Pergunta
Minha 11 anos de idade foi lançando durante 3 anos. Atualmente, ele está lançando @ 63 mph. Ele é 5'7 "e 160 libras (sim, ele um grande). A minha pergunta é que ele só começou o ensino médio e se inscreveu para disco e arremesso de peso em pista. Será que este feriu seu arremesso? Esqueci de mencionar, ele é . canhoto também Ele adere a um peso diário rotina de levantamento, que inclui sentar-ups
resposta
Karen:.. Obrigado por sua pergunta
tiro colocar e discus evoluíram em eventos que exigem agilidade e rapidez, bem como a força.
Essas são todas as características atléticas que seria benéfico para todos os jogadores de beisebol, jarros incluídos, desde que os atletas usam um bom alongamento rotina para manter ou aumentar a sua flexibilidade.
Track and baseball são geralmente em temporada na mesma época do ano. Isso pode apresentar um problema, como seu filho fica mais velho. Cada esporte tem suas "necessidades, e há apenas tantas horas disponíveis, bem como datas concorrência conflitantes. Se ele está fazendo música durante a escola, jogando beisebol no verão, você não tem esse conflito.
é cada vez mais difícil para os atletas do ensino médio jogar três esportes em temporadas consecutivas, ou mesmo dois, muito menos dois na mesma temporada. Eu, pessoalmente, não acredito que é uma boa tendência; mas está se tornando uma realidade. No ensino médio, ele provavelmente poderia trabalhar para fazer as duas coisas; mas fazer essa escolha vai chegar ao nível do ensino médio.
Os sentar-ups, crunches ou qualquer força do núcleo exercícios de construção são ok para fazer em uma base diária, bem como o trabalho agilidade. O treinamento com pesos requer algum tempo de reconstrução entre os treinos. Todos os dias, aos 11 anos, é demais, na minha opinião. Muito, muito em breve pode ser mais prejudicial do que não é suficiente, desde o início.
Dependendo de onde você mora, jogando em excesso pode ser um problema. Eu vivo e treinador no Arizona. Os jogadores podem jogar competitivamente rodada ano. Não é uma boa situação para jovens jarros, cujos braços precisam de algum tempo para baixo.
Parece que ele é um bom atleta. Sendo um arremessador canhoto é sempre uma coisa boa.
Boa sorte.
Seu em beisebol,
Rick