Pergunta
Sir,
Meu filho Kevin Jr é uma Escola Jr. subindo alta Ele é 6'1, 288 e vai jogar enfrentar a próxima temporada. O que posso fazer para ajudá-lo com a realização de pés quickier para bloqueio de protecção passado, movimento explosivo fora da linha (puxar /disparar para fora), executar o bloqueio e quaisquer outras coisas que eu posso tomar fazer para ajudá-lo em sua busca para se tornar melhor. Ele tem realmente trabalhou duro este ano, mas sempre quer ficar melhor.
Resposta
gostaria de sugerir ter Kevin pular corda todos os dias. Parece simples, mas é ótima maneira de obter os pés para se tornar mais rápido. Correndo pneus ou cordas também irá ajudá-lo com a obtenção de pés mais rápidos. Também tê-lo fazer sprints muito curtos. Ter-lhe concentrar-se nas duas ou três primeiras etapas do sprint. Estes Sprint não precisa ser mais do que 10 a 15 jardas. Também tê-lo executar as mesmas sprints, mas em um pedal para trás. Isto irá melhorar a sua coordenação geral, e seu passe de bloqueio rapidez. Ser o melhor e mais fácil exercício é pular corda. Bom treinador SORTE NOEL!