Pergunta
Hey treinador im 19 e eu quero try-out para o futebol wen i chegar a um colégio da comunidade eu uso para jogar correndo de volta, mas eu deixar-me ir agora estou 308 que eu poderia fazer para perder peso nos próximos cinco meses, e para obter o meu quarenta tempo até 4.3 dentro do tempo para tentar-out na primavera
resposta
Olá De'Undre
Normalmente, eu não falo sobre a dieta de um atleta porque eu não sou um nutricionista. Mas aqui vamos nós ....
Bem, se você comer grandes porções durante uma refeição, cortar as porções pela metade. Se você beber muito refrigerante, corte que fora de sua dieta. Entre em muito trabalho cardio. No que diz respeito a sua velocidade, bem correndo uma colina ajuda a trazer força para o seu empurrão. O que ajuda a adicionar velocidade. sprints vento com um pára-quedas vai realmente ajudar.