácil, pero si encuentras hábitos erráticos están asumiendo el control de su vida, hacen algunos ajustes
Tiene capacidad para un recién nacido. Mucho. Todos los días, 16 horas y media preciosos son absorbidos por el sueño. Pero cuando los otros siete y media se metred a cabo cada dos horas y necesitan la misma cantidad de preparación como un cambio de vestuario de Lady Gaga, se puede sentir que su nueva llegada está despierto durante mucho, mucho longer.Don't preocupación y ndash; incluso en unas pocas semanas de edad, hay trucos para hacer su ciclo de sueño /vigilia más suave.
1. día distintiva de la noche
No hay relojes o luces en el útero, por lo que los bebés salen sin saber la diferencia entre la noche y el día. Solución: Su bebé y rsquo; s reloj biológico se necesitan varias semanas para ajustar de manera que, mientras tanto, concentrarse en mantener sus niveles de energía. Y lsquo; Mantener tareas al mínimo durante las primeras semanas, comer alimentos de la energía de liberación lenta, tales como nueces, plátanos y las gachas de avena, y el sueño cada vez que pueda, y rsquo; partera dice Mandy Gurney, fundador de Millpond Niños y rsquo;. s Clínica del Sueño
Comer alimentos de la energía de liberación lenta, tales como nueces, plátanos y las gachas de avena, y de letargo, siempre se puede
2. alimentaciones largos y frecuentes
Algunos bebés pueden tardar hasta una hora o más para alimentar y, en cuanto tiene que alimentarlos, cambiarlos y la acomodó, que ella y rsquo; s despierto por más comida. Solución: Sea consciente de mama. Y lsquo; Siente como tus tetas son pesados antes de dar un pienso, y rsquo; dice Alison. Y lsquo; Los recién nacidos debe tomar entre 20 a 30 minutos por cada lado para conseguir lo que necesitan. Después de eso, suavemente llevarla fuera y sentir sus senos. Si ellos y rsquo; re vacío, y rsquo; s una buena señal y rsquo.; Para maximizar la ventana corta que tiene entre las tomas, don ’ t cambiar su bebé por la noche a menos que lo necesite
3.. Es difícil de enrollar
El viento puede dejar a su bebé de dormir, que luego le deja exhausto y su. Señales de que su bebé tiene el viento incluir tirando hacia arriba de las rodillas, retorciéndose, gritando y arqueando la espalda
Solución:. Observe cómo se alimenta. Y lsquo; ¿Está tomando demasiado aire? Es el derecho de retención? ¿La fórmula de acuerdo con ella? Estas son todas las preguntas que su asistente sanitario puede contestar, ’ dice Alison. gripe water y ndash; un antiguo remedio con hierbas y bicarbonato de sodio y ndash; podría ayudar, ya que rompe las burbujas de aire.
¿Cuánto tiempo debería hacer dormir al bebé recién nacido? Encuentra aquí
4. Dormir todo el día, toda la noche despierta
y rsquo; has movido de su bebé despertar cada pocas horas durante todo el día con ella para dormir más tiempo en el día. Esto puede ser frustrante, ya que, si bien es posible disfrutar del tiempo de inactividad en el día, que paga por ella por la noche. Solución: Para cambiar su reloj de cuerpo de nuevo, tiene que mostrarle la diferencia entre la noche y el día. Y lsquo; En el día, interactuar, cantar y hablar con su bebé, pero, por la noche, hacer lo contrario y ndash; sin hablar o contacto con los ojos, y rsquo; dice Mandy. Si bien puede ser tentador para dejarla dormir durante largos períodos en la tarde para que pueda obtener
ha hecho algo, don ’. T
5. El llanto y el despertar mucho
Si su bebé está cansado, hambriento o incómodo, se le informará de la única manera que puede, a través del llanto. Y lsquo; Si usted entra en una merienda /repetición hábito y ndash; donde su bebé sólo se alimenta un poco antes de dormirse y ndash; ella mantendrá despierta con hambre, ganado y rsquo; t obtener suficiente descanso de calidad y estar constantemente cansado y molesto, y rsquo; Mandy.Solution dice: don y rsquo; t permiten su siesta a mediados de alimentación. Trate cosquillas en sus pies o cambiar el pañal a mantenerla despierta, y rsquo; dice Alison. Los chupetes pueden prolongar los tiempos de alimentación, mientras se balancea, el canto o la colocación de una muselina con su olor en su cuna puede fomentar el sueño. Y lsquo; It ’ s bien a usar cualquier ayuda en las primeras seis semanas y ndash; IT ’ s más importante se obtiene el momento adecuado, en lugar de la técnica, y rsquo; dice Mandy.
6. No hay rutina
Puede estar agotado y luchando para averiguar qué hacer a continuación, no importa pensar en una rutina. Sin embargo, tener un poco de orden a su día puede ayudar realmente. Solución: Rutina del doesn ’ t significa horarios estrictos, y rsquo; s acerca de darle una guía. Y lsquo; Una vez establecida la alimentación, IT ’ s bueno seguir un patrón de tres por hora que implica la alimentación, cambio de pañales y dormir, y asegúrese de que usted consigue un poco de aire fresco, también, y rsquo; dice Alison. También significa que usted puede conseguir en un poco de tiempo para ponerse al día en que
Juego de Tronos
sistema de la caja, también.
¿Tiene alguna extremidades superiores para el establecimiento de un ciclo de sueño ? Sepamos a continuación.