Arrêter fringales de sucre - 5 moyens faciles pour empêcher les enfants de sucre Cravings
Arrêt fringales de sucre chez les enfants
Le sucre devient un problème pour beaucoup de personnes. Beaucoup ont appris que pour beaucoup de sucre est une mauvaise chose et que les parents sont maintenant de plus en plus inquiets pour leurs enfants. Eh bien, je sais que la tentation est partout mais il y a des façons d'échapper à son emprise. Je vais donner cinq étapes dans lesquelles votre enfant peut commencer à diminuer le sucre de leur régime alimentaire et ont finalement plus leurs envies de sucre.
Trop de sucre nous affecte
Avant de commencer d'aller sur les conseils, prendre un coup d'oeil possible vous affecte et votre enfant peut avoir de la surcharge sur le sucre.
carie
Gain de poids (obésité)
Hormones déséquilibrées
fatigue
Rise Of insuline, ce qui peut conduire au diabète
Shorten vie Span
le sucre a montré son drastique affecte les enfants dans le passé et le présent . Les essais ont montré que, entre les années de 1980 et 1994 l'obésité infantile a augmenté à 100% selon WebMD. Avec le diabète en croissance rapide, nous devons commencer à avoir nos enfants sur une meilleure alimentation pour montrer une amélioration dans le futur.
Conseils pour la dépendance au sucre
Mettre bas The Candy Pick Up The Fruit
Depuis un enfant est accro au goût de sucre, de le remplacer par des fruits est une excellente stratégie. Les fruits ont des sucres naturels qui conduisent à un régime alimentaire plus naturel. Il faut comprendre l'importance du type de sucre consommé. Sucres trouvés dans de la soude, des bonbons, et d'autres aliments transformés ont le pire type de sucre, car ils ne sont pas naturels. Pour un repas ou une collation donner à votre enfant un bol de fruits nutritifs et cela devrait les satisfaire ..
Go Play!
Laissez les enfants jouer pour lutter contre les fringales de sucre. Beaucoup de gens utilisent d'importantes activités pour se distraire de fringales de sucre. Si votre enfant est très occupé, la pensée de collations sucrées se fane souvent. Il est extrêmement important de les garder actifs.
Soyez
bien nourris
Certains effets des fringales de sucre peuvent être le résultat d'un manque de certains nutriments. Il est important que l'enfant reste pleinement nourrie et a une alimentation complète. Des vitamines telles que le chrome, le manganèse, le magnésium et le zinc sont importants. Une multivitamine pour les enfants est recommandé de compléter les lacunes dans le régime alimentaire de votre enfant.
Plus de conseils pour arrêter Cravings
sucre
naturel Toujours est-Best
Il faut du temps pour un enfant d'apprendre à arrêter de manger des bonbons et autres collations sucrées. On sait si vous éliminez le sucre trop agressive qu'une frénésie se produira. Adopter une approche lente est importante. Une bonne solution consiste à remplacer le sucre par des édulcorants naturels. Sur le marché aujourd'hui, vous pouvez trouver plusieurs édulcorants naturels. Certaines marques vendent même des produits qui contiennent des édulcorants naturels en eux. extraire graduellement le sucre sur le régime alimentaire peut aider les envies de facilité.
Parent Soyez
responsable
Les enfants ne sont pas des emplois, de sorte que le type de nourriture qui vient dans la maison sont de la responsabilité des parents. Si un parent veut leur enfant de licencier le sucre, puis remplir le garde-manger avec des collations est pas la façon de le faire. Avoir des éléments qui contiennent grande quantité de sucre autour de la maison ne font qu'ajouter à la tentation d'un enfant. Quand, à l'épicerie commencer à lire les étiquettes et de voir la quantité de sucre un produit a. En prenant lentement le sucre sur le succès de l'alimentation d'un enfant happen.This pouvez est un temps dans lequel sont les régimes commencent à montrer leurs résultats. Comme la plupart d'entre nous sont ramasser des beignets à la place des pommes, vous pouvez voir pourquoi nous en tant que pays de notre lutte avec l'obésité. Test montre que les choses empirent, mais si nous agissons maintenant leur pourrait être un changement radical pour le mieux et nous pouvons aller le long chemin vers l'arrêt des envies de sucre dans notre alimentation des enfants. .