Yo no tengo que decir que la paternidad está lleno de frustración y salpicado de grandeza. A partir de las luchas de la hora de acostarse para los colapsos épicos en el pasillo cinco, hay momentos en los que la magia y la belleza de la paternidad se pierde en el caos de la vida cotidiana. Luego, con la misma rapidez, un momento precioso parece que valga la pena - y algo más
tomar lo bueno y lo malo, porque tenemos que hacerlo, pero lo que si había una manera de templar el mal con el. un corazón más pacífico? Lo que quiere saber cómo, ¿verdad? Introduzca la potencia del mantra. Durante miles de años, han pensado que la verbalización sagrada de los mantras para traer los poderes espirituales y redirección pacífica a la mente y el cuerpo. Como una herramienta maravillosa para volver a centrar la energía personal, mantras no sólo pueden ayudar a gestionar nuestra frustración, pero nos permitirá cambiar nuestra atención en una dirección muy necesaria positivo.
Vamos a echar un vistazo a 8 mantras para padres diseñadas para ayudarnos en los momentos difíciles por lo que nos podemos centrar en la alegría de la siguiente manera.
1. Esto también pasará.
Mientras que el origen de esta frase es un misterio, me gusta pensar que fue pronunciada por primera vez por una madre que logró atrapar el vómito del niño con sus propias manos. Una vez adoptada, como un mantra, esta frase me ayuda a recordar que los momentos de caos hogar son sólo eso - meros baches en la línea de tiempo de mi viaje de crianza. Desde allí puedo mirar hacia adelante a mejores momentos, más bello por venir.
2. Tengo suficiente. Hago lo suficiente. Tengo suficiente.
Este mantra afirmativa nos viene de Kate, la madre sabia y consciente detrás Picklebums. Muy a menudo dudamos de nuestro nivel de dedicación a la causa de crianza. Muchos de nosotros duda, incluso regularmente nuestra capacidad como padres. Cuando hacemos la paz con lo que tenemos, lo que hacemos y lo que somos, podemos entonces reconocer las bendiciones contenidas en el mismo.
3. Estar aquí ahora.
Shawn en Abundante Mama ofrece este simple mantra de 3 canales (Psst! Me parece los más cortos son los más fáciles de recordar para usar) para cuando sentimos dividido por las muchas exigencias de la paternidad. No es fácil la tarea de malabarismo, las comidas, la práctica de fútbol, una carrera, y todo lo demás, pero si nos detenemos nuestra mente a estar presente, vamos a encontrar más alegría que la frustración en nuestras circunstancias.
4. La comparación es el ladrón de la alegría.
Teddy Roosevelt sabía una cosa o dos acerca de la paternidad, ya que esta cita sirve como un mantra crianza increíble. Somos todos culpables de la comparación de nuestros hijos y nuestras circunstancias familiares a los demás en alguna ocasión. Cuando recordamos que la comparación realidad nos priva de la felicidad ganado, estamos en mejores condiciones para apreciar las bendiciones de lo que tenemos.
5. Que sean poco.
Soy culpable de esperar que más y mejor de mis hijos, a pesar de sus edades y niveles de madurez. Billy Dean "; sean poco" me recuerda lo rápido que pasa la infancia y la forma en que quiero sin prisas sus jóvenes sean. Los padres, se unan a mí en dejándolos ser poco, ¿verdad?
6. Nadie dijo que sería fácil.
Parte letra de Coldplay, "The Scientist," parte algo que mi madre siempre dijo: "Nadie dijo que era fácil" más o menos anillos cierto para cada frustración de los padres en la lista. Muchos de nosotros tenemos una tendencia a comparar nuestras experiencias con lo que percibimos como la realidad de los demás (véase # 4), pero la paternidad no es fácil para nadie. Es cierto que nadie dijo que sería fácil, pero nadie dijo que sería tan grande tampoco.
7. Disfrútala. Debido a que está sucediendo.
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. Pero pensar en todo lo que estamos viviendo - el bueno, el malo, el feo y el mal oliente - es todo precioso porque es parte de la vida. Un día, no habrá derrames o impresiones de la mano en la pared, no hay habitaciones desordenadas o tareas sin terminar, almuerzos olvidados o malas notas, sólo habrá un espacio vacío y una casa de recuerdo.
8. I puede dejar de lado este.
infantil y terapeuta familiar Nicole Schwarz de Imperfect Familias ofrece este hermoso mantra lleno de gracia. La posibilidad de dejar de lado las cosas que no podemos controlar nos da la fuerza y el permiso para seguir adelante con renovado propósito.
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