Chorar e ser feliz
está chorando o problema - ou a solução
Oh, a agonia. É o último animal biscoito, ou tempo para sair da banheira. As partidas das Lamentações, e logo dois pequenos bochechas estão brilhando com lágrimas.
instinto dos pais quando as crianças chorar é geralmente para fazê-lo parar. A nossa pressão arterial dispara em território ataque cardíaco. Úlceras começar a comer o nosso estômago. Como parar o choro pode ser um desses enigmas parentais impossíveis -. Um mistério semelhante a resolver mais rápido do que a luz de viagem ou filmar um UFO
Mas talvez temos ido sobre o problema errado. Alguns especialistas dizem que não se trata de parar os gritos, trata-se de ouvi-los. Chorar não é o problema. Na verdade, é a solução para socorro construída.
Os adultos que estão sofrendo no interior são muitas vezes disse para ter um bom choro. Por que isso não deve ser o mesmo para os mais pequenos? Esta revelação veio a Patty Wipfler, uma mãe em Palo Alto, Calif., Pouco depois de seu segundo filho nasceu.
Stress a levou a começar a perder o controle com seu bebê e de dois anos de idade. Um dia, ela foi convidada por alguém que acabara de conhecer o que era para ser um pai. Wipfler explodiu em lágrimas e chorou durante 15 minutos enquanto seu novo conhecido apenas ouviu.
Wipfler diz que único grito era tudo que ela precisava para se tornar uma nova mulher. Sua tensão se dissipou, e ela se tornou mais paciente com seus filhos. "Todo o tom da nossa família mudou", ela explica. Também consegui que ela pensando que bebês e crianças têm stress, também, e que o choro pode ser algo útil, não algo a ser temido e suprimidas.
Wipfler dedicou-se a estudar as emoções infantis e, em 1989, fundada Hand in Hand Parenting, uma organização sem fins lucrativos que dá aulas de parentalidade, formação e consultas. "a criança está fazendo algo de bom e sensível quando ele está chorando. É um processo muito importante para libertar a mente de virada, e ser fresco e pronto para novas experiências. Com um ouvinte solidário, chorando cura a dor. É retrocesso emocional ", diz ela.
Wipfler ensina os pais a evitar criticar, punir ou gritar com as crianças quando eles choram. Ela discorda ignorando bebês chorando ou isolar crianças chateado com pedidos de tempo. Em vez disso, ela sugere um "tempo em." - Tentando ficar o mais calmo possível, ficar com seu filho, e oferecendo algum sossego, confortando palavras ( "Eu te amo. Eu estou bem aqui")
acima de tudo, diz ela, ouvir o seu filho e fazer muito contato com os olhos para que ela saiba que não está sozinha. Com as crianças que resistem a ser abraçado, diz ela, descer ao nível dos olhos e apenas ficar perto.
Kids tranquilizado desta forma, diz ela, geralmente aprender a dominar os seus sentimentos melhor e cooperar melhor com regras ou quando ouvem não.
"Eu comparo a chorar de cocô", diz Wipfler. "Mesmo a banana perfeito tem coisas nele que o corpo não consegue digerir. Da mesma forma, as coisas acontecem todos os dias na vida das crianças, que é indigesto ou disco. "
Vários estudos parecem fazer backup abordagem de Wipfler. William Frey, professor de farmacêuticos da Universidade de Minnesota e autor de
Chorando: The Mystery of Tears
, testou o conteúdo de lágrimas e descobriu que aqueles causados por emoções contêm mais hormônios de estresse do que aqueles devido ao olho comum rega.
"podemos sentir melhor depois de chorar, porque estamos literalmente chorar [o stress]", ele disse ao jornal britânico
The Sims Independent. "Porque o stress unalleviated pode aumentar nosso risco de ataque cardíaco e danos certas áreas do nosso cérebro, a capacidade humana de chorar tem valor de sobrevivência."
Chorando perguntas
Mas não prestar atenção a chorar despojo uma criança ou reforçar ansiedades? Não de acordo com Judith Dunstan, um psicoterapeuta de Toronto e mãe. Ela tem usado a abordagem de Wipfler com seu filho (agora sete) desde que era um bebê e recomenda aos pais em sua prática. Quando seu filho nasceu, em vez de deixá-lo chorar-lo sozinho durante os tempos agitados da noite, ela o segurou até que ele estava calmo.
Ela acredita que a abordagem ajudou seu filho se tornar mais resistente e confiante. "Se as crianças têm tempo para chorar, eles podem se recuperar mais rapidamente e ser mais flexível. Meu filho agora é incrivelmente resistente. Ele é tão difícil, eu acho, porque ele era capaz de ter seus sentimentos "
psicólogo do desenvolvimento Aletha Solter, autor de
Lágrimas e birras:. O que fazer quando Bebês e Crianças Cry
, diz recém-nascidos em todas as culturas tendem a chorar ou ser exigente, sem razão aparente, por uma ou duas horas por dia durante vários meses após o nascimento - e então, gradualmente, chorar menos. Em seu livro, ela cita pesquisas que sugerem que grande parte deste chorando está relacionada com o processamento do estresse do nascimento - nascimentos de maior estresse a ser associado a mais pós-natal chorando -. E desenvolvimento precoce
A ideia de Solter que o choro tem um importante função e não é algo para pânico sobre ou abafar a pena tomar a sério. Para aqueles momentos em que não há nenhuma causa óbvia para uma criança está chorando, Solter aconselha os pais a segurar o bebê enquanto olha para o rosto, tomar algumas respirações profundas para relaxar, ouvir e de vez em quando repetir gentilmente as coisas como eu te amo. Estou ouvindo. Você está segura comigo. Um bom choro tende a levar a um bebê mais relaxado que dorme mais à noite e, eventualmente, cai no sono mais facilmente por conta própria, ela diz.
"Alguns pais e cuidadores se sentem rejeitados por um bebê chorando. Nada poderia estar mais longe da verdade ", diz Solter. "Ele está simplesmente sentir-se seguro o suficiente para mostrar seus sentimentos."
O que dizer quando uma criança cai e se machuca? Wipfler e Solter ambos dizem que é importante primeiro ter certeza de uma criança chorando não está lesionado - ou, para essa matéria, com fome, doente ou na necessidade de uma mudança de fralda. Cuidar de quaisquer necessidades físicas primeiros.
A questão mais difícil é quando a criança está fisicamente bem, mas chateado com um tombo. Alguns pais pensam que é melhor para tentar endurecer as crianças se, dizendo-lhes para removê-la e não chorar; eles podem se preocupar que seu filho vai se alvo de chacotas ou intimidado mais tarde, se eles choram muito facilmente
Solter não concorda com esta abordagem, dizendo que leva a "prisão de ventre emocional." Pode parar as lágrimas -. mas não o subjacente angústia, que pode sair mais tarde de outras maneiras como bater. Ela diz que prestar atenção a uma criança que chora o ajuda a desenvolver a auto-confiança e uma sensação de segurança, o que deve significar menos choro abaixo da estrada. Em outras palavras, o choro pode realmente endurecer um miúdo acima.
Em seu livro, Solter cita um estudo de 1993 em que indivíduos adultos foram convidados a manter suas mãos em um balde de água gelada e usar três estratégias de sobrevivência diferentes. Aqueles que concentraram suas mentes sobre a dor recuperou mais rapidamente do que aqueles que tentaram usando distração ou supressão. "As crianças sabem instintivamente a importância de prestar atenção à dor", diz ela.
Dunstan e Wipfler tanto cuidado que ouvir o choro não é o mesmo que ser permissiva. Na verdade, explica Dunstan, ele realmente ajuda os pais a estabelecer limites, porque eles tendem a ser menos incomodado pelo protesto inevitável chorando, diz Dunstan.
"As crianças precisam de limites", diz Dunstan. "Quando o pai ea criança são ambos escutado, ele ensina o respeito."
Chorando dicas
Muitas colapsos podem significar as nossas crianças precisam de mais apoio para lidar com o estresse diário, sugere Patty Wipfler , fundador da Hand in Parenting mão. Seu conselho: ". Bandeira clima interno" Preste atenção do seu filho sinais de aviso de iminente chorando, como irritabilidade incomum ao longo irritações menores, pode significar seus níveis de socorro se acumularam. Em vez de batendo de frente sobre o mau humor, tente um afago ou alguma atenção focada especial. Ela só poderia evitar um colapso - seu ou seu
• One-on-one "momento especial" é uma ótima maneira para as crianças e os pais para voltar a ligar, especialmente quando as famílias têm horários ocupados ou quando uma criança está tendo birras frequentes. Dedicar toda a sua atenção a uma criança, e deixá-la decidir como o tempo é gasto.
• Os pais às vezes precisam de um bom choro também. Quando você está se sentindo derrotado, encontrar um "amigo escuta" com quem você pode desabafar sem interrupção ou medo de ser julgado.