Nota:. Questa ricetta è soprattutto per i bambini con intolleranza al lattosio, che hanno bisogno di limitare o evitare i prodotti lattiero-caseari
Questo sapore grande con frutta fresca, ma anche può essere fatto con frutta congelata. Se non si dispone di fragole a portata di mano, utilizzare qualsiasi altro tipo di frutta a trovare gustosa
Tempo di preparazione:! 10 minuti
Ingredienti:
½ tazza vaniglia yogurt di soia
½ tazza di fragole
cubetti di ghiaccio 2
2 cucchiaini di estratto di vaniglia
Come arrivare:
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore fino a che liscio
Dosi:. analisi 1 tazza
nutrizionali (per porzione):: 1
Porzione 102 g calories3 protein1.6 g fat0 g fat20 seduti g carbohydrate2 g fiber0 mg cholesterol14 mg sodium30 mg calcium0.6 mg di ferro
Nota:. analisi nutrizionale può variare a seconda marche ingrediente utilizzato
Variazioni e suggerimenti: Se si desidera rendere più dolce e più spesso, aggiungere una banana matura.