Pergunta
im um jogo sênior futebol do equipamento e estou cornorback, ive se esforçando para melhorar, mas quando eu alinhar com uma ampla receptor eo alguém está executando a bola para o meu lado eu começar a entrar em pânico e eu realmente não posso enfrentar ele, porque eu ficar bloqueado, você tem alguma dica?
Resposta
Olá Ryan
Esta é uma situação onde o planejamento e prática mental vai ajudá-lo muito.
Sente-se com lápis e papel e escrever /diagrama de como você gostaria de atuar Nessa situação específica. Inclua coisas diferentes que podem acontecer (como ficar bloqueado) e gravação /diagrama de como você iria lidar com isso.
Quando você se sentir confortável com isso, que é hora de prática de visualização. Aqui está um método que pode ajudá-lo.
Se em uma posição segura e confortável onde é seguro para fechar os olhos. Tome uma respiração profunda e como você deixá-lo fora Feche os olhos (este é um sinal para si mesmo que é hora de fazer a visualização). Em seguida, faça três respirações, relaxando um pouco mais como você exalar cada respiração.
Agora, imagem ou imaginar (ou é) aquela situação que você escreveu /diagramado e da imagem ou imaginar-se de responder com sucesso, assim como o planejado a estas situações diferentes. Faça isso dez vezes. Então, respire fundo, abra os olhos, levantar-se e esticar.
Repita isso três vezes, então você está feito. Fazer esta série duas vezes por dia e que você descobre é que você está programando-se para responder da mesma maneira no campo como você faz na sua imaginação. Eu usei essa ferramenta para ajudar muitos jogadores de futebol em todos os níveis melhorar o seu desempenho -. FUNCIONA
Boa sorte e deixe-me saber como ele vai
David
David Kenward, Hipnotizador
The Coach Mental
Sacramento, Califórnia
http://www.thementalcoach.com
ganhar o jogo Mental:? superar bloqueios mentais e melhorar o desempenho
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