Pergunta
eu tenho uma chance de ser um dos receptores de partida, mas este é o meu primeiro receptor tocando ano e eu não sei o que as rotas são. Você pode me dizer o que as grandes rotas receptor (1-9) são por favor?
Resposta
Caro Josh,
O sistema de árvore de cruzamento foi concebido de modo a que todos, mesmo (2,4,6,8) rotas numeradas são correr para o meio da campo; e todos os ímpares (1,3,5,7,9) rotas numeradas será correr para a linha lateral. Nem todos os treinadores nos o mesmo sistema de numeração ou até mesmo um sistema de numeração para que você terá que verificar com o seu treinador para descobrir o que ele usa. Alguns treinadores (muito como eu) gostaria de nomear o jogo, em vez de numeração ele.
Por exemplo, certo Split. 100 post. direito de Split diz o quarterback que a formação de usar, o 100, conta a eletricistas como bloquear a defesa, ea palavra post, diz o quarterback que queremos a bola para ir também.
Há 3 características um receptor deve ter. Um receptor devem demonstrar uma forte capacidade para bloquear o outro cara, sempre se abriu sobre os padrões de passagem, e ele deve ser capaz de provar (uma e outra vez, para todos) que ele tem certeza de-mãos. Se você consistentemente pode virar um terceiro-down em um first-down você vai ser a ir para a cara em qualquer equipe.
Vamos começar com o bloqueio; bloqueio é nada mais do que trabalho duro e nunca desistir. O que você precisa fazer é passar algum tempo na sala de musculação (durante o verão) isso vai fazer você mais forte.
Também gostaria de trabalhar no meu condicionamento e minha capacidade de reagir à bola. Jogando um monte de andebol e de basquetebol vai ajudá-lo a desenvolver essas habilidades. Handebol e basquete vai tornar mais rápido e melhor condicionado.
Lembre-se durante a execução de seus padrões, o maior erro que você pode fazer é diminuir a velocidade quando pegar a bola ou depois de fazer a sua pausa. Se você desacelerar antes de pegar a bola ou depois de sua quebra, você estará dando o tempo de volta defensiva para apanhar com você.
Você deve executar o seu padrão o mais rápido que puder, enquanto ainda mantém sob controle, e deixou a liderança quarterback você. Cabe ao quarterback de obter-lhe a bola quando você está aberto
. 1 - Breve Out. . Você corre-se o campo aproximadamente 5 jardas, e, em seguida, fazer um corte afiado para fora em direção à linha lateral.
2 - Slant Route. Tome 3 passos longos para a frente, em seguida, inclinar em um 45 graus angulares em direção ao centro do campo. Esta é uma rota tempo, então você vai precisar para trabalhar com o quarterback para obter o calendário para baixo
. 3 - Profundo Out. Você corre-se o campo de cerca de 10 jardas, e, em seguida, fazer um corte afiado para fora em direção à linha lateral. Este é o mesmo padrão como a rápida saída senão mais profundo
4 -. In /Arraste Route. Você corre-se o campo e, em seguida, cortado em direção ao centro do campo em um ângulo agudo
. 5 - Route Bandeira. Você corre-se o campo de cerca de 12-15 jardas, e em seguida, quebrar para a bandeira na parte de trás da end zone
. 6 - Onda Rota. Você corre-se o campo de cerca de 12-15 jardas, e em seguida enrolar em direção ao quarterback, em um 45 graus ângulo. Encontre a área aberta do campo se eles estão jogando uma defesa zona
. 7 - Post /Corner. Falso um profundo Post, e, em seguida, correr para a bandeira na parte de trás da end zone
8 -. Publicar Route. Você corre-se o campo de cerca de 15 jardas, e em seguida, quebrar em um 45 graus inclinado em direção a profunda meio do campo. Este é o mesmo padrão como a inclinação a não ser mais profundo
9 -. Ir /Streak Route /Fly. Você vai estar executando um sprint percurso em linha reta fora da linha de scrimmage, tão duro e tão rápido quanto você puder.
A habilidade mais importante que um receptor pode dominar é forte desejo de pegar a bola. Um receptor deve se concentrar em olhar a bola em suas mãos (todo o caminho para as mãos).
Um receptor deve ser capaz de fechar tudo fora de sua mente, concentrando toda a sua atenção em olhar a bola em suas mãos.
Um receptor deve ver o futebol até que ele pega e coloca-lo embora antes que ele começa a correr com ele. O problema é mais vital do que a corrida depois.
Os últimos doze polegadas do vôo, da bola, são o mais importante de tudo, este é o lugar onde a maioria dos receptores tirar os olhos da bola e deixá-la.
Aqui está uma lista da broca pode trabalhar. Você vai precisar de alguém para jogar quarterback-B. Todos os passes não mais do que 3-5 jardas vai ser em primeiro lugar. Quando você ficar bom, em pegar a bola, a esta distância, mova até 8-10 jardas.
1. Ter o quarterback jogar a bola por cima do ombro esquerdo (pegar a bola com apenas a mão direita) 5-10 passa por prática.
2. Ter o quarterback jogar a bola por cima do ombro direito (pegar a bola com apenas a mão esquerda) 5-10 passa por prática.
3. Dois captura mão sobre seu ombro direito (5-10 vezes).
4. Dois captura mão sobre seu ombro esquerdo (5-10 vezes).
sempre pegar a bola com as mãos somente (não prender a bola contra o seu corpo vai saltar fora suas ombreiras. Tente isso por cerca de uma semana ou duas, 20-30 minutos por dia. passa apenas de curto . na primeira você vai cair um monte de passes, mas não desista. Quando estiver pronto, passe para (um pouco) passes mais longos.
espero que esta informação será de ajuda para você. Lembre-se , dar um passo de cada vez que não há atalhos para ser um jogador de impacto.
seu amigo, o treinador Louis