Pergunta
Olá, bem, eu estou prestes 5'6 e estou 207 libras. Eu tenho cerca de sete meses para treinar.
Eu tenho 14 anos e sou um calouro agora também. Meu banco máxima é 165 e não tenho a certeza do meu agachamento. Eu realmente quero começar no próximo ano J.V.
e eu também quero um pouco PT no time do colégio. Eu também quero aprender uma técnica liitle
Eu agradeceria muito se você me ajudou a
agradar e thankyou
P. S. Eu jogo nosetackle &tackle defensivo.
Resposta
Olá,
Bom, primeiro você deve saber que um atacante defensivo deve ter um baixo senso de gravidade. Você deve ser capaz de disparar para fora sem levantar-se. Aprenda a se envolver com um atacante e se livrar dele rapidamente. Boa explosão da parte inferior do corpo. Agachamentos, saltos largos e rastreamentos de urso vai ajudar com essa explosão.
Nunca deixe um atacante entrar em seu peito ou no centro do seu corpo, porque se ele faz isso é fácil para ele bloqueá-lo.