Pergunta
Oi eu sou um quarterback segundo ano. Sou 6-3 e peso de 160 libras. Eu só pode jogar 52 jardas e eu quero aumentar minha força do braço também a minha velocidade. Eu também quero aumentar meu tempo 40 de 4,9 a cerca de 4,7 de ser capaz de começar no time do colégio. Então você pode me dizer como posso possivelmente fazer tudo isso em casa ou no ginásio
Resposta
Material muito básico aqui Raheel, mas aperfeiçoar a curto joga primeiro. força do braço pode ser desenvolvida por fazer uma coisa: jogar a bola dura o tempo todo. Jogar bola com alguém, ou configurar uma targe em uma parede (use uma bola mais barato se você fizer isso) e jogar. Começam em 10 jardas, de volta para 15, 20, assim por diante. Jogá-lo da mesma forma todas as vezes. Muitas vezes as crianças jogar e pegar sem um propósito. Certifique-se de quando você joga, você fazê-lo cada vez para ficar mais forte.
O mesmo acontece com a ganhar velocidade. Para chegar mais rápido, você corre. Eu sugiro que em ambos os casos, você conversar com seu treinador e perguntar o que exercícios específicos que ele tem no lugar para você. Ela só pode torná-lo melhor.
Por favor, visite o meu site coachfromthestands.com e sentir-se livre para me enviar e-mail a qualquer momento em
[email protected] treinador B.