Pergunta
Im 19 cerca de 5'8 "150 libras e será a tentar andar sobre a um programa de divisão de 3 futebol esta próxima temporada. eu não jogar na escola para uso pessoal razões, mas era muito bom na liga da juventude. u tem algum conselho sobre como se preparar para a temporada?
resposta
Justin, apenas certifique-se que você está na parte superior da ponta forma antes da época de sempre começa. Comece a correr e alongamento diariamente. Também começar a levantar pesos pelo menos 3 a 4 vezes por semana. Obter seu corpo na melhor forma para que você possa fazer o seu melhor, para impressionar os treinadores. BOA SORTE COACH NOEL! ! PS gostaria de tentar adicionar pelo menos 10 libras, começar de comer, especialmente proteínas, antes e depois do levantamento de peso.