In la hora de dormir de su bebé un mundo ideal, su bebé dormir toda la noche con poca o ninguna perturbación. Pero si usted no es uno de los que uno en un millón de padres con una cama milagro, es posible que necesite un poco de ayuda. Linda la rutina de la hora de acostarse - la forma más segura de garantizar una buena noche de sueño para que todos
Como adulto, usted puede pensar rutina = aburrido. Ahora entrar en su bebé y rsquo; s World – él ama la previsibilidad. Desde tiempos de alimentación para jugar veces y sí, el tiempo de sueño, su bebé se nutre de una rutina. Y una rutina de la hora de acostarse es sencilla de ponerse en su lugar. Se va a calmar y calmarlo, preparándolo para (esperemos) un largo y tranquilo noche y rsquo; s sueño y le da un tiempo especial de uno-a-uno con su persona favorita y ndash; tú. Una rutina de clases se puede establecer tan pronto como seis semanas, y alrededor de los tres meses de edad, su bebé y rsquo; s sueño realmente podría beneficiarse de una rutina. Hábiles a partir de su bebé y rsquo; s señales, se puede ver lo que le gusta y lo que funciona para él, que le ayuda a recuperar su rutina antes de acostarse perfecta a un tee
La hora del baño
Comience su bebé y rsquo. ; s rutina antes de acostarse con un baño y ndash; que indican el final del día y rsquo; s actividades. Y lsquo; Después de lavar su bebé, le cambio en su ropa de dormir, y rsquo; El sueño del niño dice Work ’ s fundador, Maryanne Taylor. Y lsquo; A menos que usted y rsquo; re un defensor de dormir desnudo, todo el tiempo, es probable que este hábito es aún arraigadas y rsquo;.
Obtener las habitaciones listas
Después de su baño, su bebé entre en la habitación que va a estar durmiendo en y lsquo;. amortigüe las luces para crear un ambiente tranquilo y apacible, y rsquo; dice Maryanne. Y lsquo; Dim lights estimulan la producción de la hormona del sueño melatonina, ayudando a su bebé se sienta somnoliento y la deriva con mayor facilidad y rsquo;.
aliviar y calmar
y rsquo; ll probablemente ha encontrado su propio especial manera de calmar a su bebé una vez que él y rsquo; s en su habitación. Y lsquo; Si tu bebé le encanta su voz para el canto, sea su propio
X Factor juez y
y ndash; en voz baja y ndash; cantar sus canciones favoritas. Si incluso el más pequeño puede recoger en cuán sin oído que eres, por qué no probar un masaje para bebés o reproducir una canción de cuna a través de su teléfono móvil o una cuna y rsquo;.
Hora de la comida
Una vez que su bebé se instaló en su habitación, y rsquo; s tiempo para su alimentación pre-cama. Y lsquo; Trate de evitar que su bebé dormirse mientras se alimenta, y rsquo; informa Maryanne. Y lsquo; Dale de comer hasta que él y rsquo; s llena y él y rsquo; párpados s comenzar caídos, y luego lo dejó y rsquo;.
Tiempo de la historia
Por último, la introducción de un cuento a su bebé y ndash; un pequeño libro del bebé acolchada es ideal. Esto es algo que se puede construir en la medida que el bebé crece. Don ’ t sea tímido para representar las partes, pero no mantener su voz baja y suave, por lo que y rsquo; s calmar medida que el bebé se queda dormido y rsquo;.