Olympic nuotatore Rebecca Adlington condivide i suoi consigli per prendere il nuoto del bambino, e il suo consiglio per aiutare il vostro piccolo amore l'acqua, con l'aiuto della sua bambina, estate.
Come ci si potrebbe aspettare, ero davvero entusiasta di prendere il nuoto estivo. Ma anche se sono abituato a stare in acqua, e hanno trascorso più tempo in una piscina che la maggior parte nuove mamme, ero ancora nervoso circa se lei vorrebbe che, non importa ricordando tutto il materiale extra che aveva bisogno.
ero così abituato ad ottenere me stesso pronto per l'allenamento che saremmo stati fuori dalla porta e che avevo improvvisamente pensiamo, 'non ho confezionato un pannolino extra!' Ma poi ci siamo in una buona routine.
ho preso estate nuotare quando aveva tre settimane e mezzo di età. Sembra molto presto, ma va bene per il vostro bambino per andare in piscina a quell'età. Un sacco di gente era scioccata quando ho detto che avevo preso il suo nuoto prima di lei aveva avuto tutte le sue iniezioni, ma le linee guida NHS dire che non c'è bisogno di aspettare fino a quando li aveva del vostro bambino.
La maggior parte bambino corsi di nuoto, non vi porterà se il vostro bambino non ha avuto i suoi colpi, ma ad essere onesti non c'è bisogno di andare in una classe le prime volte, come si sta solo in piscina per circa 10 minuti.
Se hai avuto un taglio cesareo o un parto difficile, è meglio aspettare fino a dopo che hai avuto il tuo assegno di sei settimane prima di andare in te stesso, ma di incoraggiare il vostro partner a prendere il vostro bambino.
e 'stato bello per mio marito, Harry, per essere in grado di prendere estate alla piscina e legame con lei.
il nuoto è una cosa che facciamo ogni settimana come una famiglia. I bambini spesso si addormentano quando li tiri fuori, in modo che quando estate era veramente piccola abbiamo detto, 'Oh, non ha senso prendere lei, come lei solo addormentarsi.' Ma lei è così sveglio durante il nuoto ed è bello confrontarsi con lei.
Prima di prendere il bambino a nuotare per la prima volta
Abbiamo iniziato dando bagni estivi non appena è nata per ottenere il suo usato per essere in acqua. Amava essere nella vasca da bagno. Attendere fino a quando il vostro bambino sicuro in acqua prima di andare in piscina.
Prendendo il tuo bambino nuoto per la prima volta è snervante, in modo da fare un passo alla volta. Inizia con l'acquisto di pannolini nuotata e una costume da bagno, in modo del vostro bambino pronto. Poi scoprire cosa c'è a vostra piscina locale.
ero stato a carichi nostri, quindi sapevo che era abbastanza caldo e aveva strutture fasciatoio.
Se non avete mai stato prima, primo anello o un salto e dare un'occhiata. Lo rende meno scoraggiante quando si prende il bambino per la prima volta. Inoltre, chiedere che la temperatura dell'acqua è. Deve essere di almeno 32 ° C per i bambini sotto i tre mesi. E non fatevi scoraggiare se non avete nessuno con cui andare. Spesso mi prendo estate da solo ed è assolutamente bene!
Come il bambino nella piscina
La maggior parte delle piscine per bambini hanno grandi passi che vanno direttamente in acqua, quindi è facile da trasportare il bambino in piscina. Quando si va giù per le scale, tenerla in posizione seduta con il petto contro la tua, e sostenere il sedere con una mano e, se lei è davvero poco, la testa e il collo con l'altra. Basta trattare la stessa che trasporta i suoi al piano di sotto a casa.
Tenere il bambino rivolto verso di voi le prime volte
Se lei è rivolta verso l'esterno sta andando a pensare, 'Dove mi porti?' Se lei può stabilire un contatto visivo con voi, lei so bene di tutto perché lei può vedere che sei rilassato. Continuare a sorridere e dire, 'Dove siamo?', Così lei sa che è OK. Se la piscina non ha ampi gradini poi, a seconda di quanta fiducia si è in acqua e l'età del tuo bambino, dolcemente la giaceva sul lato della piscina (assicuratevi di avere un asciugamano con voi per mettere giù prima) , poi scivolare in acqua e rapidamente prenderla di nuovo. Se non si sentono sicuri, o la piscina ha solo ripide scalinate, chiedere al bagnino per chiedere aiuto.
Tenere il bambino al sicuro nella posizione di culla
Per cominciare, tenere il bambino sulla schiena, in quanto è come lei è nella vasca da bagno, in modo che la piscina si sentirà come un ambiente simile. Assicurarsi che la testa del bambino sia supportata dal braccio e la culla schiena e bruciare con le mani. E 'importante che si sente al sicuro, in modo da cullare il suo corpo vicino a voi, in modo che possa vederti. E chattare con lei tutto il tempo per rassicurarla. Quando estate prima è andato avrebbe ottenuto un po 'gaspy e panico nel suo respiro, ma lei è molto più sicuro ora
>. ≫ READ:? Dovrei provare di nuoto del bambino LEZIONI
Incoraggiate il bambino a sperimentare la galleggiabilità
In piedi dietro il suo bambino, così la sua testa è appoggiata sul petto. Mettere le mani sotto la schiena, in modo che il resto del suo corpo è fluttuante. Si farà presto cominciano a muovere le braccia e le gambe su e godere la sensazione. Lasciala galleggiare sulla schiena in un primo momento, così lei può vedere. Ora estate preferisce essere sulla sua fronte, che credo sia perché lei strisciando. Per sostenere la sua, ho messo una mano sotto la sua pancia e uno sotto il mento, quindi la sua faccia non andare in acqua.
Get volto
bagnato del bambino
Lasciate che il vostro bambino si abitua alla sensazione di acqua sul viso quando lei è nella vasca da gocciolando delicatamente sopra la testa. Estate ha un giocattolo che piove l'acqua e lo prendiamo nel bagno di ogni singola notte a gocciolare acqua sopra la testa e il viso
.
Per provare quando sei in piscina, sedersi sui gradini e mettere il vostro bambino sul ginocchio e il suo tenere intorno alla vita in modo che sia rivolto verso di voi. Lasciare gocciolare acqua fuori la punta delle dita su alla testa. Anche bagnare la mano e lo sfregamento contro la guancia otterrà la sua utilizzato per la sensazione. Ora Estate di più vecchio, l'ho tuffo e la sua sollevare rapidamente il backup, quindi è sicuri che tutta la testa sott'acqua
>. ≫ Shop: il NUOTO Equipaggiamento I tuoi una piccola SARA piace A
Ottenere il vostro bambino usato per le orecchie che sono
subacquea
Una volta che il bambino è comodo galleggiante, prova a mettere le orecchie sotto l'acqua. Il modo migliore per farlo è tenere i suoi longitudinale attraverso il vostro corpo con una mano sotto la testa e uno di supporto il sedere. Lentamente abbassare la testa in modo le orecchie sono sott'acqua. E 'una sensazione nuova per i bambini, come l'acqua smorza il loro udito.
Abbiamo praticato mettendo le orecchie di estate sott'acqua nella vasca da bagno. Non era sicura in un primo momento, quindi non preoccupatevi se il vostro bambino è un po 'squirmy: lei sta solo cercando di suss fuori quello che sta succedendo. Prova per un paio di secondi per ottenere il suo usato per il sentimento. E 'davvero un buon modo per preparare la sua per aver messo completamente la testa sotto l'acqua. Basta tenere la sua rassicurante con un sacco di contatto con gli occhi e sorrisi incoraggianti.
Lascia la tua libertà bambino in acqua e giocare
L'estate è ottenuto un giocattolo da bagno che lei ama assolutamente, così prendo che a la piscina e lei associa con il bagno e divertirsi
.
Se solo stare lì semplicemente tenendo il bambino in acqua per troppo tempo lei otterrà freddo. I bambini sentono il freddo molto più degli adulti, in modo da mantenere in movimento il più possibile e si scambiano di posizione. la Swoosh in acqua e la sua rimbalzare su e giù.
> > LEGGERE: 3 MIGLIORI GIOCHI Rebecca Adlington'S DI GIOCARE CON IL BAMBINO NEL RAGGRUPPAMENTO
Come il bambino diventa un po 'più anziani si può iniziare a consentire la sua un po' più libertà di muoversi in acqua. Tenendola sotto entrambe le braccia è ideale per la riproduzione di sollevamento e spruzzi giochi.
Se del sicuri della piscina case il bambino
Se il vostro bambino ottiene in difficoltà una volta che lei è in piscina, di solito c'è un motivo per cui questo accade. Forse è troppo freddo per lei o qualcos'altro sta succedendo, come se fosse fame o ha bisogno di una cacca. Se piange, tenerla stretta e farle vedere te, così si sente al sicuro. Probabilmente sta ottenendo grumbly perché lei è pronta per un feed, in modo da non pensare che non le piace la piscina.
Come uscire dalla piscina
I bambini si stancano presto quando sono in piscina, in modo da non la tengono in per troppo tempo. Dieci minuti è di destra quando è meno di tre mesi, quindi costruire per circa 20-30 minuti, quando lei è di circa sei mesi. E 'meglio uscire nello stesso modo che hai dentro, in modo tenerla stretta al petto, con le braccia intorno a lei e portarla su per le scale. la sua avvolgere in un asciugamano, non appena si esce, in modo che non ottiene freddo.
ho creato Swim Stelle per aiutare i bambini di età compresa tra tre e più imparano le abilità di nuoto. Diamo una lezione ogni settimana e si sviluppano attraverso le fasi fino a quando i bambini possono nuotare 25m (lunghezza). I genitori si siedono sul lato e c'è un insegnante in piscina per ogni sei bambini. Il cinquanta per cento di abbandoni della scuola elementare non sa nuotare, che è di circa 1,1 milioni di bambini ogni anno. Questo mi colpi, come il nuoto è una abilità di vita, e non è una cosa costosa da fare. Per ulteriori informazioni, visitare il sito beckyadlingtonsswimstars.com
Becky è un giornalista regolare Madre & rivista Baby - clicca qui per scaricare il M & B app e comprare l'ultimo numero