Pergunta
Oi, Meu filho é um grande jogador de futebol, mas ele é pequeno. Ele tem 10 anos de idade e únicas maneiras 55lbs. Eu tenho algumas perguntas. 1. ele é um arremessador e joga muito duro sobre 47-50mph lb para lb Eu acho que é muito bom, e estão começando a ter mais ou igual a poder. Ele quer estar no topo de seu jogo, mas com arremesso (e rebatidas) ele logo estará fora jogado. Eu não sei se algum treinamento de força é bom para ele? Eu acho que sua idade é ok para os padrões, mas é o seu tamanho do corpo ?, e se ele pode que pode seu pequeno corpo 55lb possivelmente fazer para ganhar mais força para lançar mais rápido, e bater a bola com mais força. Fazemos trabalhar em longo lance, mas há algo que você pode sugerir? Se nós ainda deve em tudo. Além disso, eu quero saber que ele está fazendo a muito já (jogando duro) foram ele poderia se machucar, porque ele pesa tão pouco? Obrigado pelo seu tempo.
Resposta
Gina, Desculpe pela resposta tardia Nokona tem vindo a actualizar o seu servidor de e-mail e desde então tenho tido um monte de problemas para receber e-mails.
Seu filho não deve fazer musculação ainda. Se você começar o treinamento do peso demasiado cedo pode stunt seu crescimento. Eu me preocuparia muito sobre a força do braço e poder porque em um par de anos tudo isto pode mudar. Seu filho não tenha atingido o seu pico de crescimento ainda e ele pode acabar mais alto do que as outras crianças com um quadro que ele pode encher-se com mais força.
gostaria de focar os fundamentos. Certificar-se de que ele tem perfeitas mecânica bater de rotação, bem como a mecânica de arremesso. Ele também pode fazer o treinamento de sprint, brocas footwork para fazê-lo mais rápido. Um erro seu filho poderia fazer é comparar-se com as crianças maiores que têm mais poder. Ele precisa jogar o seu jogo. Normalmente, os jogadores menores são os mais rápidos que olhar para os hits de base e trabalhar o arremessador durante a em bastões. Quanto tempo sorteio é uma boa broca para melhorar a força do braço para que eu iria continuar a fazê-lo. Eu não acho que ele iria se machucar jogando duro, porque ele pesa tão pouco. Basta assistir a sua contagem de campo, certifique-se que ele CIEM seu braço, e fica bastante descanso entre partidas.
O Bratts Bat pode ser usado para melhorar a velocidade de morcego, força e poder. O Bratts Bat é um bastão de treinamento que é mais pesado do que os morcegos jogo. Eles variam de 35 onças para 100 onças. Gostaria de sugerir um 35 ou 40 onças Bratts morcego. Se você comprar um desses morcegos se certificar ele balança-lo com boa forma. Às vezes um bastão mais pesado pode prejudicar a mecânica se não for feito corretamente. Eu estou indo fazer um vídeo de treinamento com Miguel Cabrera dos tigres de Detroit usando o Bratts Bat para melhorar a força, velocidade e potência. Este deve sair até a próxima temporada.
Novamente, Desculpe pelo atraso na resposta e deixe-me saber se eu posso ajudar com mais nada.
Obrigado,
John Priest
Nokona Batman
www.nokonawreckingcrew.com